Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Tratament natural pentru Talalgia (durere la toc)

Noi numim durerea recurentă în călcâi, care, în unele ocazii, chiar ne împiedică să ne conducem viața cu normalitatea. Ai simțit vreodată?

Cauza acestei probleme comune este adesea în fasciita plantară sau în urină. Prin urmare, este întotdeauna potrivit să consultați un specialist pentru a trata acest tip de boală.

Noi, pe de altă parte, recomandăm dragi cititorilor tratamente simple și naturale cu care veți putea găsi o ușurare. Verificați-l în continuare.

Talalgia, o problemă foarte frecventă

Fără îndoială, acest lucru ți sa întâmplat cândva: te-ai sculat dimineața și, când ți-ai pus piciorul pe podea, ai observat o durere foarte intensă în zona călcâiului.

Este obișnuit să simți această problemă după ce ați făcut un anumit efort, ați mers mult timp sau ați făcut un "pas fals". La aceasta adaugam ocazii cand folosim un pantof inadecvat.

Talalgia poate avea o cauză într-o inflamație a fasciei, musculatura care merge de la călcâi la metatarsianos.

În această regiune este întotdeauna exercitată o tensiune ridicată, dar dacă anatomia picioarelor este puțin diferită, de exemplu cu picioarele plate, aceasta ne va determina o tendință mai mare de a dezvolta fasciita plantară sau pinteni.

Utilizarea de pantofi foarte plat sau, dimpotrivă, tocuri foarte înalte va provoca mai devreme sau mai târziu suferă de talgalie.

De asemenea, copiii pot suferi de talgalie. Originea este într-un mușchi care crește la o viteză mai mică decât osul și provoacă, prin urmare, durere. În aceste cazuri, este mai adecvat să se utilizeze tălpile interioare pentru a compensa aceste mici inegalități.

Citiți mai departe pentru a ști cum să tratați picioarele calcaneale

Tratament natural pentru talgalie

În primul rând, trebuie să fie clar că acest tip de boală durează mult timp pentru a rezolva problema. În unele ocazii, cum ar fi cazul cu spurul, vom avea nevoie chiar de o intervenție chirurgicală pentru a atenua problema.

Acum, dacă talgalia este ceva punctual, pentru că ați călcat în picioare, de exemplu, asigurați-vă că ați pus în practică câteva sfaturi simple. Verificați-l:

Masajul picioarelor

Este necesar să se reabiliteze musculatura acestei zone a piciorului și, pentru aceasta, ceva la fel de simplu ca și masajele mici din regiunea plantară poate ajuta la ameliorarea tensiunii.

  • Luați o minge robustă de tenis sau de plastic, care, în plus, va stimula circulația.
  • Puneți-l pe talpa piciorului și rotiți-l puțin câte puțin, așa cum apare în imaginea de mai sus.
  • Faceți o serie de zece minute, între 4 și 5 ori pe zi, așezate și pe un prosop sau covor.

Băi pentru picioare

De ce avem nevoie?

  • Un castron cu apă fierbinte și alta cu apă rece.
  • Amândouă vom pune 5 linguri de sare grosieră (50 g) și 3 buchete de rozmarin.

preparare

Tratamentul termic la rece este unul dintre cele mai eficiente pentru a reduce durerea talgaliei. Pentru acest tratament este necesar să aveți timp și un spațiu adecvat pentru a putea lăsa cele două bazine de apă pe podea și du-te alternativ aplicația.

Adăugarea unor cârlige de rozmarin la apă va ajuta, de asemenea. Această plantă medicinală este foarte potrivită pentru dezinflamarea și tonifierea mușchilor.

Vindecare pentru fascia plantară

  • Pansamentul plantar sau " tapin g", prin benzi adezive, este, de asemenea, o tehnică foarte eficientă. Aceasta va atenua durerea și va reduce inflamația.
  • Pentru ao folosi, pur și simplu ghidați-vă prin imaginea de mai sus, astfel încât să exercite o ușoară presiune asupra piciorului. Apoi treceți banda care trece prin mijlocul piciorului. În această regiune este necesar să se întărească prin plasarea a 3 benzi de bandă adezivă.
  • Păstrați "bandajul" toată ziua și vedeți cum va oferi ajutor.

Vă recomandăm următorul articol: 9 Relaxatori naturali pentru muschi

Prioritizați restul

Toată talgalia necesită, așa cum am spus mai înainte, o perioadă de rezolvare. Deci, ori de câte ori este posibil, încercați să mențineți o odihnă adecvată pentru a evita deteriorarea problemei, fie că este vorba de fasciită sau de agitație.

Cel mai bun ulei esențial pentru ameliorarea talgaliei

Există uleiuri esențiale foarte utile pentru tratarea leziunilor musculare, precum și a problemelor cu articulațiile sau tendoanele.

  • Uleiul de arnica este cel mai potrivit pentru tratarea talgaliei. Făcând un masaj delicat în regiunea plantară, provoacă căldură și îmbunătățește circulația. În plus, reduce durerea produsă de dislocări, entorse sau fasciite.

Mulți vor dori, de asemenea, să știe că, în plus, uleiul de arnica este preferat de sportivi ori de câte ori suferă vreun prejudiciu.

Este unul dintre cele mai bune tratamente pe care le putem folosi și este ideal pentru masajul cu ulei de arnica de două ori pe zi.

Acest produs poate fi găsit în magazinele cu produse naturale, iar cremele gata pot fi găsite în farmacii.

Deci, sunteți încurajat să încercați?

FOARTE IMPORTANT: Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a utiliza preparatele, chiar dacă acestea sunt cu produse naturale.

Top