Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Sucuri naturale pentru tratarea și prevenirea anemiei

În acest articol veți ști rețete și unele sucuri naturale eficiente pentru tratarea și prevenirea anemiei.

Anemia se întâmplă când avem un deficit de fier în corpul nostru. Este o problemă foarte frecventă de a se întâlni cu femeile în situații precum menstruația grea sau dieta săracă. Acestea sunt câțiva dintre cei mai determinanți factori pentru apariția problemei și suferim consecințele ei.

Fierul prezent în sânge este fundamental, astfel încât organismul nostru poate sintetiza celulele roșii și hemoglobina. Acestea sunt cele care transportă oxigenul din plămâni în celule, o funcție indispensabilă care, atunci când suferim de anemie, este afectată și provoacă multe dintre efectele cunoscute ale bolii: oboseală, păr fragil și unghii, paloare, palpitații ...

Sucurile pe care le vom învăța în continuare sunt sănătoase și delicioase. Vreți să le cunoașteți și să începeți tratarea și prevenirea anemiei? Verifică-l!

Sucuri pentru tratarea și prevenirea anemiei

Suc de sfeclă și morcov

Sfeclă conține un conținut excelent de fier, care ne va ajuta să tratăm și să prevenim anemia. Dacă îi adăugăm morcovul, îi vom asimila absorbția. Un alt aliat excelent pentru tratarea și prevenirea anemiei cu deficit de fier (deficit de fier).

Citiți, de asemenea: 7 motive pentru a include suc de sfeclă în dieta

ingrediente

  • Un sfecla
  • 1 morcov
  • 2 linguri de drojdie de bere
  • Un pahar de apă

Mod de pregătire

În primul rând, începeți spălarea și tăierea sfeclei și morcovului. Apoi, puneți-le într-un blender cu un pahar de apă și bateți totul până când obțineți o consistență omogenă.

În cele din urmă, adăugați drojdia de bere. Bea în fiecare dimineață.

Salsa suc

Și nu ratați: 5 beneficii uimitoare obținute prin consumarea de patrunjel

Gustul acestui suc este oarecum puternic, dar vă asigurăm că este un remediu excelent pentru tratarea anemiei.

Pătrunjelul are un conținut ridicat de fier și, combinat cu suc de lămâie, vă va ajuta să asimilați mai bine acest element. Idealul este să luați acest suc înaintea meselor principale.

ingrediente

  • Unele frunze de pătrunjel (6 până la 8 frământare)
  • 1 lămâie
  • 1 pahar de apă

Mod de pregătire

Mai întâi, spălați cu grijă ingredientele și apoi puneți patrunjelul în blender cu un pahar de apă.

Apoi extrageți sucul dintr-o lămâie și puneți-l în blender. Bate totul. Gustul este puțin puternic, dar încercați să-l luați ca pe un remediu necesar pentru tratarea anemiei.

În cele din urmă, amintiți-vă că fierul de pătrunjel este cel mai bine absorbit în intestin când îl asociem cu suc de lămâie.

Spanac, sfeclă roșie și suc de castă

Este un suc foarte nutritiv, cu un conținut incredibil de fier. În aceasta vom include legumele cu cea mai mare cantitate din acest element esențial: spanac, struguri, ridichi și sfecla. Un suc gustos care poate fi luat, de exemplu, înainte de cină. În plus, un supliment ideal pentru hrănirea zilnică și tratamentul anemiei. Apoi scrieți:

ingrediente

  • 6 până la 7 frunze de apă
  • 3 ridichi
  • 1 sfecla
  • 6 la 7 frunze de spanac
  • 1 pahar de apă
  • ½ lingură de drojdie de bere

Mod de pregătire

Mai întâi, spălați cu atenție toate ingredientele. Apoi, luați ricinul, ridichile, spanacul și sfeclă roșie, toate tăiate în bucăți mici, la blender.

Apoi adăugați paharul de apă și bateți totul până când se obține un amestec foarte omogen. Acesta va avea o culoare maro caracteristică a sfeclei. Odată ce ați primit sucul, adăugați o mică doză de drojdie de bere, care va fi o completare perfectă pentru creșterea dozei de fier.

Beți sucul puțin câte puțin, este important să consumați toate aceste sucuri proaspăt preparate, acesta este cel mai bun mod de a beneficia de nutrienții săi și de conținutul necesar de fier esențial pentru tratarea anemiei.

În cele din urmă, asigurați-vă că le includeți în dieta dvs., oricât de mult nu le placeți și nu uitați să le luați zilnic.

Top