Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 eliminați plăcile care funcționează

Gura ta este singura parte a corpului tău care nu are un mecanism natural să-și golească suprafața. Acest lucru îl face un loc perfect pentru creșterea bacteriilor și, prin urmare, placă.

În timp ce citiți acest articol, aproximativ 600 de specii de bacterii se ascund în gură. Mulți dintre ei sunt fixați pe suprafața dinților.

Cunoașteți următoarele 5 instrumente de eliminare a plăcilor care funcționează cu adevărat.

1. Periuța de dinți este o mare substanță de îndepărtare a plăcii bacteriene.

Prima linie de apărare împotriva plăcii este, desigur, periajul dinților.

Pentru a evita acumularea plăcii, este necesar să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. În plus, perierea trebuie să dureze cel puțin două minute. Ar trebui să fie cu pastă de dinți cu fluor și cu o periuță de dinți cu peri moi.

Acordați atenție tuturor suprafețelor dinților și limbii. Perii periei trebuie să fie scurți și verticali, dar nu trebuie să faceți prea multă presiune în timpul periajului.

De asemenea, vă poate interesa: Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când petrecem mult timp cu periajul dinților

După ce ați terminat periajul, clătiți periuța de dinți, scuturați-o și lăsați-o să se usuce complet. Potrivit lui Howard Sesemann, presedinte al Academiei Americane de Cosmetica dentara, nu conteaza daca folositi o periuta de dinti manuala sau electrica, lucru important este sa urmati mereu tehnicile de periaj adecvate.

2. Flota ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene

Placa se ascunde între dinți. De aceea nici măcar cea mai riguroasă periaj nu poate fi aruncată. Aici intră atașarea de atelaj.

Experții recomandă utilizarea aței dentare cel puțin o dată pe zi. Utilizați ajutorul de aproximativ 45 de centimetri de sârmă înfășurată în jurul degetelor index pentru a putea șterge dinții și partea din spate a dinților.

Citiți și: Sfaturi pentru îngrijirea dinților împotriva infecțiilor

3. Spălarea gurii este una dintre cele mai eficiente substanțe de eliminare a plăcii bacteriene

Există un alt pas important în lupta zilnică împotriva plăcii: clătirea antimicrobiană. După spălarea dinților și folosirea aței dentare, o apă de gură bună vă poate dezinfecta gura .

Unele produse de gură conțin substanțe de combatere a plăcilor, cum ar fi fluorura, gluconatul de clorhexidină, citratul de zinc și triclosanul, dar produsele cu prescripție vor fi mai puternice.

Observăm totuși că multe gură de gură au un conținut ridicat de alcool, deci nu este recomandat copiilor, cel mai bine este să obțineți clătiri naturale.

Căutați produse cu ulei de menta, ulei de arbore de ceai sau extract de semințe de grapefruit.

4. Dieta potrivita

Unele alimente sunt evident rău pentru sănătatea gurii noastre. Băuturi răcoritoare, batoane de ciocolată, bomboane, etc. Știm cu toții că această mâncare va face rău pe dinți. Alte alimente, cu toate acestea, pot fi bune pentru corpul nostru, dar nu atât de bine pentru gură.

Culorile închise la culoare, de exemplu, pot crește incidența plăcilor și a petelor dentare datorită conținutului ridicat de zahăr și acid (deși zahărul natural este mult mai puțin dăunător decât zahărul rafinat).

Legumele, pe de altă parte, sunt bune pentru întregul nostru corp. Ei au puțină zahăr și acizi, deci nu provoacă plăcile și petele și dacă sunt crocante, mișcarea de mestecat provoacă perierea dinților și gura produce saliva utilă, care este apărătorul plăcii naturale a corpului.

5. Du-te la medicul dentist cel puțin de două ori pe an pentru a elimina placa

Pentru a profita la maxim de periajul bun, folosirea atei dentare și folosirea regulată a apei de gură, consultați medicul dentist de două ori pe an.

În plus față de efectuarea unei curățiri minuțioase, dentistul dvs. identifică punctele problematice și deține probleme cum ar fi gingivita, cavități și alte boli ale gingiilor .

Dacă sunteți deosebit de predispus la atacuri de placă, medicul dentist vă poate aplica și un strat subțire de etanșant pe suprafețele de mestecat ale dinților dumneavoastră.

Top