Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele 6 alimente care au cele mai multe toxine. Știați?

În fiecare zi, corpul nostru absoarbe mii de toxine din alimentele pe care le consumăm. Acestea pot fi substanțe chimice agregate, toxine naturale sau care au fost modificate într-un fel.

Excesul acestor substanțe în organism poate aduce cu el probleme infinite de sănătate.

Având în cantități mari de toxine în corpul nostru poate provoca:

  • Probleme de constipație și digestiv.
  • Schimbarea florei intestinale.
  • Sistem imunitar necontrolat.
  • Reținerea fluidelor.
  • Insomnie.
  • Malabsorbția substanțelor nutritive.

Și chiar dacă nu putem face nimic, putem controla consumul alimentelor care conțin cel mai puțin.

Știați că există alimente care sunt o bombă de substanțe nocive? Dacă nu știați acest lucru, astăzi vom aduce o listă cu cele 6 alimente care adaugă mai multe toxine corpului dumneavoastră.

Alimente cu mai multe toxine

Așa cum am discutat mai devreme, aceste alimente pe care le vom vedea mai jos sunt bogate în toxine, cu toate acestea, nu înseamnă că sunt rele sau trebuie să le opriți să le consumați.

Pur și simplu trebuie să le consumi cu moderatie.

Este important să știți că dacă mențineți o dietă bogată în toxine, completați-o cu exerciții, fructe și legume care vă ajută să vă detoxiflați organismul și să vă mențineți echilibrul nutrienților.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: 8 simptome care apar atunci când ficatul dumneavoastră este supraîncărcat cu toxine

1. Carne

Carnea este bogată în toxine din cauza cantității de hormoni și a altor substanțe pe care le conține, cum ar fi clenbuterolul și benzopirina.

S-a dovedit că acești aditivi sunt cancerigeni și, prin urmare, cresc probabilitatea de a dezvolta leucemie și tumori în stomac.

2. Ton

Deși este delicios și sănătos, sa descoperit că tonul conține niveluri ridicate de mercur. Acest lucru poate degenera sistemul nervos, în special la copii când mama este încă în starea de gestație.

Unul dintre motivele pentru care se bazează pe atât de multe toxine se datorează unei temperaturi scăzute de refrigerare și conservării acesteia.

3. Lapte

Mai exact, vaca și integralul. În timpul pasteurizării și a întregului proces implicat în aceasta, laptele capătă o cantitate considerabilă de toxine.

Lactatul, deși este pasteurizat, conține aproximativ 60 de hormoni, dioxine și antibiotice care ar putea favoriza dezvoltarea cancerului.

4. Porumb

Porumbul este al doilea produs alimentar cu cel mai mare conținut de mercur după crustacee.

  • Sa dovedit că, atunci când este tăiat și nu este uscat în mod corespunzător, porumbul este contaminat cu aflatoxină.
  • Acest set de compuși chimici proveniți în principal din ciuperci sunt, în mare parte, principalele cauze ale cancerului și malnutriției la oameni.

5. Brânză, ouă și produse lactate

În acest caz, exact la fel ca la laptele de vacă.

Produsele derivate din lapte conțin aceleași toxine ca materia primă și pot conține chiar mai multe toxine datorită celorlalte procese la care sunt supuse.

Cei de pe această listă sunt în special brânzeturile bogate în grăsimi, cum ar fi ricotta sau cheddar.

6. Conserve

Conservele alimentare au fost întotdeauna un pic "dubioase" datorită substanțelor chimice utilizate pentru conservarea lor.

  • Studiile au fost efectuate recent pentru a arăta că cutiile, sau cel puțin cele mai multe dintre ele, sunt acoperite cu urme de bisfenol.
  • Această substanță este cunoscută pentru a dezvolta diabetul și obezitatea.

Vizitați acest articol: Pericolele consumului de conserve

Preveniți și eliminați acumularea de toxine

Desigur, există multe alimente, pe lângă cele menționate mai sus, care sunt bogate în toxine. Cu toate acestea, există și o altă listă lungă și extinsă a multor care le servesc pentru a le elimina și pentru a ajuta la detoxifierea organismului.

Printre cele mai indicate sunt:

  • mere;
  • Nasturel;
  • ceapă;
  • Ulei de măsline;
  • lamaie;
  • struguri;

Printre multe altele. Este recomandabil să le includeți în fiecare masă pentru a crea un echilibru între alimente.

Evitați supraalimentarea

Indiferent dacă este vorba de alimente sănătoase sau fast-food, suprapunerea este foarte dăunătoare ficatului, rinichilor și intestinelor.

Prin supraalimentare am pus corpurile noastre să lucreze dublu. Acest lucru împiedică sarcina dvs. de a elimina toxinele și, prin urmare, interferează cu digestia.

Sare de control

Sarea este dăunătoare pentru rinichi, deci este recomandat să consumați alimente scăzute în sare și alimente cu o cantitate mică de acest condiment.

exercițiu

Exercitiul este o metoda excelenta de eliminare a toxinelor datorita transpiratiei. Păstrați-vă sau jogați timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Acest lucru vă va ajuta să rămâneți sănătoși și potriviți.

Previne constipația

Aceasta este o modalitate de a vă elibera de multe deșeuri de corp. Dacă suferiți de constipație, asigurați-vă că exercitați, consumați fibre și beți multă apă pentru a ajunge la toaletă.

Top