Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

Cum să scapi de simptomele artritei

Osteoartrita este o boală articulară degenerativă care provoacă uzură asupra cartilajului. Gândindu-ne, astăzi vom vorbi despre simptomele artritei.

Este o boală care poate produce incapacitate funcțională, deși este foarte redusă în cazurile în care produce un anumit grad de invaliditate până la punctul de a împiedica dezvoltarea activităților zilnice.

Osteoartrita afectează în principal cartilajul articular, atrofizând-o. Aproape întotdeauna afectează mâinile, genunchii, șoldurile și coloana vertebrală.

Cine poate suferi și care sunt simptomele artritei?

Contrar a ceea ce mulți oameni cred că artroza nu este o boală exclusivă pentru bătrânețe, oricine poate dezvolta artrita indiferent de vârstă.

Dar este, de asemenea, adevărat că frecvența declanșării bolii crește odată cu vârsta și este mai frecventă la femei sau la persoane predispuse genetic.

Unul dintre cele mai temuți simptome de artroză este durerea, care în faza incipientă apare atunci când faceți mișcări bruște sau eforturi care compromit articulația.

Această durere tinde să fie atenuată odată cu odihna, dar pe măsură ce progresează artroza, aceasta poate să apară mai intens și mai frecvent.

Pacientul cu osteoartrita poate fi, de asemenea, incapabil să se miște în mod normal și tinde să sufere o deformare progresivă a articulației afectate.

Cum să oprim artrita și durerea la domiciliu?

Persoanele cu osteoartrita ar trebui să meargă la medicul lor pentru a da un diagnostic corect și pentru a prescrie un tratament adecvat.

Cu toate acestea, există, de asemenea, câteva sfaturi pentru remedierea acasă, care vor ajuta la tratarea și atenuarea simptomelor artritei, dar , în toate cazurile, se recomandă supravegherea medicală.

Menținerea unei greutăți corporale echilibrate

Obezitatea este una din cauzele acestei boli și, în plus, face progresul artrozei mai rapid.

Dacă suferiți de obezitate sau supraponderal, în același timp, că suferiți de această boală, este ideal să începeți o dietă, astfel încât să puteți pierde aceste kilograme în plus.

Nu este nevoie să urmați o dietă strictă sau să vă înfometați, o dietă cu conținut scăzut de calorii va fi suficientă.

Terapie cu căldură și rece

În general, căldura tinde să fie mai eficientă în tratarea simptomelor artritei, cu toate că în unele cazuri frigul este mai bun.

Pentru aceasta, utilizați o pungă sau cârpe cu apă fierbinte și aplicați peste zona afectată de durere. Această terapie ajută la ameliorarea durerii și relaxează mușchii.

Atunci când îmbinarea prezintă o zonă inflamată, se recomandă aplicarea unor pungi sau băi reci.

medicament

Medicamentul trebuie să fie întotdeauna supravegheat de un medic, deoarece numai el poate decide care este tratamentul cel mai potrivit.

În piață există diferite analgezice, antiinflamatoare, geluri și creme, infiltrații locale și medicamente al căror scop este de a preveni progresia osteoartritei, întrerupând simptomele acesteia.

Totuși, evitați auto-medicația și consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

exerciții

Deși poate părea dureros pentru persoanele care suferă de această boală, adevărul este că exercițiile au dat rezultate excelente în tratarea simptomelor acestei probleme de sănătate.

Este adevărat că odihna este recomandată, totuși, obținerea complet imobiliară vă poate face o persoană dependentă de alții și poate agrava situația.

Din acest motiv, se recomandă exercitarea unei activități fizice ușoare cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, înotul, printre altele. De asemenea, este bine să consultați un specialist pentru a prezenta o rutină de exerciții speciale pentru a proteja și întări articulațiile.

Citiți și: Cum să ușurați uzura comună?

odihnă

Atunci când durerea artrozei este intensă, cea mai recomandată este că persoana își suspendă activitățile și se odihnește. Se recomandă să se pună perioade scurte de repaus în timpul activităților zilnice.

Cunoașteți: 5 alimente pentru prevenirea osteoartritei

pantof

Dacă suferiți de artrită lombară, șolduri sau genunchi, este foarte important să purtați pantofi cu talpă groasă, care absorg forța impactului piciorului la sol atunci când mergeți.

Evitați să purtați pantofi cu toc înalt și încercați să folosiți talpa plată. O altă opțiune este să obțineți tălpi de silicon, care pot fi cumpărate pe piață.

Salon de înfrumusețare

Pentru a ameliora durerea pe care o produce artroza, se recomandă și un masaj delicat în zona afectată, dar nu prea multă presiune. Pentru masaje, puteți folosi:

  • Uleiul de ghimbir
  • Uleiul de rozmarin
  • Ulei de eucalipt
  • Arnica ulei
Top