Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ginger, castravete și limonadă de menta: beneficii

Obținerea unei burtă plate este o dorință a multor femei. Astfel, cu această limonadă simplă bazată pe ghimbir, lămâie, menta (sau menta) și castravete, este posibil să se reducă efectele care determină umflarea abdominală cu ușurință. Vom explica în continuare!

Lămâie, menta, ghimbir și castraveți pentru o burtă plată

În anumite momente, este posibil să observăm cum se mărește abdomenul, cum pierdem tonusul muscular și apare o anumită fantezie.

Nu contează, de asemenea, dacă sunteți subțire, umflarea și anvelopele sunt acolo și nu știm ce să facem astfel încât burta să apară mai netedă și desinchada.

Trebuie să ținem cont de faptul că acest tip de grăsime acumulată în acest domeniu este normal la femei. Acestea sunt depozite grase care uneori sunt foarte rezistente chiar și prin exerciții fizice.

Cu siguranță că ți s-a întâmplat deja: vezi dimineața dimineața și te uiți la dimensiunea acesteia pe tot parcursul zilei, devenind și mai distensă după mese .

De ce se întâmplă acest lucru? De cele mai multe ori se datorează nu numai stilului de viață sedentar, ci alimentația este esențială în acest aspect. Există alimente care promovează balonarea, băuturile cum ar fi băuturile răcoritoare și chiar și salata sau legumele care o pot favoriza.

Limonada pe care o vom prezenta în continuare poate ajuta în fiecare zi nu numai să dezintegreze abdomenul, ci și să piardă în greutate în această regiune a burții, aproape întotdeauna atât de critică. Vom explica motivul:

1. Lămâia

Acest fruct acid are acid ascorbic care favorizează digestia corectă, face ca alimentele să se descompună mai ușor și să îmbunătățească absorbția nutrienților.

În plus, conținutul său de pepsină ajută la utilizarea optimă a proteinelor și arderea grăsimilor, adică datorită acidului de la lamaie digestia noastră este mai adecvată, oferă un sentiment de sațietate, evită gazele și arde grăsimile. Un stimulent metabolic ideal pentru orice regim alimentar.

2. Ghimbir

Este posibil să pierdeți greutatea cu ghimbir? Da, este posibil. Ghimbirul este un mare antiinflamator și are un ingredient minunat numit gingerol.

Acest compus activează funcționarea intestinelor și a stomacului, ajutând la digestie, evitând gazele, dezinflamând și favorizând eliminarea grăsimilor.

Dacă combinăm ghimbir cu alte elemente precum cele pe care le prezentăm aici, veți obține un remediu mai mult decât ideal pentru a avea o burtă netedă.

3. Monetărie

Puține ierburi naturale sunt la fel de benefice pentru digestie ca mentă (sau menta, care aparține aceluiași gen Mentha ).

Aceasta elimină gazul, previne aciditatea stomacului, ajută la absorbția nutrienților, este antiinflamator, relaxează, ameliorează greața . Este pur și simplu magnific, fie ca o infuzie sau ca o completare la mese sau deserturi.

Citiți și: Descoperiți proprietățile și utilizările menta

4. Castraveți

Gentle, ușor, digestiv și un mare antiinflamator. Este obișnuit, de exemplu, să folosiți castravetele pentru a reduce cercurile întunecate și pentru a hrăni pielea.

Anume, castravetele sunt un mare diuretic, facilitează eliminarea fluidelor și este benefic pentru tratarea infecțiilor cum ar fi cistită și nefrită; boli care au tendința să ne umfle abdomenul.

În plus, este un produs foarte alcalin, prin urmare, foarte bun pentru organism. Nu face nici o greseala, castravetele este un aliat excelent.

Cum să pregătiți ghimbir, castravete și lemonadă de menta?

ingrediente

  • 2 litri de apă
  • 1 lămâie
  • 1 castravete medie
  • 2 linguri de ghimbir ras
  • 10 frunze de menta

Mod de preparare

  • Este foarte simplu. Mai întâi, menta .
  • Apoi puneți cele zece frunze de mentă la fiert cu o ceașcă de apă.
  • Lăsați-l să fiarbă și să stea timp de 5 minute. Odată ce este gata, salvează-l.
  • Acum, face suc de lamaie .
  • În acest fel, stoarceți și obțineți trei bucăți de coajă de lămâie, care mai târziu se poate afla în limonadă.
  • Foarte bine, în al treilea rând, coaja de castravete și bate-o în blender .
  • Odată ce ați primit sucul, puneți-l împreună cu sucul de lamaie și perfuzia de menta.
  • Ce să faci acum? Luați un litru și jumătate de apă naturală și turnați infuzia de mentă, suc de lămâie și suc de castravete .
  • Se amestecă totul împreună și se aruncă și două linguri de ghimbir ras, cele trei bucăți de coajă de lămâie și, dacă doriți, o altă frunză de menta.
  • În cele din urmă, lăsați această limonadă să stea timp de două ore în frigider .
  • Există cei care preferă să-l lase toată noaptea, adică de la o zi la alta, dar principiile active ale lămâii vor fi mai eficiente în aceeași zi.

Citește mai mult: cele mai bune 7 băuturi pentru arderea grăsimilor

Cum să-mi iau limonada de ghimbir, menta și castraveți?

Această limonadă este de doi litri, deci servește perfect ca un tonic excelent care trebuie luat pe tot parcursul zilei .

Momentele cheie vor fi după fiecare masă: după micul dejun, după prânz și după cină. Dar idealul este să-l luați pe tot parcursul zilei.

De asemenea, subliniem faptul că această limonadă este răcoritoare și delicioasă și, dacă este însoțită de o dietă adecvată, cu conținut scăzut de grăsimi și cu exerciții fizice, se va ajunge puțin câte puțin la această burtă netedă.

Continuați și gustați această limonadă!

Top