Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Eliminați deșeurile de colon cu aceste 7 remedii de origine

Colonul joacă un rol foarte important în procesul digestiv, deoarece are sarcina de a elimina toxinele pe care organismul nu are nevoie prin fecale.

Funcționarea sa bună este esențială pentru sănătatea întregului corp deoarece, printre altele, reglează și nivelurile de electroliți pentru a fi responsabile de absorbția apei și a sodiului.

Cu toate acestea, funcțiile lor pot fi limitate, deoarece supraîncărcarea deșeurilor și schimbările din flora lor bacteriană reduc eficiența muncii.

Ca o consecință, se produc episoadele cronice de constipație și inflamație care, dacă sunt lăsate necontrolate, pot progresa pentru a genera boli mai grave.

Prin urmare, este esențial să se sprijine funcțiile colonului prin creșterea consumului de fibre și pregătirea unor remedii naturale care îl stimulează.

În acest articol vrem să împărtășim 7 soluții bune, astfel încât să nu ezitați să le testați atunci când simțiți o anumită dificultate cu acest corp.

Vezi de asemenea: 4 sfaturi pentru a diminua intestinul iritabil

1. Aloe și miere pentru a elimina deșeurile din colon

Combinația de ciuperci și miere ne oferă un tratament laxativ și antiinflamator care, într-un timp scurt, controlează constipația și colita.

ingrediente

  • 4 linguri de aloe vera (60 g)
  • 2 linguri de miere de albine (50 g)
  • 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

  • Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului și bateți până când obțineți o băutură omogenă.
  • Consumați postul, de 3 sau 4 ori pe săptămână.

2. Suc de morcovi

Sucul natural de morcov conține fibre și substanțe antioxidante care ajută la îmbunătățirea circulației intestinului pentru a promova eliminarea deșeurilor.

Compușii săi se hrănesc cu flora bacteriană care protejează colonul și, datorită acestui fapt, îmbunătățește răspunsul la agenții infecțioși.

ingrediente

  • 3 morcovi
  • 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

  • Spălați, coajați și tăiați morcovii și amestecați în blender cu o jumătate de pahar de apă.
  • Asigurați-vă că obțineți o băutură fără bucăți și, atunci când sunteți gata, consumați proaspete.
  • Luați o băutură în fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

3. Apă de in

Chiar dacă apa de inul a devenit popular ca supliment pentru a pierde în greutate, este bine de știut că proprietățile sale beneficiază și de sănătatea colonului.

Conține acizi grași omega-3 și niveluri ridicate de fibre care, după asimilare, conduc la eliminarea deșeurilor.

ingrediente

  • 2 linguri de semințe de in (20 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Mod de pregătire

  • Includeți semințele de in într-un pahar de apă și le înmuiați toată noaptea.
  • A doua zi, turnați lichidul printr-un filtru și consumați înainte de micul dejun.

4. Oțet de cidru de mere

Consumul zilnic de o lingură de oțet de cidru de mere este suficient pentru a stimula culturile vii ale colonului și pentru a reduce producția excesivă de acizi.

Acest ingredient acționează ca un agent natural de alcalinizare care, după asimilare, protejează sănătatea digestivă și intestinală.

ingrediente

  • 1 oțet de oțet de mere (10 ml)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Mod de pregătire

  • Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă caldă și consumați într-un fast.
  • Luați cel puțin 3 ori pe săptămână.

5. Suc de pere

Sucul de pere contează cantități mari de pectină, un tip de fibră cu proprietăți laxative și antiinflamatoare, care ajută la echilibrarea stării de sănătate a intestinului.

ingrediente

  • 2 pere
  • ½ sticlă de apă (100 ml)

Mod de pregătire

  • Spălați bine parul și tăiați-l în bucăți pentru a ușura amestecarea.
  • Bateți în blender cu o jumătate de pahar de apă și bucurați-vă de sucul proaspăt preparat.
  • Luați postul timp de 2 săptămâni la rând.

6. Suc de mere

Sucul natural de mere este un aliat digestiv care, din cauza continutului de fibre dietetice, imbunatateste circulatia intestinului si elimina deșeurile.

Acizii săi naturali și proprietățile antiinflamatorii ajută la reducerea simptomelor de indigestie și ulcere.

ingrediente

  • 3 mere
  • 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

  • Tăiați merele și le bateți în blender cu o jumătate de pahar de apă.
  • Consumați sucul de repaus de 3 ori pe săptămână.

7. Banana și iaurtul natural

Fibra de banane se leagă de probioticele iaurtului pentru a ne aduce un tratament antiinflamator care reduce dificultățile colonului.

Aceste caracteristici echilibrează pH-ul intestinului și, la rândul său, facilitează controlul constipației.

ingrediente

  • 1 banană coaptă
  • 1 iaurt natural (125 g)

Mod de pregătire

  • Adăugați cele două ingrediente în blender și bateți până când obțineți un suc de cremă.
  • Consuma inainte de micul dejun, cel putin 3 ori pe saptamana.

Simți că colonul tău este inflamabil și dificil? Nu vă fie frică să vă pregătiți vreuna dintre remediile menționate mai sus pentru a vă restabili funcțiile.

Top