Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 obiceiuri care vă rănesc mintea și că nu ați știut

Sănătatea organismului este foarte importantă; nu numai sănătatea corpului în partea sa fizică, ci și cea a creierului în tot ce implică mintea.

Acest lucru se datorează faptului că creierul este partea responsabilă de formarea conștiinței și tot ceea ce este implicat în luarea deciziilor, indiferent dacă acestea sunt foarte elementare sau complexe.

Merită să subliniem faptul că sănătatea mintală este ca unirea mai multor factori, principala fiind componenta biologică și psihologică.

Mai mult despre minte

În primul rând, mintea este cunoscută ca un set de facultăți cognitive sau stări mentale . Dintre acestea, se remarcă următoarele:

  • Gândul;
  • Conștiința;
  • Memoria;
  • Percepția.

Mintea se caracterizează prin faptul că este ființă umană, deși unele dintre aceste procese sunt de obicei împărtășite cu alte ființe vii.

Din facultățile sau stările mentale tind să fie eliberate alte tipuri de lucruri cunoscute sub numele de procese; de exemplu, dorințele, convingerile sau senzația de durere provin de la stările descrise în paragraful anterior.

Cunoașterea despre minte este o mare de enigme pentru comunitatea științifică, deoarece multe din ceea ce se întâmplă în ea nu au nicio explicație.

Totuși, aceasta este considerată una dintre cele mai importante calități ale ființei umane.

Citește și: Scoateți energia din tot ce vă deranjează mintea.

Sănătatea minții

Revenind la subiectul sănătății mintale a ființei umane, ar trebui să menționăm modul în care a fost retrogradat; adică majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că au o minte, dar nu le pasă de sănătatea lor.

Modele nesănătoase de stil de viață nu afectează numai corpul, ci pot aduce și multe probleme mintale și de stare.

Deci, atunci când cineva nu minte, trebuie să fie în stare proastă sau să se simtă obosit fără niciun motiv aparent, este cel mai probabil să sufere de probleme de sănătate mintală.

În ceea ce privește cel precedent, vom enumera o serie de obiceiuri prejudiciabile:

1. Acoperiți-vă capul în timpul somnului

Acest obicei este mai obișnuit decât ne imaginăm. În termeni generali, copiii înspăimântați o folosesc adesea pentru a atenua teama față de mediul în care dorm, mai ales în întuneric.

Deși este mai frecvent întâlnită în rândul copiilor, mulți tineri și adulți se ocupă și de practicarea ei regulată pe motiv că îi ajută să doarmă mult mai bine.

A dormi cu capul acoperit, parțial sau total, crește concentrația de dioxid de carbon în creier, cauzând lipsa de oxigen și, în consecință, afectează mintea.

2. Trai cu oameni toxici

Deși pare incredibil, mulți oameni trăiesc de obicei obișnuiți să trăiască cu oameni care nu sunt plăcuți, distructivi. Pe scurt, cu puțin sau absolut nimic de oferit în viață.

Problema nu este numai în coexistența, care, din motive evidente, este afectată.

De asemenea, are repercusiuni în minte, deoarece de a se înconjura cu acest tip de oameni are un cost negativ în emoțiile și sentimentele, proprii proceselor mentale ale fiecărui individ.

3. Evitați singurătatea

Expresia "toate excesele sunt rele" poate fi aplicată la tot ceea ce înconjoară ființa umană și, prin urmare, subiectul singurătății nu este excepția.

Circuitele sociale înconjurătoare, mici sau mari, sunt necesare pentru creșterea fiecărei persoane, atât pentru sănătate, cât și pentru inteligență.

Totuși, trăirea în solitudine tinde să fie egală sau mai relevantă; pentru că avem nevoie de auto-cunoaștere, de reflecție și de creșterea intrapersonală.

Luând singurătatea în mod corespunzător, sănătatea și inteligența sunt benefice.

Evitarea singurătății începe să aibă repercusiuni foarte proaste asupra proceselor mintale, precum și asupra sănătății și poate provoca vătămări grave.

4. Telefonul conectat

Se vorbea despre excese și, astfel, subiectul conduce la abordarea utilizării dispozitivelor mobile. În realitate, acestea sunt o depășire și sunt chiar folosite exagerat.

În exces, acest obicei generează dependență; adesea folosite pentru a verifica rețelele sociale sau conversații fără sens.

Schimbarea nervoasă este severă și, fără îndoială, aduce probleme minții.

De asemenea, recomandăm următorul articol: Probleme de sănătate cauzate de utilizarea telefonului mobil

5. Evitați micul dejun

Micul dejun este considerat unul dintre cele mai importante momente ale zilei. În plus, merită menționat faptul că în timpul nopții organismul nu primea energie.

De aceea, pentru că este prima porție a alimentelor, nu ar trebui să fie lăsată afară.

Prin urmare, evitarea acestui obicei provoacă daune foarte grave minții și, pe termen lung, poate duce la un accident vascular cerebral (accident vascular cerebral).

Top