Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Remedii naturale împotriva stresului cronic

Nu ne deranjăm să repetăm ​​faptul că stresul cronic este boala acestui secol. Din ce în ce mai mulți oameni suferă consecințele grabă zilnică de a trăi într-un oraș mare și agitat.

Grijile, venirea și plecarea, traficul, problemele financiare, agendele pline de obligații, fast-food-ul, faptul că sunt mereu hiperlegate, dormi prost. Toate acestea pot favoriza stresul.

De asemenea, cel mai rău dintre toate este că acest rău poate deveni cronic. În acest articol veți ști cum să rezolvați această problemă.

Astfel, plantele medicinale sunt de mare ajutor în reducerea simptomelor și efectelor stresului cronic.

Ele servesc pentru a ne liniști atunci când lucrurile nu merg așa cum sperăm și pentru a ne ajuta să conducem o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

În plus față de rețetele de casă, ar fi interesant să începeți să vă îngrijorați mai mult despre sănătatea dvs. decât despre muncă sau bani, de exemplu.

Stresul cronic

Acum câțiva ani am început să vorbim despre "stres", deoarece au existat multe persoane care au suferit de această problemă. Această gamă de boli afectate a crescut și astăzi putem spune că un procent mare din populație a avut cel puțin un episod de stres.

Dar problema nu se sfârșește acolo, deoarece, în plus față de cazurile de creștere a stresului, medicii au început să observe că simptomele sunt mai mari și mai grave.

Prin urmare, boala a fost împărțită în două grupe principale: stresul "tradițional" și stresul "cronic".

Consecințele ambelor sunt devastatoare pentru organismul nostru. Diferența constă în nivelul stresului pe care îl avem, cât timp îl menținem și cât de greu este să îl reducem.

Una dintre cele mai importante consecințe ale stresului este un sistem imunitar slăbit, vulnerabil la tot felul de boli, inclusiv frigul tipic. Cu toate acestea, mulți oameni cu niveluri ridicate de stres sunt la risc mai mare pentru atacuri de inimă.

De asemenea, stresul provoacă:

  • durere de cap
  • gastrită
  • insomnie
  • Dureri musculare (în special la nivelul gâtului)
  • obezitate
  • iritabilitate
  • Probleme de vedere

Citiți și: Zece sfaturi nutriționale pentru a combate epuizarea și stresul

Cum să tratăm stresul cronic în mod natural?

Din fericire, plantele ne pot ajuta să tratăm multe boli. Deci, în cazul stresului, nervozității sau anxietății, aceste plante pot ajuta:

mușețel

Această plantă care crește aproape peste tot are multe proprietăți. Acesta a fost folosit de secole pentru a trata:

  • febră
  • indigestie
  • durere de cap
  • Probleme de stomac
  • bâțâială
  • anxietate
  • insomnie
  • îmbătrânire

Când vine vorba de stres, are capacitatea de a vă relaxa și de a-și crește sentimentul de bunăstare. Beți 2 cești de ceai de musetel pe zi (mai bine cu florile, dar poate fi sacul) și veți vedea rezultatele.

tarhon

Este un avion care poate fi foarte util pentru persoanele care, din cauza stresului, simt dureri musculare, mai ales la nivelul gâtului, umerilor și coloanei vertebrale.

Totuși, ca și când nu ar fi de ajuns, tarhonul servește pentru echilibrarea poftei de mâncare (când suntem stresați mănâncă mai mult și mai rău) și promovează liniștea. Este recomandat pentru studenți înainte de a lua un test, de exemplu.

rozmarin

Este o plantă cu o aromă specială care aduce o aromă delicioasă cremelor, sosurilor și supei. Grecii au folosit rozmarin pentru a crea podoabe de cap, deoarece credeau că oricine ar fi avut aproape de creierul lor ar gândi mai clar.

Unele proprietăți ale acestei fabrici sunt:

  • Relaxați-vă mușchii.
  • Îmbunătățește fluxul sanguin către creier.
  • Străduiți stresul.

În plus, rozmarinul este bogat în minerale și vitamine . Cel mai bun lucru este că poate fi obținut în supermarketuri ca un condiment și este foarte versatil pentru gătit.

Poate vă interesează: Utilizări surprinzătoare ale uleiului rozmarin

salvie

Salvia a fost folosită în diferite boli de la cele mai vechi timpuri. Cercetările arată că această plantă este foarte benefică pentru cei care suferă de stres. Astfel, este o plantă:

  • stimulent
  • relaxant
  • antioxidant
  • mângâietor

De asemenea, servește la curățarea minții și la menținerea echilibrului emoțional. De asemenea, în timpul episoadelor de stres cronică ajută să ajungem la suferință.

Sunătoare

De asemenea, cunoscut sub numele de sunătoare, unul dintre beneficiile sale principale este de a ajuta la lupta împotriva depresiei care poate fi cauzată, de exemplu, de stres. Astfel, compușii săi servesc la:

  • Nivelul hormonilor legați de stres.
  • Favoriți producția de hormoni care promovează senzația de plenitudine.
  • Asigurați-vă mintea și corpul.

Citiți și: Herpes la copii: consultați 6 remedii naturale

mărar

Dacă din cauza stresului suferiți de probleme de stomac, cum ar fi arsuri la stomac sau indigestie, nu ezitați și profitați de avantajele mărariei. Este, de asemenea, excelent pentru gastrită severă.

Din cele mai vechi timpuri această plantă a fost folosită pentru a relaxa stomacul și pentru a atenua problemele digestive.

Cum sa consumati plante pentru a scapa de stres?

Cea mai bună cale este prin intermediul perfuziei.

ingrediente

  • 1 lingură de plante pe care o alegeți
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de pregătire

  • Adăugați apă la fierbere.
  • Puneți lingura plantei ales.
  • Acoperiți și lăsați să stea timp de 5 minute.
  • Mănâncă și bea.

Unii oameni profită de avantajele acestor plante pentru a lua băi de relaxare. Ei fac ceaiul așa cum este indicat mai sus, dar în loc să o bea, îl pun în cadă cu mai multă apă fierbinte și rămân în ea câteva minute.

Top