Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

Emoțiile negative au partea lor pozitivă

Am fost educați cu convingerea că emoțiile negative nu pot decât să ne provoace durere, frustrare, anxietate, frică, stres, lacrimi și o succesiune de sentimente la fel de negative.

Dar este ceva potrivit în toate astea? Emoțiile negative sunt la fel de negative cum arată? Verifică-l!

Trebuie mereu să fim fericiți?

Credem că pentru a fi fericiți ar trebui să fim întotdeauna veseli, dar acest lucru nu este natural. Gândiți-vă ... Poate cineva să fie întotdeauna vesel? Nu există loc pentru emoții negative în fericire?

Emoțiile negative sunt de asemenea încorporate în fericirea pe care o considerăm a fi rău, dar care în realitate nu este așa. Acest tip de emoție este necesar.

Imaginați-vă dacă am fost toți atât de fericiți? Ar fi momente când nu vom ști dacă facem bine sau nu.

Nu trebuie să fim întotdeauna veseli, trebuie să știm cum să ne acceptăm emoțiile, atât negative, cât și pozitive. Problema noastră este că tindem să respingem emoțiile negative pentru că nu știm cum să ne descurcăm. Ne este frică și avem tendința să fugim de ei.

Citeste: Fugi spre temerile tale

Nu respingeți niciodată emoțiile negative, deoarece, așa cum vom vedea, ei au și partea lor pozitivă. Problema este că emoțiile negative ne fac să ne simțim răi și considerăm că acest lucru nu este bun.

Dar nu suntem conștienți de faptul că tocmai asta ne face umani.

Emoții negative negative

Mergând adânc în emoții negative, este important să știm cum să distingem pe cei care sunt "normali", dar care în cele din urmă duc la o emoție negativă reală.

Acest lucru se datorează faptului că, uneori, suntem concediați de un sentiment pe care îl considerăm negativ și care, neintenționat, iese din controlul nostru. Acum vom vedea o serie de emoții "negative", dar normale, care duc la emoții mai deranjante și serioase.

Îngrijorarea și anxietatea

Îngrijorarea este o emoție normală, niciodată negativă.

Este un sentiment care apare când ceva este important pentru noi, când se întâmplă ceva care ne marchează viața sau când trebuie să luăm o decizie și nu știm dacă vom alege bine sau rău.

Problema este atunci când această îngrijorare iese din controlul nostru și merge la un alt nivel, anxietatea.

Atunci când apare neliniștea înseamnă că nu rezolvăm ceea ce ne privește atât de mult încât facem ceva greșit. Trebuie să schimbăm modul în care acționăm și reacționăm.

Uneori suntem îngrijorați de ceva ce nu ar trebui să facem, iar acest lucru ne face să ne facem mari neliniști.

Vă recomandăm: Sfaturi pentru controlul anxietății

Tristețe și depresie

A deveni trist este un eveniment normal, pentru că putem avea o zi oarecum melancolică sau poate fi mai sensibilă.

Dar ce se întâmplă atunci când această tristețe se întinde pe o perioadă lungă de timp? Când ne face ceva să ne afecteze atât de mult încât ne provoacă o mare lipsă de stima de sine și ne face să ne devalorăm?

Aici vine depresia.

Auto-mânie și vină

Adesea suntem supărați de noi pentru că am vrut să facem lucrurile în mod diferit, dar nu au mers așa cum am planificat, sau am spus ceva ce nu trebuia. Cu toate acestea, există o mare diferență între furia noastră și vina pe noi înșine.

Vina este un lucru foarte rău. În timp ce învățăm din furie, cu vină devenim mai nesiguri și începem să ne devalorăm. Nu ar trebui niciodată să mergem la extremă vinovăție pentru că nu ne oferă nici un bine.

Furie și furie

Furia este ceva cu totul normal, o reacție naturală la ceva ce nu ne place.

Când suntem supărați, suntem deja într-un scenariu diferit. Cu furia, am devaloriza cealaltă persoană și, în timp ce furia ne poate ajuta să eliberăm tensiunea, mânia ne provoacă o tensiune emoțională și mentală.

Nu merge fără a afla mai întâi: Efectele emotiilor negative și a gândirii în corpul nostru

Multe emoții normale se dovedesc a fi negative, deoarece nu știm cum să le gestionăm corect. În ciuda acestui fapt, adesea confundăm furia cu furie sau tristețe cu depresie.

Emoțiile considerate negative sunt câteodată complet normale și necesare. Imaginați-vă dacă nu ne-am face griji sau nu ne simțim tristeți? Ne-ar interesa și ceilalți?

Este timpul să ne schimbăm percepția și să începem să acceptăm toate emoțiile umane.

Top