Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Remedii interne pentru ameliorarea crampe menstruale

Multe femei de vârstă reproductivă sunt afectate de dureri foarte puternice și neplăcute în timpul perioadei menstruale. Dar există unele remedii pentru a scuti crampe menstruale.

În acest articol vom examina produsele naturale care vor ajuta femeile să reziste mai ușor la perioadele dureroase și inconfortabile ale menstruației.

Vom vedea cum mâncărurile de zi cu zi și practicile sănătoase vor fi de mare ajutor în aceste zile, așa că am putea uita pastilele și substanțele chimice care, în timp ce ajută, nu sunt la fel de sănătoase pentru organism. Verifică-l!

Alimente pentru tratarea crampe menstruale

Consumul de perfuzii blochează așa-numitele spasme musculare sau crampe (cusături).

  • Amestec de mușețel: Musetelul este un remediu natural împotriva durerii sau disconfortului stomacului datorită compușilor săi florali. Consumul său în acest caz poate ameliora foarte mult durerile din ovare.
  • Scorțișoară Infuzii: Scorțișoară fiartă în apă este un sedativ folosit pentru acest tip de durere datorită capacității sale de relaxare.

Întâlniți: Banana cu scorțișoară pentru a lupta împotriva insomniei

Practici sănătoase

  • Căldura: deși căldura poate provoca o creștere a fluxului menstrual, aplicația dumneavoastră va ușura durerea. Pachete de căldură de ierburi sau cârpe și se aplică în regiunea abdomenului. Nu depășiți temperatura.
  • Masaje: Putem folosi propriile noastre degete pentru a masura ovarele cateva minute. Poate că la început nu am observat o ușurare, dar după un timp masajul zonei veți observa o îmbunătățire evidentă. Putem adăuga câteva picături de salvie romană sau alcool rozmarin la acest masaj.
  • Aromaterapia: Putem folosi arome ca un remediu acasă pentru ameliorarea crampe menstruale. Efectul său analgezic va ușura regiunea, așa că trebuie să aplicăm pe abdomen și să facem masaj cu oricare dintre următoarele produse naturale:
    • Lavandă: acțiunea sa sedativă va ajuta la relaxarea sistemului nervos și, prin urmare, la crampele menstruale.
    • Uleiul de soia: ne va ajuta datorită efectelor sale analgezice și antiinflamatorii.
  • Sport: Jocul sportiv în zilele noastre va ajuta la scăderea sentimentului de umflare și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Dacă durerile sunt puternice, ar trebui să optăm pentru activități sportive mai atente, cum ar fi mersul pe jos sau întinderea.

Citește și: Mersul pe jos: cel mai bun exercițiu pentru minte și corp

Cu practica regulată a sportului, vom vedea că durerea diminuează luna după lună.

Perioada menstruală se prezintă, de regulă, femeilor sub formă de zile incomode și dureroase, dar urmând câteva sfaturi și recurs la remedii acasă, vom putea să le trecem cu mai multă naturalețe și odihnă.

Top