Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Fructe, cele mai bune diuretice naturale

Un diuretic este definit ca ceea ce determină fluidul organismului, cum ar fi urina, să crească fluxul acestuia pentru a elimina mai ușor și mai rapid toxinele și infecțiile. Diureticele naturale se adresează și celor care intenționează să piardă o greutate mică.

Chiar dacă mulți nu cred, cele mai multe fructe au proprietăți diuretice și pot fi consumate de cei care doresc să piardă câteva kilograme (deoarece reglează greutatea corporală prin expulzarea unor cantități mari de lichid) sau pur și simplu pentru a trata, retenție de lichid.

Pentru a obține efectele diuretice naturale ale acestor fructe, trebuie să consumați două porții din fiecare zi.

Diuretice naturale: cele mai bune fructe

  • coacăz
  • pepene verde
  • ananas
  • Boabe de ienupăr
  • kiwi
  • portocaliu
  • papaya
  • smochin
  • manșon
  • strugure
  • căpșună

Toate aceste fructe sunt date specialității de a fi foarte eficiente atunci când le introduceți în orice regim alimentar.

În plus, ele sunt capabile să furnizeze câteva vitamine și minerale care pot fi foarte importante pentru organism, cum ar fi potasiul, care este un excelent restaurator de piele.

Citește și: Cunoaște lista fructelor recomandate pentru dieta ta

Cum să obțineți rezultate cu aceste diuretice naturale?

Nu este surprinzător că un singur aport din aceste fructe într-o masă ocazională nu va arăta imediat rezultate, mai ales dacă sunt consumate cu alte alimente nocive pentru organism, cum ar fi grăsimi saturate sau zaharuri simple.

Aflați: Cum vă afectează zahărul corpul? Tot ce trebuie să știți

Dacă doriți să obțineți efectele diuretice ale fructelor, va trebui să consumați trei sau patru dintre acestea între fiecare masă, dar consumul ar trebui să fie cât se poate de separat.

Este important de observat că efectele sale diuretice nu scad volumul țesutului adipos. Consumul nu ajută doar la scăderea în greutate.

Este necesar să rețineți că tot ce este în exces este rău, iar ingerarea repetată a acestor alimente poate provoca modificări ale nivelurilor de potasiu din sânge și deshidratare.

Prin urmare, nu exagerați cantitățile și consumul total al acestor alimente, pentru a nu provoca complicații.

Dacă doriți să găsiți un diuretic natural, ar trebui să alegeți fructe care ne oferă acest tip de proprietate specială.

În plus, ar trebui să le consumăm întotdeauna cu hidratare excelentă zilnică și cu o activitate fizică care ține totul în ordine.

Acest lucru va determina corpul să tonifice după ce a trecut printr-o etapă în care și-a pierdut volumul complet.

De asemenea, țineți cont de corpul dvs., deoarece nu este nevoie să consumați cantități mari de fructe pentru a pierde în greutate, reducând doar puțin din fiecare mese și exercițiu zilnic.

Cu aceasta, veți cuceri mai mult decât vă așteptați.

Top