Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Gustați această salată delicioasă pentru a deflama abdomenul și a pierde în greutate

Abdomenul este una dintre regiunile corpului care are tendința de a se aprinde nu numai din cauza dificultăților pe care le poate prezenta sistemul digestiv, ci și datorită acumulării de lichide și grăsimi.

Deși mulți încearcă să-l mențină pe jos prin practicarea zilnică a exercițiilor fizice, este important să suplimenteze acest obicei cu o dietă echilibrată.

Deși nu putem nega că aceasta este una dintre cele mai bune modalități de păstrare a aspectului, trebuie să se recunoască faptul că substanțele nutritive obținute din alimente joacă, de asemenea, un rol major.

Este la fel cum există alimente care măresc nivelul inflamației, există și alții care altfel ajută la detoxifierea pentru a ajuta la obținerea aspectului dorit.

De fapt, multe pot fi combinate cu rețete delicioase care, datorită puținelor calorii, favorizează pierderea de grăsimi și alte rebuturi care influențează umflarea.

Cu această ocazie vrem să împărtășim o salată delicioasă, care, prin proprietățile sale, ajută la aplatizarea abdomenului în timp ce luptă împotriva retenției lichidelor și a excesului de greutate.

Ești încurajat să încerci?

Salata de casa pentru a defila abdomenul si pentru a pierde in greutate

Pregătirea salatelor a devenit unul dintre obiceiurile preferate ale persoanelor care încearcă să piardă în greutate și să păstreze abdomenul plat.

Deși nu este vorba de a se baza pe alimente pe acest tip de rețete, deoarece este important să consumăm alte alimente, consumul lor este adesea un mare sprijin pentru a combate excesul de grăsimi și acumularea de toxine și lichide.

Acestea combină niște legume cu conținut scăzut de calorii care, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, reduc la minimum efectele negative ale radicalilor liberi, sprijinind în același timp procesul de detoxifiere a sângelui și a organelor excretoare.

În plus, ele sunt o sursă importantă de vitamine și minerale care contribuie la satisfacerea cerințelor zilnice ale organismului.

În acest caz, potențăm proprietățile legumelor cu proteinele brânzei, ceea ce crește valoarea energetică pentru a obține un randament mai bun în timpul fiecărei activități a zilei.

De asemenea, are un miros de condiment și ulei de măsline, ideal pentru susținerea funcțiilor metabolice care ajută la reducerea excesului de greutate.

Cum să pregătiți această salată delicioasă?

Salata pe care o propunem în continuare este un fel de mâncare pe care vă puteți bucura la micul dejun, ca parte a prânzului sau cina ușoară.

Ingredientele sale sunt ușor de ajuns la magazin alimentar și, de fapt, cele mai multe fac parte din cămară.

Puteți alege oricând doriți să evitați alimentele foarte grele, deoarece vă ajută să prelungiți sentimentul de sațietate fără a oferi prea multe calorii.

ingrediente

  • 1 1/2 cană de roșii de cireșe (225 g)
  • 1 castravete
  • 1 avocado copt
  • 2 linguri de ceapa violet tocata (20 g)
  • ¼ cană de brânză (37 g)
  • 2 linguri ulei de măsline (32 g)
  • 1 oțet de oțet de vin roșu (10 ml)
  • Sare și piper la gust

preparare

  • Se spală roșiile de cireșe, se taie în jumătate și se adaugă într-un castron.
  • Coaceți castraveții, scoateți semințele și tăiați-le în zaruri mici.
  • Îndepărtați pulpa de la avocado coapte și lăsați-o să se combine cu ingredientele anterioare care sunt deja în castron.
  • Apoi adăugați ceapa și patrunjelul tocat, asigurându-vă că se amestecă bine cu celelalte legume.
  • Adăugați brânză tocată și amestecați ușor.
  • Pregătiți un condiment cu ulei de măsline, oțet de vin roșu, sare și piper.
  • Se amestecă totul bine și apoi gustul gust, pune pe salata.
  • Continuați să amestecați ușor, astfel încât legumele delicate nu se rup.
  • Serviți și bucurați-vă.

Doriți să aflați mai multe? Citește: Micul dejun delicios pentru a pierde în greutate, fără să moară de foame

Alte considerente

Proprietățile nutritive ale acestei salate delicioase sunt un mare sprijin pentru deflația abdomenului și reducerea măsurilor.

Cu toate acestea, este esențial să se clarifice faptul că nu funcționează singur, deoarece trebuie să fie însoțită de o dietă controlată prin calorii și fără alimente inflamatorii.

În plus, în plus, este convenabil să se mărească consumul de apă și sucuri naturale, care susțin reducerea umflarea țesuturilor.

Având în vedere aceste sfaturi simple și în mod regulat bucurându-se de veniturile anterioare, ați putea observa că înainte de mult abdomenul va începe să arate așa cum doriți.

Top