Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 pași pentru a depăși o respingere a iubirii

Poate că ați fost destul de norocoși să nu aveți o respingere iubitoare, ceva mult mai comun decât ne imaginăm. Când suferim o respingere a iubirii, simțim durere, suferință și intram într-o stare de rău mare.

Vă recomandăm citirea următoare: 7 lucruri care se întâmplă atunci când nu sunteți fericiți în relația voastră

Stima de sine poate fi grav afectată dacă nu acționăm cu prudență în fața respingerii iubitoare. Nu putem uita că nimeni nu-i place să fie respins, chiar dacă acesta este un lucru care se poate întâmpla în mod inevitabil oricui.

Deși înțelegem teoria, în practică se schimbă întrebarea. Este important să fim avertizați împotriva acestui tip de situație care poate apărea în orice moment.

Prin urmare, astăzi vom ști câțiva pași pentru a depăși o respingere a iubirii.

1. Ați vrut cu adevărat să fiți cu această persoană?

În unele ocazii dorim să fim singuri, dar ceva ne determină să căutăm pe cineva care să ne însoțească pe drum. Este ceva la care ar trebui să ne gândim când suntem respinși.

Chiar ați vrut să fiți cu această persoană sau a fost rezultatul unei nevoi nejustificate?

Orice respingere iubitoare poate fi folosită în favoarea noastră, pentru a deveni conștientă și a înțelege dacă ceea ce noi proiectam în mintea noastră a fost sincer sau nu. Utilizați respingerea pentru a evalua dacă voința dvs. de a fi cu persoana respectivă a fost reală.

2. Orice respingere iubitoare este o oportunitate.

Gândiți-vă că fiecare greșeală duce la o lovitură, deci orice respingere este o oportunitate sau cel puțin ar trebui să o vedem așa. Dragostea respingerii poate servi pentru a învăța cum să ne gestionăm emoțiile.

Nu este o situație foarte plăcută, dar în situațiile dificile învățăm cel mai mult. Așadar, considerați respingerea drept o oportunitate de a fi o persoană mai puternică din punct de vedere emoțional.

De asemenea, nu uitați niciodată că putem lua întotdeauna ceva pozitiv din situații care par total negative.

3. Percepție sau atenție?

Când ne confruntăm cu respingerea, ne concentrăm atât de mult pe emoțiile neplăcute încât simțim că uităm să facem ceva foarte important: atenție. Dacă știm cum să ne îndepărtăm de propria percepție, vom vedea cum să acționăm cu adevărat, astfel încât situația să nu fie atât de rea.

E ceva ca să vezi situația ca și cum am fi oa treia persoană. E greu, dar normal. Emoțiile noastre estompează viziunea clară pe care ar trebui să o avem despre situație.

Dar e bine să faci un efort să faci asta, nu-i așa?

4. Nu vă îndepărtați de emoțiile negative

Este clar că, în fața unei respingeri iubitoare, emoțiile pozitive nu vor fi prezente în niciun moment, dar justifică aceasta scăparea emoțiilor negative? Rularea departe nu va fi niciodată o opțiune bună.

Dacă te îndepărtezi de ceea ce doare atât de mult, te va purta mereu în mintea ta. Trebuie să înveți să-ți accepți emoțiile, chiar dacă nu le plac. Reflectă pe ele, gândiți-vă! Într-un fel, fii în fața lor!

Numai atunci puteți depăși respingerea cu succes.

5. Presuporul ne conduce la eroare

Confruntat cu o situație negativă, ne-am gândit mereu la ce a cauzat toate aceste circumstanțe neplăcute. Nu e ghinion, nu înseamnă că am făcut ceva greșit ... Trebuie să înțelegem că lucrurile se întâmplă.

Dacă începeți să vă asumați, veți cădea în obsesie și veți lua mai mult timp pentru a depăși respingerea iubirii. În plus, ipotezele sunt adesea înșelătoare, mai ales atunci când acestea nu sunt bine întemeiate.

Nu presupune. Pur și simplu acceptați!

6. Feriți-vă de gândurile recurente

Fără îndoială că v-ați găsit vreodată în situația în care nu ați putea să vă opriți să vă gândiți la ceva negativ care se află în jurul minții voastre la un moment dat sau altul. Este normal ca, dacă ceva nu este rezolvat, să abordăm ideea, chiar și din neatenție.

Citeste si: Efectele emotiilor si gandurilor negative in corpul nostru

Prin urmare, este important să se detecteze gândurile recurente.

Când identificați gândurile recurente, puteți să le reflectați asupra lor și să găsiți cea mai bună soluție pentru a le împiedica să vă copleșească. Gândiți-vă la aceste idei ca la feedback-uri, provocând un sentiment de stare de rău care nu ne lasă.

Depășirea unei respingeri a iubirii nu este niciodată ușoară și bineînțeles că nu va fi ușor să punem acești pași în practică, deoarece realitatea este foarte diferită de teorie. Dar cel puțin veți avea o idee despre cum ar trebui să procedați și cum ar trebui să acționați înainte de ea.

Într-un fel sau altul, cunoașterea chiar a greșelilor pe care le putem face ne ajută să ne descurcăm mai bine cu o situație, chiar dacă este o respingere iubitoare.

Categorii Populare

Top