Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

10 motive uimitoare de a mânca castraveți

Știați că castravetele sunt una dintre cele mai consumate legume din lume? Câteva alimente sunt la fel de răcoritoare, ușoare și hidratante, ceea ce îmbunătățește salatele noastre și însoțește sucurile noastre. Și acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru a începe consumul de castravete.

În plus, este foarte sănătos pentru toate vârstele. Foarte plăcut pentru copii, în comparație cu alte verde, iar pentru persoanele în vârstă aduce un supliment de vitamine și minerale necesare pentru a trece prin zi.

Dacă există ceva pentru care castravetele este cunoscut este pentru a fi un supliment ideal pentru a pierde in greutate. Vrem să explicăm că, de fapt, castraveții sunt buni pentru multe alte lucruri pe lângă cele pe care le imaginați.

1. Sursa naturala a vitaminei B

Această vitamină este una dintre cele mai importante pentru a avea o bună stare de bine și, de asemenea, energie. Motivul? Ajută la sinteza celulelor roșii din sânge.

Vitamina B nu este prezentă numai în carnea roșie și produsele lactate. În plus, legumele verzi sunt, de asemenea, foarte bogate în acest nutrient, astfel încât importanța castraveților să completeze orice deficit.

2. Reduce durerea de cap

Acesta este un motiv bun pentru a mânca castravete, nu crezi? De multe ori ne trezim obosiți după o noapte fără somn, sau cu o zi înainte de a nu mânca bine sau de a face ceva exces. Apoi apare durerea de cap.

Nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece poate fi redus efectiv, pregătiți doar un suc pe bază de castraveți, ananas și mere. Este un remediu care va ajuta la rehidratarea organismului și eliberarea toxinelor, pe lângă faptul că este foarte hrănitoare.

3. Aveți grijă de piele și de păr

Da, castravetele sunt capabile să ne ajute să întărim și să facilităm creșterea părului pentru aceste trei motive:

  • Vitamina B
  • Siliconul
  • Sulful

Prin urmare, merită să consumați această legumă în mod regulat, astfel, părul dvs. va avea mult mai multă vitalitate.

Un alt fapt interesant este faptul că pielea noastră mulțumită acestui tip de tratament natural, deoarece castravetele se transformă în unul dintre cele mai bune remedii pentru hidratare, reduce cercurile întunecate și hrănește pielea.

Nu pierde timpul! Tăiați câteva felii de castravete care se aplică sub ochi!

Citește de asemenea: 5 Utilizări interesante de castravete în rutina ta de frumusețe

4. Oferă minerale și echilibrează deficitul de vitamine

După cum știți deja, castraveții sunt foarte bogați în apă, aproape 95% din constituția lor. Prin urmare, acest aliment ne permite să eliminăm toate acele elemente pe care corpul nu le are nevoie și este, de asemenea, capabil să ne aducă un nivel foarte ridicat de vitamine și minerale de bază.

Întotdeauna consumați-o cu coaja, deoarece se găsește cea mai mare parte a vitaminei C.

5. Castraveții au componente care ajută la combaterea cancerului

Acest lucru nu înseamnă că castravetele vor evita boala sau chiar le vor vindeca. Nu deloc. Castraveții, ca și alte fructe și legume, sunt bogate în minerale, antioxidanți și aminoacizi care fac parte dintr-o dietă sănătoasă care ne protejează împotriva multor boli.

Castravetele conțin, de fapt, lariciresinol, pinoresinol și secoizolariciresinol, substanțe foarte interesante pentru combaterea cancerului de sân sau ovariu.

6. Ajută la combaterea respirației urinare

Mancatul de castravete vă poate ajuta să vă luptați cu respirația urâtă, da! Știați aceste informații? Cu siguranță asta vă va ajuta, mai ales în acele zile când ne ridicăm cu un gust ciudat în gură.

Pur și simplu luați o felie de castravete și puneți-o pe limbă, permițându-i să atingă acoperișul gurii. Lăsați-l timp de aproximativ 30 de secunde. În acest fel puteți elimina bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.

7. Promovează digestia și pierderea în greutate

Dacă există ceva pentru care castravetele sunt cunoscute și apreciate este pentru bogăția lor în apă și minerale și conținutul lor de calorii zero.

În plus, are în principal fibre dietetice, foarte util pentru a promova digestia, în plus față de "tragerea" substanțelor reziduale ale intestinelor, pentru a favoriza absorbția nutrienților și pentru a lupta împotriva retenției de lichide.

Deci, puteți consuma castravetele în fiecare zi în salate sau pregătiți un suc pe bază de castravete și măr în fiecare dimineață.

8. Preveniți diabetul

Castraveți este foarte benefic pentru toți acei oameni care suferă de diabet. Dacă acesta este cazul dvs. sau un membru al familiei, nu vă fie frică să îl consumați, deoarece vă ajută să echilibrați nivelul glucozei din sânge, evitând spărturile sau căderile.

9. Reduce colesterolul și controlează tensiunea arterială

Există mai multe studii care dezvăluie un fapt interesant: pulpa de castravete conține sterol. După cum știți deja, acest element este de mare ajutor în reglarea nivelului de colesterol și reducerea colesterolului rău sau LDL.

Castraveții conțin, de asemenea , o mulțime de potasiu, magneziu și fibre, componente esențiale pentru tratarea hipertensiunii, precum și hipotensiune.

Doriți să citiți mai mult? Utilizarea castraveții pentru reținerea lichidelor

10. Castraveții au grijă de oase și articulații

Dacă suferiți de artrită sau de guta, de exemplu, consumul de castravete în mod regulat poate fi benefic. Este un remediu natural care va ajuta la întărirea cartilajului și va preveni durerea asociată cu artrita.

În plus, sursa bogată de vitamine A, B1, B6, C și D, acidul folic, calciu, magneziu și potasiu îi permit să trateze acidul uric și să lupte împotriva osteoporozei.

Dar tu? Ați adăugat castravete la regimul dvs. obișnuit?

Top