Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 soluții pe bază de plante pentru tratarea fibromialgiei

Fibromialgia este o afecțiune cronică, caracterizată prin prezența durerii generalizate, senzație de oboseală, rigiditate în mușchi, ligamente, tendoane și articulații. Pacientul care suferă de această boală simte, de obicei, sensibilitate extremă la stimulii fizici, vizuali și auditivi.

Cauzele acestei afecțiuni nu au fost încă definite. Cu toate acestea, este adesea agravată atunci când persoana este supusă stresului fizic și emoțional. Această boală este mai frecventă la femei.

În acest articol, vom introduce câteva tratamente pe bază de plante care vă pot ajuta să vă calmați și să controlați simptomele caracteristice ale fibromialgiei.

1. Ceai de ceai

Cimbru este bogat in flavonoide, deci are proprietati antioxidante excelente pentru a combate deteriorarea tendoanelor, ligamentelor si articulatiilor. Are o concentrație mare de fier, calciu și potasiu care reglează presiunea.

În același mod, aceasta promovează formarea de celule roșii din sânge, care sporesc funcționarea tuturor organelor corpului uman.

ingrediente

  • 2 cesti de apa (500 ml)
  • 2 linguri de cimbru proaspăt sau uscat (30 g)
  • 1 lingură de miere naturală (7, 5 g)

preparare

  • Se încălzește apa și, când se fierbe, se toarnă într-o ceașcă cu cimbru.
  • Lăsați-o să stea 8 minute și filtrați perfuzia pentru a îndepărta deșeurile solide.
  • Luați acest ceai în fiecare zi pe post, îndulcit cu miere.

2. Turmeric și lapte

Datorită proprietăților antiinflamatorii ale turmericului, acest amestec scade tensiunea musculară și rigiditatea articulațiilor.

În plus, este antibacterian și stimulează funcționarea sistemului imunitar, care este benefic în tratamentul fibromialgiei. Spre deosebire de antibioticele tradiționale, această rețetă nu dezechilibrează flora intestinală. De asemenea, datorită proprietăților antioxidante ale curcuminei, se stimulează regenerarea tendoanelor și ligamentelor.

Citiți: Mai multă sănătate prin condimente

ingrediente

  • 1 pahar de lapte (250 ml)
  • 1 lingură turmerică rasă (15 g)

preparare

  • Încălziți laptele și, atunci când fierbe, scoateți-l din căldură și adăugați turmericul.
  • Se amestecă bine, lăsați să stați și consumați această rețetă de 2 ori pe zi.

Puteți adăuga, de asemenea, curcuma ca un condiment de salate care fac parte din dieta ta zilnică pentru a diminua simptomele fibromialgiei.

3. Calendare din flori de gălbenele și alcool izopropilic

Acțiunea analgezică a amestecului va ajuta la ameliorarea durerilor musculare puternice ale fibromialgiei.

ingrediente

  • 4 linguri de flori de gălbenele (60 g)
  • ¾ ceașcă de alcool izopropilic (150 ml)

preparare

  • Așezați florile de calendula în sticla de alcool izopropilic.
  • Se lasă amestecul să stea timp de 24 de ore pentru a permite ca proprietățile de gălbenele să rămână în alcool.
  • Impregnați o compresă cu amestecul și aplicați-o peste regiunea în care simțiți durerea.

4. Baie de levantica si rozmarin

Combinația de arome de lavandă și rozmarin vă va ajuta să controlați stresul și anxietatea care fac parte din simptomele fibromialgiei.

ingrediente

  • 4 linguri de lavanda (60 g)
  • 2 linguri de rozmarin (30 g)
  • Apă (cantitatea necesară)

preparare

  • Umpleți cada cu apă caldă și adăugați levantica și rozmarinul. Asigurați-vă că răspândiți ierburile în apă.
  • Se înmoaie în cada și se odihnește timp de 15 până la 20 de minute.

5. Infuzia de salcam alb (moringa de măsline)

Acacia este o planta cu un continut ridicat de calciu care lupta impotriva degenerarii osoase. Compoziția sa ridicată de potasiu ajută la funcționarea corectă a creierului și stimulează sistemul nervos central. Salata este de asemenea bogată în flavonoide, cum ar fi quercetinul, care este ideal pentru dezinflamarea ficatului.

ingrediente

  • 4 cesti de apa (1 litru)
  • 2 linguri de acacia (30 g)

preparare

  • Se încălzește apa și, când se fierbe, se adaugă salcam și se lasă să stea timp de 5 până la 10 minute.
  • Îndepărtați deșeurile solide din instalație.

consum

  • În prima săptămână, consumați 3 pahare pe zi; în cele 3 săptămâni rămase, reduceți doza la 2 cesti pe zi.
  • Luați-o timp de o lună și încetați să luați-o timp de o săptămână înainte de a relua tratamentul.

6. Ceai verde

Această perfuzie pe bază de plante este bogată în aminoacizi, cum ar fi L-theanina, care servește pentru a combate senzația de oboseală și oboseală care caracterizează fibromialgia. L-Theanine oferă relaxare mentală, crește concentrarea și bunăstarea generală.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 plic de ceai verde

preparare

  • Adăugați un plic de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-i să stea câteva minute.
  • Este important să evitați utilizarea ceaiului aromat deoarece conține aditivi chimici care limitează beneficiile ceaiului verde.
  • Se recomandă consumarea a 3 cești de ceai pe zi pentru a obține efectul dorit.

Verificați-l: 5 salate extrem de hrănitoare și ușor de pregătit

7. Salate cu spanac si salata pentru a preveni fibromialgia

Mananca salate cu salata si spanac din abundenta ajuta la cresterea cantitatii de magneziu din organism. Acest mineral servește ca analgezic și antiinflamator.

La scurt timp după adăugarea acesteia ca o parte importantă a obiceiurilor alimentare, veți observa o ușurare a durerii musculare cauzată de imaginea fibromialgiei.

Top