Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să păstrați ficatul și rinichii sănătoși într-un mod natural

Rinichii și ficatul joacă roluri vitale în corpul nostru, deoarece sunt responsabili pentru filtrarea, absorbția nutrienților, eliminarea reziduurilor și contribuția la digestie.

Având aceste organe complet sănătoase, organismul nostru are capacitatea de a profita la maximum de substanțele nutritive și de beneficiile alimentelor pe care le consumăm.

O dietă nesănătoasă cu alimente prelucrate, grase, bogate în sodiu și alți compuși, provoacă deteriorarea acestor organe și acumularea de toxine și deșeuri.

Din fericire, atât ficatul cât și rinichii au un răspuns rapid și pozitiv la tratamentele naturale de curățare.

Vrei să știi cum să ții sănătatea ficatului și rinichilor? Continuați să citiți!

Limitați consumul de proteine ​​de înaltă calitate

Consumul de proteine ​​este necesar pentru o funcționare corectă a organelor corpului nostru, precum și pentru repararea țesuturilor deteriorate.

Cu toate acestea, atunci când funcția hepatică și renală este compromisă, consumul excesiv de proteine ​​de înaltă calitate poate exercita o presiune asupra acestor organe.

Acest tip de proteine ​​este prezent în alimente precum carnea, puiul, peștele și ouăle.

Legumele și cerealele au proteine ​​de calitate scăzută, dar ambele tipuri de proteine ​​sunt necesare pentru buna funcționare a ficatului și a rinichilor.

Nutritionistul Rachel Link recomanda in astfel de cazuri sa planifice cu un nutritionist, deoarece deficitul de proteine ​​poate provoca alte probleme.

Citiți și: Dieta de curățare pentru ficat

Evitați supraponderabilitatea și obezitatea

Greutatea joacă un rol foarte important în sănătatea ficatului și a rinichiului, deoarece persoanele supraponderale și obeze tind să preseze aceste două organe vitale.

O persoană care a compromis funcțiile renale trebuie să facă tot posibilul pentru a obține și menține o greutate sănătoasă.

Excesul de calorii poate stoca grăsimi în interiorul ficatului și poate afecta funcția acestuia . Este foarte important să consumăm alimente sănătoase.

Nu consumați exces de sodiu

Sodiul sau sarea este un mineral esențial. Cu toate acestea, consumul său excesiv poate provoca dezechilibre în fluidele corporale, afectând, prin urmare, sănătatea rinichilor.

Sarea este o cauză majoră a retenției de lichide, în special la persoanele cu insuficiență hepatică și funcția renală.

Retenția lichidului este o problemă care trebuie controlată, deoarece poate provoca atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale.

Idealul este de a ingera în mod natural de sodiu din alimente și de a nu le utiliza ca ingredient suplimentar.

Fundația americană a rinichilor recomandă, de asemenea, evitarea înlocuitorilor de sare, deoarece acestea conțin prea mult potasiu, ceea ce poate, de asemenea, să dăuneze rinichilor.

Poate vă interesează: 5 sfaturi pentru rinichi sănătoși

Feriți-vă de consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv de alcool provoacă daune grave ficatului și rinichilor.

Alcoolul provoacă slăbirea și distrugerea celulelor hepatice, determinând un dezechilibru electrolitic pe care corpul îl menține pentru stabilitatea sa biologică.

În plus, aceasta determină retenție de lichide, ceea ce duce la afectarea funcției hepatice și renale.

Puternic suc pentru a curăța ficatul și rinichii

Pe lângă faptul că țineți cont de sfaturile de mai sus, este foarte bine să curățați ficatul și rinichii în mod natural cu ingrediente care favorizează eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

Deși există mai multe sucuri de curățare pentru o curățare bună a ficatului și a rinichilor, de data aceasta împărțim un suc foarte puternic, cu o aromă pe care o veți iubi.

ingrediente

  • 5 morcovi
  • Un măr
  • Două pere
  • O mână de patrunjel.

Cum să vă pregătiți?

Aduceți toate ingredientele în blender și bateți bine cu puțină apă pentru a le face mai ușor de incorporat.

Când este gata, trebuie să fie consumat, de preferință proaspăt, timp de trei zile consecutiv și să fie la nebunie. Repetați în fiecare lună.

Cu toate că aveți opțiunea de a le întinde după pregătirea lor, este ideal să nu faceți acest lucru, pentru a profita mai bine de toate proprietățile.

Top