Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Durerea emoțională este cea care durează cel mai mult timp să se vindece

Durerea emoțională este cea care ia cel mai mult pentru a se vindeca și este rana pe care nimeni nu o vede. Toți avem sau avem mai multe.

Cu toate acestea, în loc să o considerăm o înfrângere sau un simbol al slăbiciunii, trebuie să învățăm să o recunoaștem ca parte a esenței noastre.

De-a lungul ciclului nostru de viață am trecut prin triumfuri și dezamăgiri. Nimeni nu este imun la suferință, dar numai câțiva sunt capabili să transforme acea suferință în învățare : în rezistență.

Dar nu sunteți nici înfrângerile voastre, nici pierderile voastre. Sunteți persoana care a fost capabilă să se confrunte cu adversitățile față-în-față în fața ei și să avanseze.

Totuși, aceasta este ceva ce ne dăm timp să descoperim, pentru că durerea emoțională întotdeauna dăunează și mereu ne amintește "unde este rana".

Durerea emoțională pe care nimeni nu o vede și pe care toată lumea o ascunde

Astfel, putem spune fără echivoc că în această viață există în general două tipuri de oameni:

  • Cei care internalizează durerea lor emoțională și o controlează zilnic cu curaj și depășire personală . Ei sunt personalități care nu se lasă depășite și care își păstrează cicatricile, știind că fac parte din experiențele lor și din ceea ce au învățat.
  • Pe de altă parte, există și alte persoane care și-au făcut durerea emoțională amărăciunea personală . Ei se simt atât de răi încât provoacă rău celor care se află în jurul lor. În plus, ei nu reușesc să se încreadă pe ei înșiși și pe ceilalți și se confruntă zi de zi cu negativitate.

Citește și: Cum afectează emoțiile noastre durerile de spate?

Se spune adesea că cei care nu au suferit nu știu ce este viața. Cu toate acestea, nu merită să cădem în aceste extreme. Toți trăim existența care ne atinge și trebuie să acceptăm ceea ce ne aduce soarta.

Durerea emoțională este întotdeauna această rană internă care, dacă nu este administrată în mod corespunzător, se poate transforma, la rândul ei, în boală. Este ceea ce noi numim "somatizar", adică atunci când o problemă emoțională ne depășește, întregul nostru organism suferă consecințele până la punctul de a suferi mai multe boli.

Deci, acestea sunt cele mai frecvente:

  • migrene
  • durere de cap
  • Probleme musculoscheletale
  • Dureri de stomac
  • Probleme digestive
  • insomnie
  • anxietate
  • amețeală
  • greață

Toți, într-un fel, trăim deja în acele momente dificile când suferința trece de la gândire și din lumea emoțională la corpul nostru fragil.

Acest lucru este inevitabil, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne prefacem această stare de rău emoțională. În plus, viața își continuă cursul și merităm să continuăm respirația, să continuăm cu iluzia speranței. Vom explica cum puteți realiza acest lucru.

Cum să gestionați durerea emoțională pe o bază zilnică

Aveți dreptul să plângăți de furie

Sunteți o persoană și, ca atare, trebuie să vă transmiteți emoțiile. Nu urmați sfatul celor care vă spun: nu plângeți, priviți în față și uitați totul, faceți ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic ...

  • De când trebuie să ne întoarcem față de cei care ne rănesc? Niciodată. Trebuie să privim fața inamicului în față, să o înțelegem și să știm de ce te-a rănit. Prin urmare, pentru a închide o etapă trebuie să "înțelegem, să înțelegem " și să nu fugim.
  • Plânsul este ceva necesar, igienic și sănătos . Ca și senzație de furie și iritare. Toate acestea se numesc izbucniri emoționale și, ca atare, trebuie să fie trăite pentru o perioadă scurtă de timp.

În plus, cei care nu au aerisire nu "se descarcă" și acest lucru, pe termen lung, are consecințe.

  • Explozia emoțională ar trebui să fie în timp util și să nu depășească două săptămâni. Dacă petrecem întreaga lună plângând și prins de emoții negative, riscăm să cădem într-o depresie.

Cunoașteți și: Predatori emoționali, cum să le identificați?

Aveți dreptul de a prioritiza

Nu aveți doar dreptul de a prioritiza, dar este și datoria dvs. să vă permiteți ceea ce doriți și aveți nevoie. astfel:

  • Ai nevoie de timp? Dă-te câteva săptămâni.
  • Trebuie să te simți util? Luați propriile decizii și stabiliți noi obiective care vă motivează.
  • Trebuie să fii fericit? Pot exista lucruri în viața de zi cu zi, pe care ar trebui să le lăsați în urmă. Este timpul să reflectăm și să luăm decizii.

Ea sa "găsit pe sine". Ar trebui să vă "reinventați"

Ne petrecem mult din viețile noastre căutând "găsirea noastră". Acum că ați avut niște experiențe, ați făcut învățătura dvs. și ați experimentat durere emoțională în multe feluri, este timpul să vă reinventați.

  • Știi cum e. Acum întrebați-vă ce fel de persoană doriți să fiți : Cineva mai puternic? Mai sigur? Oricine poate să-și atingă visele?
  • Pentru a ne reinventa, trebuie să alimentăm noi speranțe și iluzii. Niciodată nu este prea târziu să faceți schimbări, să ridicați trenul pe care l-am lăsat să treacă într-o zi.
  • Înconjurați-vă cu oameni care vă favorizează creșterea personală, care vă ajută și care nu reprezintă obstacole în calea identității sau a stimei de sine.

Doriți să citiți mai mult? Darul de a fi femeie după 40 de ani

În cele din urmă, durerea emoțională este depășită de noi iluzii, cu noi speranțe și speranțe. Sunt răni interne care se vor vindeca puțin câte puțin și că în fiecare zi au rănit puțin mai puțin .

Top