Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Simptomele de stres nu trebuie ignorate

Puteți identifica principalele simptome de stres în corpul dumneavoastră?

Stresul este un proces natural al organismului care, în fața condițiilor externe, generează un răspuns defensiv, fie el fiziologic sau psihologic.

Este un set de simptome care pot perturba echilibrul emoțional al persoanei, deoarece prin resurse fizice, mentale și comportamentale, el sau ea încearcă să se ocupe de situații care reprezintă o amenințare sau o provocare.

Acesta provine din instinctul de supraviețuire pe care îl posedă toate ființele umane și, la rândul său, sunt implicate organe precum creierul și inima.

Deși este uneori doar un răspuns la schimbările în mediu, în multe cazuri poate deveni o problemă gravă din cauza reapariției simptomelor sale.

Cel mai îngrijorător este faptul că a devenit atât de comun în zilele noastre că multe dintre semnele sale sunt ignorate până când se transformă într-o tulburare cronică.

Din acest motiv, este esențial să știm cum se manifestă și care sunt principalele simptome ale stresului.

Descopera!

Acestea sunt câteva dintre principalele simptome ale stresului

1. Dureri de cap

Un număr mare de cazuri de dureri de cap recurente la populația adultă au de-a face cu expunerea continuă la situații stresante.

Această stare emoțională determină o contracție a vaselor de sânge, scăzând fluxul sanguin către creier și creșterea tensiunii în cap.

De fapt, atunci când se manifestă într-un mod cronic, este însoțită de sensibilitate la lumină, iritabilitate și probleme vizuale.

2. Probleme digestive

Simptomele digestive sunt de obicei ignorate ca semne de stres, deoarece cele mai multe sunt de obicei asociate cu probleme gastro-intestinale sau obiceiuri alimentare proaste.

Adevărul este că aceste două tulburări au o legătură strânsă, deoarece sistemul digestiv are o legătură puternică cu neurotransmițătorii creierului.

  • Producția excesivă de cortizol, adică hormonul de stres, influențează creșterea secrețiilor acide și probleme cum ar fi arsurile și refluxul.
  • De asemenea, crește reapariția durerii abdominale și, în unele cazuri, poate provoca greață și vărsături.

3. Pierderea excesivă a părului

Este normal ca părul să scadă într-o anumită măsură în fiecare zi. Cu toate acestea, ca rezultat al stresului, s-ar putea să vă confruntați cu pierderi și dificultăți excesive în creșterea dumneavoastră.

Modificările hormonale care implică starea în această stare emoțională pot afecta circulația în scalp și pot împiedica procesul de oxigenare și nutriție a firelor de păr.

Adevărul este că volumul scade alarmant și, deși unele produse îl pot neutraliza, este dificil să se controleze complet pentru a atenua această problemă.

4. Dureri de spate scăzute

Durerile lombare sunt frecvente la cei a căror activitate și stil de viață implică starea în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp.

Acestea apar din tensiunea musculară și din circulația redusă, de obicei legate de postura slabă.

Cu toate acestea, stresul poate fi, de asemenea, una din cauzele sale de bază, deoarece influențează creșterea senzației de rigiditate și durere.

5. Boli ale pielii

Stresul este o cauză neglijată a multor probleme de piele care afectează frumusețea.

Deși acestea au de obicei originea în factori externi precum soarele și toxinele, ele sunt, de asemenea, legate de supunerea corpului la această stare emoțională.

Lipsa controlului slăbește derma, făcând-o mai sensibilă la agresiuni externe. Din această cauză, această tulburare se poate manifesta cu probleme cum ar fi:

  • eczemă
  • psoriazis
  • Iritație și înroșire
  • Alergii și focare

6. Mâinile umflate

Administrarea slabă a stresului poate deveni un factor declanșator al răspunsurilor inflamatorii ale organismului.

Observând mâinile inflamate și chiar dureroase fără un motiv aparent, este un indiciu al episoadelor de stres necontrolate.

Deși este necesar să se analizeze dacă acest simptom poate fi semnul tulburărilor, cum ar fi artrita, un număr mare de cazuri dispar atunci când această afecțiune emoțională este tratată.

7. Modificări ale apetitului

În timp ce unii oameni stresați își pierd dorința de a mânca, alții simt o neliniște constantă în ceea ce privește consumul de alimente bogate în calorii.

Acest lucru se datorează dezechilibrelor sistemului nervos, care determină creierul să răspundă cu aceste semnale.

Este esențial să se acorde o atenție deosebită deoarece poate provoca deficiențe nutriționale sau, altfel, excesul de greutate și obezitatea.

Identificați aceste simptome de stres? Dacă da, luați măsurile adecvate pentru ao controla cât mai curând posibil.

Deși este normal să suferi, tratamentul său este determinant pentru a evita problemele de sănătate care necesită o atenție sporită.

Top