Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să faci un unguent acasă pentru a îmbunătăți calitatea somnului

Pentru ca organismul nostru să fie bine atât fizic cât și psihic, este esențial să aveți o bună calitate a somnului, nu mai puțin de 8 ore pe zi fără întreruperi.

În timpul perioadei de odihnă sunt activate unele funcții vitale care, printre altele, reglementează producția de hormoni, sănătatea creierului și metabolismul.

Chiar dacă suntem obișnuiți să reducem perioada de somn considerând acest lucru un obicei inofensiv, adevărul este că, în timp, se produc unele reacții nedorite care afectează calitatea vieții.

De fapt, imediat, aceste tulburări cauzează episoade de oboseală, dificultăți de concentrare și o anxietate puternică care duce la consumul mai mult decât este necesar.

Prin urmare, idealul este de a identifica problemele care împiedică somnul bun și de a găsi, de asemenea, o soluție la timp pentru a le aborda.

Printre remediile naturale găsim un unguent de casă care, prin combinația de ingrediente, ajută la obținerea unei odihnă profundă.

În acest articol vă vom spune despre ce este vorba și cum să o pregătiți urmând câțiva pași simpli.

Unguent de uz casnic pentru îmbunătățirea calității somnului

Chiar dacă tulburările de somn sunt de obicei combătute cu băuturi sedative și unele medicamente, există metode alternative care le pot rezolva fără a expune sănătatea la reacții adverse.

Unguentul natural pe care dorim să-l propunem se caracterizează printr-o aromă plăcută și relaxantă. După ce este aplicat, stimulează secreția hormonilor care se ocupă de îmbunătățirea calității odihnei nocturne.

Se obține din combinația de ingrediente sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos și uleiul de măsline, recunoscut pentru proprietățile lor umectante, antioxidante și antiinflamatoare.

Acestea, împreună cu beneficiile ceară de albine și ulei de portocale și lavandă, aduc o experiență de relaxare unică, care facilitează sosirea somnului.

Conținutul său ridicat de acizi grași esențiali, proteine ​​de înaltă calitate și minerale sunt absorbite cu ușurință prin porii pielii, aducând o hidratare suplimentară și nutrienți care împiedică apariția imperfecțiunilor.

Ca și cum acestea nu ar fi suficiente, compușii săi activi vă ajută să vă relaxați mușchii și articulațiile, ceea ce este esențial pentru o odihnă neîntreruptă.

De fapt, acesta poate fi folosit ca un remediu împotriva crampelor tematice nocturne, deoarece activează circulația în picioare și reduce reapariția.

Cum de a pregăti acest unguent de casă pentru a dormi mai bine?

Cel mai bun unguent pentru somn terapeutic poate fi elaborat la domiciliu, urmând niște pași foarte simpli și folosirea unor ingrediente care sunt ușor cumpărate la magazinele naturale și cosmetice.

Combinația de arome în acest produs este un mare ajutor pentru relaxarea corpului, deci este bine să dobândiți cele mai bune ingrediente de calitate.

Chiar dacă există o prezentare rafinată cu preț scăzut, mai ales în ceea ce privește uleiul de cocos și uleiul de măsline, cel mai bine este să cumpărați versiunile ecologice de 100% pentru a obține toate beneficiile.

În plus, uleiurile esențiale nu ar trebui să fie confundate cu esențe simple, deoarece acestea au doar puterea aromatică.

ingrediente

  • 1/2 ceasca ulei de nucă de cocos (100 g)
  • 1/2 cesti de ulei de masline (100 g)
  • 3 linguri ceară de albine rasă (45 g)
  • 1 lingurita ulei esential de lavanda (5 g)
  • 1 lingură de ulei esențial de portocale (5 g)
  • 1/2 linguriță ulei esențial de scorțișoară (2 g)

Mod de preparare

  • Puneți uleiul de nucă de cocos într-un recipient rezistent la căldură și topiți-l într-o baie de apă.
  • Se adaugă uleiul de măsline și ceara de albine și se pune pe căldură minimă până când toate componentele încep să se amestece.
  • Când se topește complet, se amestecă cu un vas din lemn și se scoate din căldură.
  • Înainte de a se solidifica, adăugați uleiurile esențiale și asigurați-vă că le amestecați bine cu amestecul topit.
  • Se toarnă produsul într-un borcan din sticlă etanșă și, la obținerea unei texturi cremoase, porniți aplicația.

Metoda de aplicare

  • Pentru a evita întreruperile de somn, luați o cantitate mică de unguent și aplicați-o cu masaje delicate la picioare.
  • Acoperiți cu șosete și odihniți.
  • Dacă doriți, aplicați un alt strat pe zone precum pieptul și spatele pentru o experiență mai relaxantă.
  • Puteți aplica-o cu vârful degetelor la temple pentru a reduce stresul și durerile de cap.

Bucurați-vă și pregătiți acest produs minunat acasă și aveți o soluție bună de a dormi mai bine, mai ales atunci când simțiți insomnie.

Top