Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

7 motive pentru a bea mai multă apă

Știați că apa potabilă în mod corespunzător poate purifica corpul, îmbunătăți digestia, pierde mai ușor în greutate, diminuează migrenele, are o piele mai frumoasă, oboseală sau îmbunătățește constipația?

Și beneficiile sale nu se opresc aici. La urma urmei, deși există multe tipuri de remedii și tratamente pentru aceste probleme, îmbunătățirea aportului de apă va fi întotdeauna foarte benefică.

Deci, aflați în acest articol 7 motive interesante și foarte specifice pentru a bea mai multă apă. Încercați-l!

1. Pentru a ajuta la purificarea organismului

Pe lângă faptul că este esențial pentru oricine dorește să fie depistat, este și un mod natural și economic de a atinge obiectivul și de a elimina toxinele care se acumulează în diferite părți ale corpului.

Aceste substanțe toxice pe termen lung pot provoca boli, deci este esențial să ne ajuți organismul să le elimine.

Bea între una și patru cesti din acest lichid de repaus, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, ajută la activarea funcțiilor corpului și îmbunătățirea capacității de dezintoxicare.

Putem adăuga și suc de lamaie. Cu toate acestea, numai apa este deja foarte eficientă.

Citeste si: Cum sa elimini metalele grele din corpul tau?

2. Îmbunătățirea digestiei

Consumarea unui pahar de apă cu douăzeci de minute înainte de fiecare masă este excelentă pentru activarea sistemului digestiv și pentru evitarea disconfortului, cum ar fi senzația de arsuri la stomac, senzația de gaz sau senzație de stomac.

În plus, pentru a evita consumul de alcool în timpul mesei, deoarece nu este recomandabil să beți multă apă împreună cu alimentele.

În episoadele de indigestie se pot lua mici buzunare de apă la fiecare două minute în mod continuu.

3. Umidificați pielea

Apa potabilă între mese ne ajută să avem o sănătate, strălucitoare și fără impurități. De fapt, poate fi la fel de eficient ca multe hidratante.

Pe de altă parte, problemele dermatologice, cum ar fi psoriazisul, dermatita sau eczema, se pot îmbunătăți semnificativ și prin utilizarea acestui lichid extraordinar.

Obișnuiți-vă să beți cel puțin o halbă de apă și o jumătate de apă pe zi.

4. Activați metabolismul

Credeți că aveți un metabolism lent , deoarece este nevoie de timp pentru a pierde în greutate sau pentru a vă simți obosit frecvent?

Există multe alimente care ne ajută să accelerăm metabolismul (de exemplu, ulei de nucă de cocos, piper de cayenne sau cafea). Cu toate acestea, nu subestimați ce poate face apa pentru dvs. în două moduri:

  • Beți toată ziua.
  • Luați un duș rece sau alternați între rece și cald.

Aceste două sfaturi sunt mult mai eficiente decât unele tratamente și, în plus, nu există nici un risc de efecte secundare. Totuși, ele vă vor ajuta să pierdeți greutatea mai ușor și să vă simțiți mult mai vital.

5. Îndepărtați migrenă

Deși migrenă cronică necesită un tratament specific și personalizat, când suferim de o criză, putem aplica o tehnică foarte simplă, pentru care avem nevoie doar de apă.

Se compune din punerea picioarelor într-o găleată cu apă foarte fierbinte, la cea mai înaltă temperatură pe care o poți rezista, dar fără a arde până devin roșii și foarte fierbinți.

În acest fel , putem ameliora congestia cauzată de migrenă în cap .

În primul rând, ne punem picioarele în apă foarte fierbinte timp de 20 sau 30 de minute, apoi le uscăm și le încălzim bine. Acest medicament funcționează imediat.

6. Apă vs. constipație

Acest lichid poate, de asemenea, ajuta la prevenirea constipației dacă avem un obicei de al bea în timpul zilei, deoarece în multe cazuri problema este rezultatul lipsei de hidratare.

Dacă vrem să ameliorăm o constipație, în loc să luăm laxative iritante care ne pot afecta flora intestinală, vă recomandăm să faceți o spălare pură intestinală sau o clismă.

Clădirea sau, popular cunoscut sub numele de chuca, este o tehnică veche în care avem nevoie doar de un irigator anal și de apă.

Vizitați acest articol: Meniuri pentru a atenua constipația pe care o veți dori

7. Îndepărtați oboseala

Așa cum am spus, apa ajută la activarea metabolismului și ameliorează oboseala, fie prin băutură, fie prin folosirea acesteia pentru a face un duș rece.

Există, de asemenea, un alt remediu vechi constând în batting membrelor superioare cu apă rece, de la antebrațele la coate.

Le-am dunk, le-am scos, le-am uscat și am repetat-o ​​de mai multe ori.

Această tehnică este ideală pentru oamenii reci care nu doresc să ia un duș rece peste tot corpul lor, dar care au nevoie să-și mărească nivelul de energie și vitalitatea.

Top