Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile psihologice ale îmbrățișării

Știați că există multe beneficii psihologice ale îmbrățișării, nu numai pentru destinatari, ci și pentru dătător?

Când suntem trist, când vrem să sărbătorim sau să arătăm afecțiune ... O îmbrățișare este întotdeauna prezentă și mai mult decât binevenită.

Aflați mai multe despre subiectul următor.

Toată lumea are nevoie de o îmbrățișare pentru a fi fericită.

Contactul fizic nu are legătură doar cu intimitatea unui cuplu. Putem să ne îmbrățișăm prietenii, părinții, frații, bunicii sau chiar străinii.

Odată ce știți ce beneficii de îmbrățișare sunt, veți începe să relaționați cu alții din jurul vostru.

Va fi necesară o schimbare a obiceiurilor, deoarece în societatea actuală demonstrațiile de dragoste tind să fie văzute prost. Dar ele sunt atât de frumoase! Având sentimente autentice și conștientizarea celeilalte persoane este minunat.

Îmbrățișarea sau contactul fizic al copiilor cu mamele lor este vital pentru a supraviețui.

Multe sunt cazurile de copii nou-născuți care sunt puși în incubatoare și își recuperează semnele vitale când cineva (inclusiv o asistentă medicală sau un doctor) le scoate din spațiul de sticlă și le oferă o îmbrățișare frumoasă și caldă.

Sentimentul de a fi protejat și iubit transmite calmul și stresul de distanțe, permițând corpului să se vindece sau să lucreze pentru sănătate.

În caz contrar, în cazul în care bebelușul nu este cumpărat și nu are contact cu alți oameni, el poate să nu poată supraviețui, indiferent cât de mult este hrănit și li se administrează medicamente.

Care sunt beneficiile psihologice ale îmbrățișării?

Deși consecința unei îmbrățișări este diferită pentru fiecare persoană, există unele sentimente pe care fiecare le împărtășește când se îmbină cu ele în mod sincer.

De exemplu, am experimentat un frumos sentiment de liniște și relaxare. De asemenea, ne simțim protejați și iubiți.

Pe baza a ceea ce spune știința, trebuie să explicăm că orice contact fizic cu o altă persoană (o mângâiere, o strângere de mână sau o îmbrățișare) eliberează un hormon numit oxitocină, cunoscut sub numele de "hormonul de dragoste".

Este automat: ne simțim legați unul de altul și ne face să ne simțim bine.

De asemenea, acestea scad nivelurile de stres și suntem mai relaxați când ne îmbrățișăm. În plus, îmbrățișarea reduce durerea, depresia și anxietatea.

Fuzionarea într-o îmbrățișare cu o persoană pe care o iubim foarte mult, într-un timp proastă, devine stimulentul perfect.

În timp ce suntem interconectați, se pare că nu există probleme sau că acestea sunt minore, iar simptomele oricărei boli sau disconforturi sunt înmuiate.

După cum este explicat în pagina The Mind is Wonderful, principalele beneficii psihologice ale îmbrățișării sunt:

Crește încrederea și securitatea

Acest lucru se datorează faptului că ne simțim sprijinite și protejate. De exemplu, înainte de a urca pe o scenă, de a face o prezentare sau de a deschide un examen sau un rezultat al testului, dacă un om iubit îmbrățișează inima bate mai încet și nervozitatea scade.

Reduce furia

Îmbrățișările servesc drept reconciliere și ne controlam când suntem supărați.

Ele pot, de asemenea, să construiască empatie cu cineva pe care nu o cunoaștem bine sau care nu are nici o afinitate.

Îmbunătățiți dispoziția

Când aveți o zi proastă la lucru sau se pare că problemele nu vă dau respirație ... îmbrățișați pe cineva!

Vă veți simți mai fericit și mai sigur, cu o înaltă stima de sine și cu capacitatea de a rezolva orice neplăcere.

Alte beneficii psihologice ale îmbrățișării

Dacă ceea ce a fost spus mai devreme nu a fost suficient, există încă mai multe avantaje pentru îmbrățișarea și îmbrățișarea:

  • Îmbunătățește anumite standarde de conduită la copii.
  • Vă ajută să dormiți și să vă odihniți mai bine.
  • Creste atentia si motivatia.
  • Calmează creierul (acest lucru este ideal pentru evitarea problemelor de memorie sau de concentrare).

În ceea ce privește avantajele fizice ale îmbrățișărilor (care sunt de asemenea foarte importante), putem spune că:

  • Intareste sistemul imunitar prin cresterea globulelor albe.
  • Reduce riscul de a suferi de demență prematur deoarece echilibrează sistemul nervos.
  • Reduce tensiunea arterială.

De ce am dificultati sa imi imbratisez?

Mulți oameni, în timp ce au crescut, au format un fel de armură sau scut care nu le permitea să-și exprime sentimentele, mai puțin menține contactul fizic cu cineva.

Îmbrățișarea și menținerea este un obicei pe care nu îl avem toți și că dacă încercăm să ne dezvoltăm, poate dura ceva timp.

Când ne referim la o îmbrățișare vorbim despre câteva secunde legate de o altă ființă umană, o activitate care mărește temperatura, calmează ritmul cardiac și respirația și ne face să ne simțim iubiți și îngrijiți.

Pentru a începe, putem încerca să facem o mângâiere sau un contact moale. Apoi putem practica până când ajungem la o îmbrățișare intensă și prelungită.

Nu vă faceți griji dacă la început veți fi înțepeniți și nu vă bucurați să vă implicați pe cineva în brațe. Gândiți-vă la câte beneficii veți avea și veți oferi cu ceva la fel de simplu ca și îmbrățișarea.

Fiind mai afectuos este ceva ce învață și dobândește în timp. Nu trebuie să fii speriat sau să te simți ciudat. "Terapia de îmbrățișare" este perfectă pentru a ne vindeca de orice rău.

Și acestea nu sunt motive suficiente pentru a încerca?

Top