Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile masajului corporal

În prezent, avem nevoie de masaj corporal, pentru că trăim cu situații de stres constante și ne îngrijorează de numeroasele responsabilități cu care ne confruntăm.

Trebuie să ne dedicăm ceva timp și să investim în sănătatea noastră pentru a evita consecințele negative.

Masajul sau, de asemenea, numit terapie de masaj a fost folosit în timp pentru beneficiile multiple pe care le oferă.

În acest articol, vom vorbi despre beneficiile masajului, astfel încât acesta să fie inclus în măsurile de combatere a stresului, prevenind efectele sale negative.

Beneficiile masajelor

Este antistres, ameliorează stresul emoțional, contractează și relaxează mușchii, deoarece crește circulația sângelui, eliminând deșeurile acumulate în sânge. La nivelul sistemului circulator, acesta scade ritmul cardiac și scade tensiunea arterială. Persoana experimentează un sentiment de calm și liniște.

Reduce durerea. Prin îmbunătățirea circulației sângelui și a nutrienților, oxigenul ajunge mai rapid în zonele cu nevoi speciale. Reduce inflamația și îmbunătățește vindecarea vânătăilor. Contactul mâinii specialistului cu corpul nostru provoacă confort și reglează și ameliorează tensiunea psihofizică.

Oferă o elasticitate mai mare pielea, devine moale și netedă. În sistemul nostru digestiv, crește secrețiile gastrice, îmbunătățind problemele stomacale și intestinale. Îmbunătățește sistemul imunitar și detoxifică organismul, făcând circulația sângelui mai liberă în corpul nostru .

Vă recomandăm să citiți: 6 locuri de corp excelente pentru masaj

Ce zone ale corpului necesită mai multe masaje

De fapt, întregul corp beneficiază de un masaj bun.

Prin urmare, vă recomandăm să căutați un profesionist pentru a evita durerea și disconfortul din cauza tehnicii proaste.

Un alt punct de luat în considerare este că terapeutul trebuie să mărească presiunea sau puterea masajului, așa cum o permite pacientul.

Nu trebuie să faceți niciodată masaje cu forță extremă. Un muschi contractat are nevoie de timp să se relaxeze, presiunea excesivă poate provoca mai multă durere și inflamație.

Locurile care de obicei necesită masaj sunt regiunile gâtului, spatelui și taliei. Stresul și nervii au de obicei repercusiuni asupra gâtului și spatelui.

Între timp, talia este mai afectată de mișcările proaste sau prin greutăți necorespunzătoare.

Când trebuie să evităm masajul

Stadiile febrile, traumele recente, ruptura musculară, rănile neecurate, bolile infecțioase, venele varicoase avansate, bolile infecțioase ale pielii, printre altele.

Întotdeauna discutați cu terapeutul dacă suferiți de orice boală pentru a primi un tratament adecvat.

Nu ratați: Beneficiile masajului corporal

Cum să începeți o sesiune de masaj bună

Locul ar trebui să fie liniștit și stabilit pentru situație. Persoana care solicită un masaj are nevoie de multă pace.

Ar fi bine să vorbim cu terapeutul despre gusturile noastre. Spune-i muzica preferată, un miros special și cere lumina să fie leșinată.

Aplicarea căldurii înainte de sesiune ajută la creșterea circulației sângelui în mușchi, sporind efectele masajului .

Se poate realiza printr-o lampă cu infraroșu, aplicând această căldură timp de 10 până la 15 minute.

Căldura generată trebuie să fie constantă și suportabilă. Toți oamenii sunt diferiți, unii pot tolera mai multă căldură decât alții, pielea albă este mai puțin rezistentă și mai predispusă la arsuri.

Acordați atenție acestor recomandări pentru a evita momentele neplăcute. Conectați-vă ușor și lent pentru a vă bucura pe deplin de beneficiile masajului.

Top