Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

8 auto-teste pe care le puteți face acasă

Există o serie de teste care pot fi efectuate la domiciliu pentru a confirma cât de sănătoasă este viziunea noastră, toleranța organismului față de alimente, sănătatea digestivă și multe alte aspecte care pot indica anomalii.

Dacă luăm aceste teste medicale, ne poate ajuta să ne menținem un control mai bun asupra sănătății noastre și astfel să identificăm dacă trebuie să căutăm un specialist. Doriți să cunoașteți examenele practice pe care le putem face acasă? Stați așa!

1. Aromă

Pentru acest examen veți avea nevoie de puțin colorant albastru pentru a aplica pe limbă cu ajutorul unui bumbac. Apoi examinați rezultatul cu o lupă și numărați mugurii de gust lângă partea din față a limbii.

Când numărați douăzeci sau mai multe puncte albastre, veți avea o indicație că gustul este în stare bună și că este indicat. Dar acest lucru nu este intotdeauna bun, deoarece unele cercetari au aratat ca acest gust ascutit poate fi asociat cu un risc crescut de aparitie a anumitor tipuri de cancer.

Unele legume, cum ar fi broccoli, varză sau varză, conțin compuși amare care ajută la protejarea organismului împotriva cancerului, dar aceste alimente sunt adesea neplăcute pentru gusturile persoanelor sensibile la acest punct.

Practic, asocierea dintre persoanele cu palatul dulce și o incidență mai mare a cancerului se datorează sensibilității sporite la gustul legumelor, care au antioxidanți și vitamine responsabile pentru protejarea organismului împotriva cancerului.

2. Reținerea fluidelor

Pentru a verifica dacă ținem lichidul, un examen bun este să apăsați cu degetul mare trei sau patru regiuni ale părții superioare și inferioare a picioarelor. Dacă regiunile pe care le-ați apăsat au un ton alb în câteva secunde după ce ați luat degetul mare, există o reținere eficientă a fluidului. Totuși, este posibil, de asemenea, să confirmați dacă gleznele sau genunchii sunt umflați.

În acest caz, se recomandă reducerea consumului de sare în alimente și tăierea alimentelor procesate din dieta dumneavoastră. De asemenea, este bine să creșteți consumul de apă.

3. Anemia

Lipsa de fier în dieta poate cauza probleme precum anemia. Pentru a ști dacă suferim de anemie, extindeți mâna cu palma în sus și trageți degetele înapoi. Dacă după câteva secunde observăm că palma mâinii și în special liniile profunde ale mâinii devin palide, avem o indicație anemică.

În acest caz, cel mai bine este să consultați un medic pentru a confirma diagnosticul. Dacă suferiți de anemie, consumul de carne roșie și verde cu frunze verzi poate fi de mare ajutor.

4. Toleranța la alimente

Luați o lingură de bicarbonat de sodiu, amestecați-l într-un pahar cu apă și beți. Dacă vă beți imediat după ce ați luat, este o veste bună. Plasarea unei substanțe alcaline într-un mediu acid, cum ar fi stomacul, produce gaz. Fără burping poate indica faptul că nivelurile de aciditate sunt scăzute și nu absoarbe toți nutrienții din alimente.

5. Viziune

Dacă doriți să vedeți cât de bună este viziunea dvs., umblați la douăzeci de pași complet departe de o mașină parcată, apoi aruncați o privire bună asupra semnului. Puteți citi cifrele în mod clar? Dacă observați că un fel de confuzie sau de denaturare va avea indicii că ceva nu este corect, atunci este recomandabil să consultați un specialist.

6. Colesterolul

Dacă doriți să vedeți dacă nivelurile de colesterol sunt ridicate, examinați pielea deasupra sau dedesubtul ochilor. Dacă observați proeminențe galbene plate, veți avea indicii de depuneri de grăsime care pot indica un nivel foarte ridicat al colesterolului.

Dacă se întâmplă acest lucru, este recomandabil să consultați un medic pentru a lua pașii necesari. Aceste bile de grăsime apar doar în cazurile de colesterol foarte mare pentru o lungă perioadă de timp.

7. Sănătatea digestivă

Adesea, atunci când mâncăm anumite tipuri de alimente, începem să ne simțim plini, umflați sau greoi imediat. Dacă vrem să știm dacă aceasta este o intoleranță la alimentație, putem face o examinare:

Înainte de a consuma mâncarea pe care credem că este rău pentru noi, ne uităm la pulsul nostru. Apoi mâncăm această hrană (o porțiune medie) și măsuram din nou pulsul. Dacă observăm o creștere cu mai mult de zece batai pe minut, avem un indiciu bun că există intoleranță la acest produs alimentar.

8. Funcția pulmonară

Dacă doriți să vă verificați plămânii pentru posibile probleme, opriți-vă într-un picior de lumânare aprinsă și respirați cu voce tare. Observi un sunet ciudat? Dacă se întâmplă acest lucru, acesta poate fi un semn de avertizare pentru astm bronșic, mai ales dacă suferiți și de tuse nocturnă.

Dacă nu aveți aceste simptome, dar simțiți că plămânii nu sunt la fel de puternici cum ar fi ei, puteți fi în stare fizică precară. În acest caz, este fundamental să exersăm un sport sau o activitate fizică.

Top