Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 trucuri ideale pentru a lupta împotriva respirației proaste

Cum de a combate respiratia urat mirositoare? Din punct de vedere științific, setul de mirosuri neplăcute care provin din cavitatea orală este cunoscut sub numele de halitoză. Cu toate acestea, nu are întotdeauna legătură cu igiena precară.

Un procent mare de adulți vor suferi de halitoză la un moment dat în viața lor. În general, mirosul rău apare deoarece limba este acoperită cu bacterii.

Cu toate acestea, nivelul de halitoză variază. De exemplu, mirosul de salivă este mai puternic dimineața sau se poate agrava în anumite zile.

Este foarte important să țineți cont de coerența saliva. Dacă sunteți sănătoși, aceasta va absorbi resturile celulare mai repede.

Într-o saliva rară sau tulbure, bacteriile au posibilitatea de a desface compușii putrezici și, în cele din urmă, pot provoca respirația urâtă.

Cauzele respirației proaste

  • Obiceiuri rele
  • Efecte adverse la medicament
  • stres
  • Boli ale dinților
  • Mizeria pe limbă
  • Tumorile din gură, nas sau gât
  • Salivație limitată
  • Infecții bacteriene
  • Țigară și alcool
  • Bolile cronice

În unele cazuri, sursa este incertă și nu mai rămâne decât să atace problema. Dar există într-adevăr o soluție?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să consultați un specialist pentru a da un diagnostic corect și pentru a renunța la orice boală gravă.

Nu este bine dacă ai grijă de gura ta superficial dacă originea provine dintr-o vină în organe.

Dacă nu este o problemă gravă, atunci nu ezitați să încercați următoarele trucuri care vor pune capăt răului rău rău.

Sfaturi și obiceiuri de combatere a respirației urinare

1. Acordați atenție igienei orale

Trebuie remarcat că trebuie să aveți o rutină de curățare și să nu lăsați o singură zi să treacă fără a se conforma cu ea, deoarece pot fi generate mii de bacterii.

Este important:

  • Periați părțile cheie: dinții, gingiile și limba.
  • Se diluează de două ori pe zi pentru a îndepărta particulele din alimente.
  • Utilizați o perie de dinți moi de periuțe cu racleta limbii.
  • Este necesar să periați cât mai mult interiorul gurii.
  • Vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an.
  • Din când în când, faceți apă de gură cu bicarbonat de sodiu pentru a dezinfecta.
  • Puneți periuța de dinți în peroxid de hidrogen o dată pe săptămână.

2. Aveți grijă de mâncarea dvs.

Unele alimente provoacă respirație urâtă Mai ales cei cu grăsimi mari, carne, condimente, produse lactate sau cu mult zahăr.

Când se consumă un exces de acest tip de produs, procesul digestiv nu se întâmplă în cel mai bun mod și ajungem la respirația urâtă.

  • Includeți în dieta dvs. fructe și legume bogate în antioxidanți.
  • Evitați băuturile cu cantități mari de acid, cum ar fi cafeaua.
  • Rețineți că alimentele cu zahăr afectează funcția gâtului.
  • Bea ceaiuri care luptă împotriva respirației urât mirositoare, cum ar fi ceai de menta, ceai verde sau ceai negru.

3. Creșteți aportul de vitamine

Deficitul de nutrienți și vitamine ar putea fi cauza mirosului nepotrivit.

Vitaminele și mineralele sunt antioxidanți care mențin țesuturile în stare bună și protejează celulele. În cele din urmă, veți avea un sistem imunitar mai puternic pentru a ataca orice bacterie .

Nu ezitați să includeți suplimente de vitamine în dieta dvs. pentru a elimina mucusul și excesul de toxine.

4. Aveți grijă de sistemul dvs. digestiv

Digestia slabă poate fi cauza unor boli cum ar fi gastrită, constipație sau colită; Mirosul oral slab este unul dintre simptomele sale.

Luați în considerare următoarele:

  • Creșteți aportul de fibre (cereale integrale și fructe proaspete)
  • Consumați alimente bogate în enzime (papaya papaya, avocado, ananas)
  • Incorporați oțet de cidru de mere în viața de zi cu zi : oferă acid clorhidric, care este responsabil pentru destrămarea alimentelor.
  • Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

5. Consumați plante naturale

În natură, avem o infinitate de plante cu proprietăți bactericide, antiinflamatorii și antiseptice. Asta este, ei sunt un aliat mare pentru a combate respiratia urat mirositoare.

  • Rozmarin, patrunjel, busuioc și cimbru ajută la combaterea respirației urât mirositoare.
  • Amestecul de sare de lamaie dezinfectează și hidratează regiunea.
  • Ceai de ceai.
  • Fenicul ajută la menținerea sănătății limbii și a gingiilor.
  • Mestecați mere sau țelină.
  • Uleiurile esențiale de salvie contribuie la dezinfectarea cavității bucale.

Semnale de alarmă

  • Gustul amar este un semn că există un exces de bilirubină și probabil o anomalie în ficat.
  • Un miros metalic se datorează retenției de acid uric și este un semn al problemelor renale.
  • Prezența unui miros de putregai indică faptul că există o infecție.
  • Respirația dulce indică o creștere a glucozei, prin urmare, este foarte frecventă la pacienții cu diabet zaharat.

Rămâi vigilent pentru a lupta împotriva respirației urât mirositoare și nu trebuie să trăiască cu această problemă atât de incomod în ziua ta de zi.

Top