Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Bruxismul: care sunt cauzele și consecințele acestuia?

Bruxismul constă în măcinarea sau măcinarea involuntară a dinților, acest lucru se poate întâmpla atât persoanelor adormite cât și trezite.

Deși cauza exactă a acestei tulburări nu este cunoscută, stresul și anxietatea sunt factori importanți în această problemă și pot fi principalele sale declanșatoare.

Chiar și așa, există o anumită posibilitate ca consumul anumitor droguri, droguri, alcool, tutun, printre altele, să contribuie, de asemenea, la apariția bruxismului.

consecințe

Această situație de "strângere sau măcinare" a dinților poate cauza probleme în articulația temporomandibulară, precum și inflamația mușchilor din acea zonă. În plus, pot exista uzuri premature ale dinților care au ca rezultat fracturi dentare.

Există, de asemenea, ca rezultat al bruxismului, dureri de cap și dureri de cap și tulburări de somn. Alte afecțiuni care pot apărea ca rezultat sunt pierderea de smalț dintelui, sensibilitatea excesivă a dinților și chiar hipertrofia masticării (masseter).

Există tratamente ? Ce sunt ei?

Puteți utiliza gărzile care vă protejează dinții de presiunea exercitată prin stoarcerea sau măcinarea dinților. În plus, sunt indicate și masaje relaxante ale mușchilor feței, în special a zonei mandibulare, a gâtului și a umerilor.

Protectorul dentar este unul dintre cele mai bune "tratamente" pentru bruxism.

Este clar că, pentru a preveni, trebuie să evităm factorii de declanșare, în acest caz anxietatea și stresul.

Vă recomandăm, de asemenea, să citiți: Ce se întâmplă dacă copilul meu sparge un dinte?

Remedii naturale pentru a evita bruxismul

Folosiți ierburi care au proprietăți liniștitoare și calmante pentru a elimina tensiunea și nervozitatea.

afin

Infuzați 2, 5 grame frunze uscate de boldo în 100 ml de apă înainte de culcare. Mai presus de toate, fiți atenți și asigurați-vă că boldo interacționează cu alte medicamente. De asemenea, nu consumați mai mult de 4 săptămâni.

mușețel

Consumați perfuzie cu o lingură de flori de mușețel uscate. Bea o ceașcă înainte de a dormi.

Mai presus de toate, evitați utilizarea în timpul sarcinii.

valeriană

Infuzie de 15 grame de rădăcină a plantei, în care ar trebui să se odihnească pe timp de noapte. Evitați consumul în timpul sarcinii, alăptării și copiilor mici.

maghiran

Infuzați 5 grame de frunze și muguri de flori în 250 ml de apă. Poate fi consumat de trei ori pe zi.

balsam de lamaie

Infuzați un vârf de frunze uscate într-un pahar de apă timp de 25 de minute. Beți trei pahare pe zi.

Băi relaxante

cimbru

Puteți face o baie adăugând în apa băii o bună parte din perfuzia de flori de cimbru, în scopul de a scuti de stres și, prin urmare, bruxism.

salvie

Faceți perfuzie cu trei linguri de plante uscate într-un litru de apă. Se adaugă perfuzia în apa de baie.

Aceste băi de relaxare se pot face timp de 15 până la 20 de minute.

Vă recomandăm, de asemenea, citirea: băutură de păpădie: un remediu pentru a avea grijă de oasele tale

Aplicare de căldură

Înmuiați un prosop în apă caldă, asigurați-vă că temperatura este plăcută. Apoi, îndepărtați excesul de apă și plasați-o pe ambele fețe ale feței. Acest lucru va ajuta la relaxarea muschilor stresați.

Muzica Terapie

Este o resursă foarte benefică pentru eliberarea minții și pentru ameliorarea tensiunilor activității zilnice.

alimente

O dietă bogată în calciu ajută la protejarea dinților împotriva uzurii cauzate de bruxism.

Ce alimente sunt bogate în calciu?

Legume și legume, cum ar fi spanacul, ceapa, castricul, anghinarea, chard, broccoli. De asemenea, legume cum ar fi fasole albă, năut, soia, linte. Laptele și derivatele acestuia, ouăle, peștele, crustaceele și crustaceele sunt, de asemenea, bogate în calciu.

Evitați să mâncați alune, deoarece acestea sunt grele și pot agrava durerea în maxilare.

Alte sfaturi

  • Beți un pahar de lapte cald înainte de culcare.
  • Învățați să luați lucrurile calm și cu o mentalitate pozitivă.
  • Efectuați exerciții de relaxare folosind respirații blânde, adânci înainte de culcare și în orice situație care aduce stres sau anxietate.

"În cazul în care te trezești cu o durere în maxilar fără nici o cauză aparentă suspectați bruxismul."

Top