Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum sa calmezi nervozitatea cu 5 remedii pe baza de plante

Aflați cum să calmați nervozitatea, o stare internă de agitație care apare de obicei ca o reacție la o situație nefamilară sau neobișnuită.

Se caracterizează prin pierderea calmului natural, manifestându-se cu simptome cum ar fi tremurul în mâini, transpirația excesivă, tahicardia și sentimentul de frică.

S-ar putea să aveți, de asemenea, modificări ale limbajului corpului, voce ridicată sau dificultăți în întreținerea unei conversații coerente. În plus, persoana nervoasă se simte constant sub presiune și, prin urmare, suferă episoade continue de anxietate și iritabilitate.

Din fericire, există mai multe soluții de origine naturală care, prin proprietățile lor, facilitează controlul acestor simptome pentru a induce o stare de calm.

Cu această ocazie, vrem să împărtășim 5 remedii pe bază de plante care sunt utile pentru calmarea nervozității. Verifică-l!

1. Infuzie de lavandă pentru a calma nervozitatea

Datorită puterii sale aromatice și liniștitoare, perfuzarea de lavanda este una dintre cele mai bune alternative pentru a controla nervozitatea și anxietatea.

Aroma sa produce o senzație de relief în sistemul nervos și, în caz de insomnie, induce somnul.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 lingurite de lavanda uscata (10 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)

preparare

  • Încălziți un pahar cu apă și, când fierbe, adăugați lavanda uscată.
  • Acoperiți băutura și lăsați-o timp de 10 minute la temperatura camerei.
  • După acest timp, întindeți-l și îndulciți-l cu o lingură de miere.

Mod de consum

  • Înghițiți o ceașcă de perfuzie atunci când vă simțiți nervos.
  • Repetați consumul de până la 2 ori pe zi.

Notă: Această băutură poate provoca somnolență

2. Infuzia de Passiflora

Passionflower este o planta cu efecte sedative care ajuta la reglarea activitatii sistemului nervos in cazurile de iritabilitate, anxietate si nervozitate.

Compușii săi reduc producția de hormoni de stres și măresc bunăstarea emoțională.

ingrediente

  • 1 lingură de frunze de flori de pasiune (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se fierbe un pahar de apă, se adaugă floarea pasiunii și se acoperă.
  • Lăsați să stea timp de 5 sau 10 minute și tensiunea.

Mod de consum

  • Luați 2 cești de perfuzie zilnic.

3. Ceai frunze de salata

Salata de frunze de salata este o bautura detoxifianta si antiinflamatoare care poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

În plus, are proprietăți tranchilizante care reduc stresul, nervozitatea și tulburările de somn.

ingrediente

  • 2 frunze de salată
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se taie frunzele de salată și se fierbe într-o ceașcă de apă.
  • Când se fierbe, scoateți băutura de la căldură și lăsați să stea timp de 10 minute.

Mod de consum

  • Luați ceaiul de salată când aveți simptome de nervozitate.

4. Infuzie de oregano

Pe lângă faptul că este un antibiotic natural și analgezic, oregano este, de asemenea, indicat ca un tranchilizant pentru nervozitate, insomnie și anxietate.

Compușii activi reglează activitatea sistemului nervos și ajută la controlul tremurului, iritabilității și fricii.

ingrediente

  • 1 lingurita oregano (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se fierbe un pahar de apă și, când atinge punctul de fierbere, se adaugă oregano.
  • Acoperiți băutura și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute la temperatura camerei.

Mod de consum

  • Luați un pahar de perfuzie la mijlocul dimineții și, dacă considerați necesar, repetați înainte de a merge la culcare.

5. perfuzie Melissa

Infuzia de Melissa este un remediu tranchilizant care a fost apreciat pentru capacitatea sa de a controla dezechilibrele nervoase, stresul și dificultățile de somn.

De fapt, datorită efectului său analgezic ușor, este ideal pentru reducerea durerilor de cap care apar, de obicei, alături de aceste disconforturi.

ingrediente

  • 1 linguriță melissa (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se toarnă o ceașcă de apă într-o tigaie și se aduce la fierbere.
  • Când atinge punctul de fierbere, se adaugă melisa și se reduce căldura.
  • Lăsați-l să gătească timp de 2 sau 3 minute și opriți-l.
  • Acoperiți băutura și așteptați să stea pentru încă 10 minute.
  • Apoi întindeți cu o sită și beți.

Mod de consum

  • Luați sticla de perfuzie la primul simptom de nervozitate.
  • Dacă disconfortul persistă, repetați consumul de 2 sau 3 ori pe zi.

După cum puteți observa, este posibilă utilizarea diferitelor remedii pe bază de plante pentru a face față simptomelor cauzate de nervozitate.

Alegeți alternativa pe care o preferați și o faceți atunci când treceți prin aceste tipuri de probleme. Sperăm că am ajutat cu aceste sfaturi pentru a calma nervozitatea.

Top