Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Oțet de cidru de mere pentru scăderea colesterolului și a zahărului din sânge

Colesterolul și excesul de zahăr din sânge sunt două boli foarte frecvente în toate părțile lumii. Se poate spune că acestea afectează în mod direct vasele de sânge. În acest articol, vom vorbi mai multe despre aceste două boli și vă vom învăța cum să pregătiți o rețetă incredibilă pentru otetul de cidru de mere pentru a scădea colesterolul și zahărul din sânge.

colesterol

Nivelul colesterolului bun (HDL) la o persoană este un factor esențial dacă doriți să reduceți riscul bolilor cardiovasculare. Principalele cauze ale colesterolului ridicat sunt:

  • Alimente proaste
  • obezitate
  • Micile activități fizice
  • Fumatul și consumul de băuturi alcoolice
  • Factori genetici

Există două tipuri de colesterol: bun (HDL) și cel rău (LDL). Acest lucru se datorează faptului că crearea colesterolului este una din funcțiile principale ale ficatului. Acest lucru este afectat atunci când grăsimile pe care le consumăm sunt de slabă calitate.

Prin colesterol, celulele primesc cantitatea de grăsime de care au nevoie. Dacă acestea nu sunt bune, sănătatea noastră va fi afectată de blocarea venelor și a arterelor.

simptome

Există multe simptome pe care le putem observa la un nivel fizic și funcțional, cum ar fi:

  • Inflamația și amorțirea extremităților
  • Amețeli și dureri de cap
  • Respirație neplăcută
  • Senzație grea a stomacului și indigestie
  • Probleme oculare
  • constipație
  • Dureri toracice
  • Slăbiciune și oboseală
  • Probleme de piele
  • Intoleranțe alimentare

Nivelul recomandat de colesterol bun la bărbați este de peste 40 mg / dl. În plus față de a fi sfătuiți să faceți un examen cel puțin o dată la 5 ani, trebuie, de asemenea, să mențineți o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru femeile cu vârsta sub 19 ani, nivelul colesterolului bun (HDL) trebuie să fie mai mare de 45 mg / dl. Pentru femeile cu vârsta peste 20 de ani, ar trebui să fie mai mare de 50 mg / dl.

Citiți și: pericolele unei diete proaste

Glicemia din sânge

Glicemia sau glucoza este principala sursa de energie pentru celulele corpului nostru. Acest tip de zahăr este prezent în diferite alimente, cum ar fi făină, miere, morcovi sau orez, printre altele.

Datorită energiei pe care o produce, sunt îndeplinite funcții corporale importante, cum ar fi digestia, pomparea cardiacă și sinapsele, printre altele. Zahărul din sângele nostru trebuie menținut între 70 și 110 mg / dl pentru a obține toate beneficiile fără consecințe negative asupra sănătății.

Dacă dezvoltăm hiperglicemie, ar trebui să începem tratamentul la timp, deoarece poate provoca diabet. Această boală apare atunci când pancreasul are dificultăți în producerea de insulină suficientă pentru a controla cantitatea de zahăr din sânge.

simptome

Mai jos sunt semnele cele mai frecvente care încep să apară dacă suferiți de exces de zahăr din sânge.

  • Senzație de sete
  • Leziuni cutanate
  • Schimbările de dispoziție
  • Slăbiciune și somnolență
  • Încetinirea lentă a rănilor
  • Probleme de vedere
  • Probleme sexuale datorate leziunilor nervilor și vaselor de sânge

cauze

Iată motivele pentru care nivelul glicemiei poate crește:

  • Stresul (stresul poate produce hormoni care cresc nivelul de glucoză din sânge).
  • Modificări ale nivelelor hormonale.
  • Deshidratarea.
  • Alimente cu mai mulți carbohidrați decât de obicei.
  • Nu are o viață activă.
  • Insulina insuficientă.
  • Reacții adverse ale altor medicamente (de exemplu, steroizi și medicamente antipsihotice).
  • Boli. Organismul eliberează hormoni pentru a lupta împotriva bolii, iar acești hormoni măresc nivelul de glucoză din sânge.

Aceste două boli afectează foarte mult funcționarea corectă a organismului nostru. Prin urmare, este necesar să le tratezi pentru a nu avea probleme majore.

Apoi, să învățăm cum să pregătim otetul de cidru de mere pentru scăderea colesterolului și a zahărului din sânge.

Oțet de cidru de mere pentru scăderea colesterolului și a zahărului din sânge

Oțetul de cidru de mere are proprietăți și componente uimitoare (potasiu, pectină, acid malic, calciu) care ne vor ajuta perfect în aceste două condiții deoarece:

  • Previne contracția vaselor de sânge, creșterea nivelului de oxid nitric.
  • Echilibrează alcalinitatea derivată din obiceiurile alimentare.
  • Contribuie la dieta prin scăderea greutății, deoarece dizolvă grăsimile.
  • Curăță organismul de toxine.
  • Detoxifică colonul și îmbunătățește astfel digestia.
  • Ea promovează un echilibru al sistemului limfatic, contribuind la un flux sanguin neîngrădit.
  • Reduce tensiunea arterială, nivelul colesterolului și trigliceridelor.

ingrediente

  • 3 linguri de otet de cidru de mere (45 ml)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să o pregătiți?

  • Se amestecă ambele ingrediente până când otetul se dizolvă foarte bine în apă și se ia de 3 ori pe zi.
  • Când observați o îmbunătățire, reduceți doza la doar 2 ori pe zi.
Top