Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Curajul înseamnă a spune "da" fără frică și "nu" fără vină

A trăi cu curaj, fără teamă de a fi judecat sau respins la un moment dat, nu este ceva ce putem realiza de la o zi la alta.

Ne temem să fim impozitați de gândurile noastre, înstrăinate de modul nostru de a fi și chiar de alegerile pe care le alegem.

Acest comportament nu este adecvat. Un lucru pe care nu ar trebui să-l uităm niciodată este faptul că nu există o teamă mai rea decât ceea ce noi înșine am creat în capul nostru, cu atitudinile noastre limitate, nesiguranță, frustrări și obsesii.

Îndepărtarea tuturor acestor lucruri este ca și cum ați elimina o piele de șarpe incomodă, veche și uzată. A apărut din teamă, fără îndoială, curajul este cel mai bun pas care poate avea loc pentru existență.

Pentru că, credeți sau nu, întotdeauna vine un moment când, în sfârșit, o facem. Spunem "DA" fără teamă și "NU" fără vină.

În continuare, vă invităm să reflectați asupra acestui lucru, să puneți în practică curajul și o astfel de creștere personală bazată pe congruența dintre ceea ce simțim și ceea ce facem.

Cheile de a trăi fără frică și curaj

Toți trăim sub diferite sisteme de credințe și valori. Casa noastră și familia, de exemplu, sunt adesea primul cerc care limitează multe dintre nevoile și nevoile noastre personale:

  • Ne este frică să spunem sau să facem un astfel de lucru, de teamă de posibile reacții.
  • Ne este teamă să-i frustrăm pe părinții noștri, alegând o anumită cale.
  • Simțim o anumită neliniște în a nu răspunde așteptărilor pe care ceilalți le au.

În acest fel, toate acestea sunt simple exemple pe care mulți le-au experimentat vreodată. Acestea sunt situații mai mult sau mai puțin ușor de înțeles, care nu ar trebui să ajungă niciodată la această limită.

Nu trebuie să mergem niciodată atât de departe încât să trăim ghidat de alții, dacă ne neglijăm.

Acum, propunem să scriem aceste chei simple, astfel încât putem începe să trăim fără teamă, să fim mai aserți, mai încrezători cu vocea noastră interioară.

Citește și: 5 modalități practice de a construi rezistența

Spuneți "da" când ceea ce vreau este să spuneți "nu"

De ce facem asta? Cineva întreabă dacă nu vrei să ajuți acasă la sfârșitul săptămânii viitoare sau să faci un proiect la lucru sau să mergi într-un turneu cu niște prieteni pe care nu-ți place și tu, chiar dacă nu vrei să spui da.

  • Uneori răspundem afirmativ din cauza atașamentului pe care îl avem față de anumiți oameni.
  • Chiar mai mult, ne este frică să ne jignim pe cei pe care îi iubim, să ne temem să le rănim, dând un răspuns negativ.
  • Este, de asemenea, obișnuit să răspundem afirmativ când vrem să ne simțim integrați într-un grup.
  • Spunând da la locul de muncă sau da prietenilor vă permite să vă legați și să nu vă simțiți respinsă.
  • Cu toate acestea, acest tip de comportament practicat în fiecare zi duce la o lipsă clară de protecție.
  • Încetează să mai fim noi. Un "da" de zi cu zi îi face pe alții să ne caute mereu, fără a fi nevoie să ne satisfacem.

Credeți sau nu, un negativ din când în când vă permite să mențineți un echilibru adecvat.

Faceți pasul: spuneți "nu" fără să vă simțiți vinovați

Vom începe prin a face un mic exercițiu de vizualizare pentru a descoperi avantajul mare de a spune nu.

Puneți mașina timpului în viteză și reveniți la acel moment de viață în care ați acționat împotriva propriilor voastre dorințe.

Următorul este un exemplu de motiv pentru care este indicat să spui "nu" fără vină:

  • Vizualizați acea zi când ați spus "da" unei favoriți pe care o întreba cineva.

Imaginați-vă că spuneți "nu" cu siguranță, în timp ce argumentați motivul deciziei dvs .: Eu nu spun deoarece interesul vostru este egoist, pentru că nu mă tratezi bine, deoarece lucrați numai pentru binele vostru etc.

  • Vizualizați una dintre mai multe ori când partenerul dvs. a întrebat dacă i-ar plăcea să facă ceva pentru el și ați spus nu, nu v-ați deranjat.

Acum, imaginați-vă că sunteți mai congruenți și că răspundeți că nu vedeți bine faptul că purtați cele mai mari greutăți și obligații. Argumentând că un cuplu este de a forma o echipă și un respect.

Citiți mai multe: Cum să evitați să vă simțiți vinovați de tot?

Nevoia de a spune "da" fără frică

A spune da când vrei și este nevoie este o modalitate de a te valida. Fiecare afirmație care vine direct din inimă și personalitate vă ajută să vă poziționați în fața altora pentru a vă cunoaște mai bine.

  • Voi spune "da" viselor și obiectivelor mele fără teamă.
  • Înțeleg că a spune "da" fără frică poate să nu-i mulțumească pe mulți.
  • Acum, oricine mă acceptă așa cum sunt, cu toate gândurile, dorințele și dorințele, mă respectă și mă vrea într-un mod autentic și autentic.

De astăzi voi începe să spun "da" fără frică și "nu" fără vină. Pentru a menține astfel un echilibru adecvat în viață.

Pentru că trăim în armonie atunci când ne respectăm reciproc așa cum suntem cu adevărat.

Top