Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Știți avantajele dansului?

Când vă bucurați de beneficiile dansului, învățați să lucrați ca o echipă . Știți că succesul dvs. este posibil numai dacă celălalt strălucește cu voi.

Dansul, indiferent de tehnică, răspunde instinctului. Te-ai simtit vreodata slab cand simti ritmul muzicii? Dansatorul bine-cunoscut, Isadora Duncan, a spus: "Dansul nu este doar transmiterea unei tehnici, ci și un impuls vital."

Nu este vorba de a fi perfectă, ci de a te distra, de a te simți bine și de a învăța să-ți cunoști corpul. Dacă sunteți unul dintre cei care nu îndrăznesc să dansați din rușine sau frică, nu vă descurajați. În dans puteți găsi întotdeauna alternative. Și toate aduc o serie de beneficii importante.

Descoperiți avantajele dansului

Îmbunătățește circulația și scade colesterolul

Dansul este un exercițiu de anduranță. Astfel, inima noastră funcționează cu o intensitate mai mare decât de obicei. Acest lucru permite ca sângele nostru să curgă mai fluid.

În același timp, această ușurință de mișcare favorizează arderea grăsimilor și, prin urmare, colesterolul care înfundă arterele noastre este eliminat. În acest fel, reducem riscul bolilor coronariene sau cerebrovasculare.

Vezi de asemenea: 4 semne de circulație sanguină proastă

Ajută la scăderea în greutate

Acesta este unul dintre avantajele celui mai căutat dans. Îmi place sau nu, imaginea contează foarte mult, mai ales problema greutății. După cum am spus, scăpăm de grăsimea care ne face să luptăm cu cântărele.

Cu toate acestea, prin mutarea întregului corp, pierdem greutatea prin tonifiere. Aceasta înseamnă că evităm excesul de masă și fantezie. Prin urmare, vom avea un aspect sănătos, pe lângă posibilitatea de a rămâne subțire.

Întărește oasele

Când dansăm, ne folosim întreaga structură osoasă. În afara sala de sport și a sportului, este imposibil să găsim o altă activitate utilă corpului nostru ca dans.

Este foarte recomandat pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele de vârstă mijlocie care sunt expuse riscului de osteoporoză.

Dezvoltați creativitatea

Dansul implică echilibru și mișcare. Dansul include deplasarea și mutarea diferitelor părți ale corpului și în mod diferit în același timp. Deci, ne cere să-l stăpânim cu precizie pe care o cer câteva discipline.

Pe de altă parte, ne obligă să gândim într-un mod foarte neobișnuit. Când dansați, vă scuturați corpul în ritmul muzicii, astfel încât oscilațiile sale să se potrivească cu ritmul tău, dar cum facem asta?

Ne lăsăm conduși de intuiție și ne conduce spre succes. Astfel, devenim dezinhibați și familiarizați cu gândirea creativă. Când creierul nostru devine obișnuit, el extrapolează această învățare și o aplică și în alte domenii.

"Dansul înseamnă a fi tu, mai mare, mai frumos, mai puternic. Aceasta este puterea pe pământ, și este a ta de a folosi. "- Agnes De Miller.

Maximizați memoria

Clasele de dans se învârt în jurul o coregrafie. După câte puțin, învățați pași care sunt încorporați în limbajul corpului.

Beneficiile practicii tale vin pe termen scurt. Nu numai pentru că îmbunătățește starea de spirit și somnul, dar vă puteți bucura de o odihnă mult mai bună, dar pentru că pe termen mediu puteți memora o rutină după ce ați observat-o și ați practicat-o de câteva ori sau ceva mai mult.

Reduce stresul

Vorbim despre o activitate distractivă. În consecință, atunci când o practicăm, creierul nostru eliberează endorfinele și serotonina . Hormonii de bunăstare și de fericire.

În acest sens, dansul este foarte eficient în combaterea depresiei și a singurătății . În plus față de substanțele menționate mai sus, ne putem bucura de dansul cu alte persoane. Astfel, evităm sentimentul de izolare pe care stresii și depresia îl au.

Învățați munca în echipă

În general, dansați cu alte persoane, pe care ar trebui să le înțelegeți cu o singură privire. Organele trebuie să fie sincronizate pe deplin și pot fi realizate numai prin muncă și consens comun.

În timp ce există unii care au o greutate mai mare în coregrafie, ar trebui să se bazeze pe un acord. În caz contrar, dacă există lupte de putere, dorințele de a iesi în evidență de celălalt, dansul nu reușește.

În acest fel, aflăm că dansând, rezultatul ne depășește în ciuda dorinței noastre de a ieși. Și înțelegem că facem parte dintr-un întreg și că depindem unul de celălalt . Dacă cineva cade, celalalt cade. Dacă partenerul dvs. este greșit, eroarea vă afectează și invers.

Având în vedere avantajele dansului, dacă sportul nu dorește să aibă nimic de-a face cu tine, ai putea încerca? Ne poți spune dacă vrei? Ne-ar plăcea!

Top