Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Alimente care interferează pozitiv cu bronzul

Are bronzul depinde de mâncarea pe care o consumăm? Unii ar putea argumenta că mâncarea nu are nimic de a face cu bronzarea corporală, dar alții, inclusiv experții, spun că ceea ce mâncăm sau oprim mâncarea vă ajută atunci când vine vorba de a obține acel bronz.

Medicii recomandă expunerea pe termen scurt la soare, dar datorită unor alimente, este posibil să crească potențialul de bronz. Așadar, alegerea alimentelor greșite poate deveni un obstacol atunci când vine vorba de plajă. Deci, cum să includă aceste alimente "miraculoase" pentru a obține acea culoare de vară dorită? Verifică-l!

Mango și alte fructe

Mango-ul este bogat în vitamina A , care permite bronzarea pielii, prin atragerea razele soarelui și oferă o strălucire sănătoasă.

Alte fructe care conțin vitamina A sunt: ​​piersicul și pepene galben. Pepenele, de exemplu, nu numai că oferă vitamine, dar sunt și ele umplute cu apă, ceva destul de important atunci când expune pielea la soare. Vitamina B și B6, găsite în pepene verde, măresc și capacitatea de bronzare a pielii.

Morcovi și alte legume

Morcovul brut are un conținut ridicat de caroten, care ajută la obținerea bronzului fermecător. Organismul transformă beta-carotenul prezent în morcov în vitamina A, care servește pentru a apăra pielea de arsurile solare și pentru a furniza substanțele nutritive necesare pentru aceasta.

Carotenul ajută la menținerea melaninei, care nu este mai mult decât cea responsabilă pentru întunecarea pielii atunci când este expusă la soare. Acest compus este, de asemenea, utilizat în produsele care oferă bronz artificial.

Alte legume, cum ar fi piper, dovlecel sau roșii, pot, de asemenea, să pregătească pielea pentru a primi bronzul.

ouă

Ouăle sunt bogate în vitaminele A, B, D și E, care sunt regenerative și reactivează organismul și pielea. Gălbenușul de ou oferă alți nutrienți importanți, cum ar fi vitamina B6, acizi grași, omega 3 și omega 6, care pregătesc pielea pentru bronz.

Prin adăugarea unei mici brânzeturi, în special albe, veți îmbogăți dieta cu calciu, ceea ce va îmbunătăți potențialul de bronzare al pielii. Alimentele bogate în calciu tind să ajute la rapiditatea tăbăcirii.

Produse alimentare la gratar

Prepararea alimentelor la grătar poate contribui la creșterea beneficiilor bronzării, atâta timp cât acestea sunt pregătite corespunzător. Răspândiți carnea și peștele cu ulei de măsline, vin roșu, sos de soia sau oțet balsamic este un rapel pentru bronz.

Coacerea carnii ajută la menținerea acesteia. Uleiul de măsline sau alte grăsimi mono-nesaturate conține regeneratori care, atunci când intră în contact cu pielea, o pot ajuta din interiorul corpului, păstrând-o hidratată și sănătoasă.

Când coaceți alimente, evitați citricele, patrunjelul și castravetele, sau eforturile dvs. de a obține un bronz perfect și mai rapid vor fi în zadar.

Top