Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele mai bune perfuzii pentru a reduce anxietatea și nervozitatea

Viața, în anumite momente, ne trage cu dificultățile, cu provocările și presiunile ei. Acest lucru cauzează nervozitate și anxietate, acestea sunt reacții ale organismului nostru la stimuli pe care creierul le califică drept amenințători.

Chiar dacă este adevărat că stresul și anxietatea, în mod controlat și median, ne ajută să facem față dificultăților de zi cu zi, în exces acestea devin o problemă pentru corpul nostru și pentru echilibrul nostru psihologic.

Dacă observați că pierdeți controlul și că anumite aspecte, cum ar fi tahicardia, greața sau digestia precară, nu ezitați să căutați un medic. Ajutorul profesioniștilor este întotdeauna esențial în aceste cazuri.

Între timp, la domiciliu, puteți urma aceste remedii naturale simple găsiți scutirea și ameliorarea stărilor moderate de nervozitate și anxietate.

Haideți?

Gât alb pentru a reduce anxietatea și nervozitatea

Gâtul alb este benefic deoarece este un regulator de presiune puternic deoarece relaxează, îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește ritmul inimii noastre, astfel încât sângele ajunge la întregul organism.

Este ideal pentru cazurile de anxietate ușoară sau pentru acele zile în care suntem foarte nervoși.

administrare

  • Experții în plante naturale spun că este mai bine să consumați tinctura. Puteți găsi aceste preparate naturale în magazinele cu produse naturale și, în general, sunt foarte eficiente.
  • Coloranții de culoare verde sunt absorbiți în suc natural sau în apă (1 pahar de apă cu 2 picături de tinctură).
  • O doză zilnică.

Contraindicații de ghindă albă

  • Dacă utilizați deja medicamente pentru tratamentul aritmiilor sau hipertensiunii, nu aveți nevoie de utilizarea ghimpului alb.
  • Dacă sunteți gravidă, utilizarea plantei nu este convenabilă.
  • Nu se recomandă abuzul de tincturi: conțin alcool și pot provoca probleme secundare.

De asemenea, aflați care sunt cele mai bune remedii pentru tratarea stresului

Infuzie de Melissa sa doarma mai bine

Melissa, cunoscută și sub denumirea de balsam de lămâie, este una dintre cele mai cunoscute pentru acțiunea relaxantă, ideală pentru ameliorarea stărilor moderate de stres, insomnie sau anxietate.

În plus, melissa are și efecte antispastice, adică ajută la ameliorarea tensiunii musculare și la reducerea nervozității care este concentrată în stomac.

administrare

  • Puteți lua două cești de infuzie de melisă zilnic. Un sfat este de a lua unul dintre ei, de exemplu, înainte de culcare.
  • Pentru a pregăti perfuzia încălziți simplu un pahar de apă (200 ml) și adăugați o lingură (5 g) de melisă. Nu uitați să-l îndulciți cu miere.

Contraindicații ale melismei

  • Dacă sunteți gravidă, este recomandat să nu consumați acest tip de perfuzie naturală fără să consultați mai întâi medicul.
  • Nu consumați niciodată melissa sau o altă instalație de relaxare dacă trebuie să efectuați sarcini care necesită o atenție deosebită , cum ar fi mașinile de conducere sau de ghidare.

Vasile pentru nervii stomacului

Ceva care se întâmplă cu mulți dintre noi este că nervozitatea și anxietatea se concentrează aproape întotdeauna asupra "celui de-al doilea creier", adică stomacului.

Dacă vă spunem că pregătirea unei perfuzii zilnice de busuioc va combate problema, veți fi cu siguranță surprinși, deoarece, de obicei, creăm busuiocul ca o plantă aromatică pentru multe dintre felurile noastre de mâncare.

Acum vedeți că busuiocul și uleiul esențial sunt foarte relaxante, ameliorează durerea de stomac și îmbunătățesc digestia. Nu ezitați și pregătiți o ceașcă de perfuzie după mese.

Vă recomandăm să citiți: 6 modalități de întărire a sistemului nervos

administrare

Faceți o perfuzie cu un pahar de apă cu o lingură de busuioc. Lăsați focul timp de 10 minute și stați la altul 10. Zahăr cu miere.

Contraindicații de busuioc

  • Dacă suferiți de gastrită sau de boala lui Crohn, este mai bine să nu consumați busuiocul, deoarece uleiurile esențiale pot provoca efecte negative.
  • Nu consumați mai mult de un pahar pe zi sau prelungiți tratamentul cu busuioc pentru mai mult de 10 zile . Cel mai bine este să-l inghițiți la anumite momente în care nervozitatea se acumulează foarte puternic în stomac (și acest disconfort nu se datorează gastritei).

Infuzie de tei pentru fiecare zi

Infuzia de tei este excepțională pentru aceste momente atât de frecvente de nervozitate și de anxietate moderată sau punctuală. Reduce stresul, disconfortul stomacal, favorizează odihna, ameliorează durerile de cap, are un gust foarte plăcut și, în plus, se ocupă de sănătatea noastră respiratorie.

administrare

  • Infuzia de tei este cea cu cele mai mici efecte secundare pe care le generează, astfel încât să putem ingera până la 3 cesti pe zi când este necesar . Mai mult, perfuzia poate deveni o băutură naturală care să fie inclusă în viața de zi cu zi.
  • Doar puneți la fiert un pahar cu apă și adăugați o lingură de tei. Întotdeauna îndulcește-te cu miere pentru a spori acțiunea sedativă și terapeutică și vei vedea bunăstarea și calmul pe care îl vei avea.

Cunoaște 12 remedii naturale pentru a lupta împotriva anxietății

Contraindicații de tei

Așa cum am spus mai devreme, tei este o plantă naturală cu puține efecte secundare. Cu toate acestea, după cum se întâmplă întotdeauna în aceste cazuri, dacă sunteți gravidă sau luați orice medicament pentru probleme cardiovasculare, consultați-vă medicul înainte de a consuma perfuzia.

Top