Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Remedii naturale pentru scăderea tensiunii arteriale

Mulți oameni întâmpină picături ocazionale de presiune (hipotensiune) atunci când tensiunea arterială este mult mai mică decât de obicei.

Cu toate acestea, există persoane care suferă de tensiune arterială scăzută tot timpul, în special în perioadele de căldură sau de stres.

În acest articol vom vorbi despre simptome, cauze posibile și remedii naturale care vor ajuta la prevenirea acesteia.

Simptomele tensiunii arteriale scăzute

  • oboseală
  • apatie
  • slăbiciune
  • leșin
  • greață
  • somnolență
  • Excesul de transpirație
  • paloare

Cauze ale tensiunii arteriale scăzute

Cauzele posibile ale hipotensiunii arteriale includ:

  • Dieta cu deficit de calorii, proteine, vitamine C sau vitamine B.
  • Hemoragii interne ale tractului gastro-intestinal, rinichilor sau colonului
  • Nivel scăzut de zahăr din sânge ( hipoglicemie )
  • Tulburarea tiroidiană
  • Stresul și efortul excesiv
  • Probleme emoționale
  • Reacții adverse ale unor medicamente, cum sunt antidepresivele și diureticele
  • Modificări ale inimii

Doriți să aflați mai multe? Alimente pentru hipotensiune

Explicație emoțională

Potrivit unor terapeuți care lucrează cu psihosomatici, căutând explicația emoțională a fiecărei boli, hipotensiunea ar putea fi legată de lipsa de iubire din copilărie sau de o atitudine de defaimare față de viață; ca și sentimentul negativ că orice ar face noi ar fi inutil.

Tratamentul natural

Așa cum este posibil să recurgeți la unele remedii naturale, este bine să urmați aceste sfaturi simple:

  • Adoptați o dietă echilibrată fără abuz
  • Consumați cantități mici și frecvente
  • Luați sucuri naturale din fructe și legume
  • Consumați boabe întregi
  • Nu abuzați de sare, dar, de asemenea, nu îl eliminați complet din dietă
  • Consumați suficientă apă în timpul zilei între mese
  • Faceți exerciții moi zilnic
  • Somnul cu capul ușor înălțat
  • Nu faceți mișcări bruște
  • Evitați căldura excesivă

Apoi, vom vorbi despre alimente și ierburi cu proprietăți specifice pentru a crește tensiunea arterială.

polen

Polenul de albine este un remediu excelent pentru creșterea tensiunii arteriale un pic fără ao schimba. În plus, este foarte completă din punct de vedere nutrițional deoarece conține proteine, vitamine, minerale și carbohidrați.

Este recomandat în special persoanelor care suferă de anemie sau slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, în perioade de mare uzură, în timpul sarcinii sau alăptării; și, în general, să ne mărim apărarea .

Dacă se consumă zilnic, se constată cantitatea de energie furnizată.

Puteți consuma o linguriță de polen bine zilnic, astfel încât organismul să o asimileze. În plus, îl puteți amesteca cu apă dacă gustul vă deranjează sau cu sucuri, iaurt etc.

Oamenii care cred că pot avea alergie la polen pot începe prin a lua un boabe mici și de a crește câte un grau în fiecare zi.

lemn dulce

Această rădăcină are multe beneficii pentru sănătate și este recomandată în special pentru creșterea presiunii. Deci, persoanele cu tensiune arterială ridicată nu ar trebui să le consume .

În plus față de ameliorarea digestiei și protejarea ficatului sau de ajutor în caz de răceală, tuse și durere în gât, este posibil să o consumați zilnic pentru a preveni scăderea tensiunii arteriale.

Puteți găsi lemn dulce sub formă de pastile sau extract și puteți prepara, de asemenea, o perfuzie prin fierberea rădăcinii timp de cel puțin 10 minute, datorită grosimii acesteia.

În cele din urmă, puteți obține și versiunea lor în natură, în formă de scobitoare, pentru a mesteca în timpul zilei. Mulți oameni îl folosesc pentru a elimina respirația urâtă provocată de țigări.

rozmarin

Rozmarinul este un tonic excelent care mărește moderat tensiunea arterială, precum și proprietăți circulatorii puternice. În plus, este foarte bogat în fier și are o putere antioxidantă ridicată .

Luați ceai de rozmarin cu miere în mijlocul dimineții și în mijlocul după-amiezii timp de 10 zile.

De asemenea, este posibil să se aplice alcool de rozmarin local, o opțiune foarte revigorantă.

Mentă ulei esențial

Monetăria are o aromă delicioasă și revigorantă, care nu numai că revitalizează, ci ajută și la amețeli, la lumină slabă și dureri de cap.

Puteți aplica o picătură de ulei esențial în fiecare templu și le masați ușor; sau amestecați planta cu un ulei vegetal, aloe vera sau cu crema noastră preferată de corp.

Mai mult: 4 rețete delicioase cu menta

hidroterapie

Cel mai economic remediu natural este hidroterapia, folosirea apei la diferite temperaturi pentru activarea și relaxarea corpului. În acest caz, vă recomandăm băile alternative pentru picioare și picioare . Se poate face acest lucru folosind găleți de apă rece și caldă sau chiar în duș.

Cel mai important este să porniți repede cu apa fierbinte, timp de aproximativ 10 secunde, apoi cu apa rece, timp de aproximativ 30 de secunde, și mergeți alternativ la căldură și frig . În cele din urmă, terminați cu apă rece și uscați picioarele frecându-le bine cu un prosop moale.

Imagini de la FoodThinkers și net-efekt.

Top