Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să preveniți artroza cervicală?

Osteoartrita este boala articulară degenerativă . Artroza cervicală este starea situată în coloana cervicală, adică partea care constituie gâtul, în care sunt purtate cartilajele care protejează cele 5 vertebre corespunzătoare.

Pe măsură ce aceste cartilagii sunt pierdute, oasele încep să se frece unul de celălalt și se separă, dând naștere unor dureri, deformări și inflamații severe . Această condiție de obicei prezintă avansarea vârstei și ar trebui să fie foarte bine îngrijită.

simptome

Cervicartrose aduce o varietate de simptome care sunt enumerate mai jos:

  • furnicătură
  • Dureri de cap
  • Slăbiciune musculară
  • Pierderea forței și a echilibrului
  • Durerea gâtului care crește odată cu mișcarea jerky
  • Gâtul rigid și tensiunea

Diagnosticul artritei cervicale

Un diagnostic simplu începe cu o analiză a istoricului clinic și a simptomelor care apar.

Este important să vizitați un medic sau un specialist pentru a afla ce măsuri trebuie să faceți, medicamente și alți factori care sunt necesari pentru a face față acestei boli.

O atenție deosebită trebuie acordată oricăror recomandări suplimentare care sunt date imediat după diagnosticare. Aceste recomandări vor fi prezentate mai jos.

profilaxie

Este important să cunoașteți măsurile de prevenire a acestei afecțiuni. În acest articol, vom trece câteva sfaturi importante pentru prevenirea artritei cervicale și aplicarea celei mai bune îngrijiri.

În primul rând, evitați să transportați lucrurile cu un braț, deoarece echilibrul rău al corpului afectează stabilitatea gâtului cauzând durere, tensiune, rigiditate și torticollis.

Aflați: Torticoll: 5 lucruri pe care ar trebui să le țineți cont

Pe de altă parte, încercați să nu dormiți cu capul odihnit pe perne foarte înalte, care provoacă oboseală în partea cervicală.

De asemenea, evitați aceeași poziție pentru prea mult timp sau posturi care provoacă durere sau disconfort în timp ce vă culcați.

În plus, se recomandă utilizarea unei saltele potrivite care să permită o bună poziție a corpului în general.

Persoanele care se angajează în orice tip de activitate ar trebui să evite bruscă, rapidă sau alte mișcări care necesită mai multă efort fizic și sunt periculoase pentru coloanei vertebrale.

Pentru o mai bună prevenire a artritei cervicale, se recomandă efectuarea de exerciții aerobice diferite, întindere și relaxare.

Citeste si: Artrita: Solutii pentru ameliorarea durerii

Aceste tehnici includ acupunctura, Pilates și meditația. Acest lucru ajută, de asemenea, la eliberarea stresului, cauza multor alte afecțiuni care afectează în prezent sănătatea oamenilor.

Amintiți-vă!

Rețineți că odată cu vârsta vor apărea condiții și boli care pot fi prevenite în avans.

De aceea vă sugerăm să aveți grijă de corp, menținându-l sănătos și flexibil, astfel încât oasele, mușchii, ligamentele și cartilajul sunt întotdeauna gata de mișcare.

Aceasta include o dietă bună și un stil de viață care ne permite să fim pregătiți pentru orice boală pe care trebuie să o luptăm.

Top