Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 antihistaminice naturale pentru ameliorarea alergiilor

Alergiile sunt un răspuns al sistemului imun la agenții externi, cum ar fi polenul sau acarienii, de exemplu. În acest articol vom vorbi despre 7 antihistaminice naturale pentru ameliorarea alergiilor.

Agenții alergici declanșează producerea unei proteine ​​numite histamină, care este cauza simptomelor precum congestia nazală, strănutul sau mâncărime, printre altele.

Deși nu este singurul factor care influențează astfel de reacții, consumul de antihistamine reprezintă o soluție pentru toate disconforturile.

În farmacii este posibil să se obțină în diferite prezentări și branduri, chiar dacă multe sunt vândute numai cu o rețetă.

Cu toate acestea, pentru a nu trebui să recurgă la ele, natura ne oferă alternative mai sănătoase, ale căror efecte sunt similare.

Doriți să le cunoașteți? Vino cu noi în acest articol și verificați-l!

1. Ceaiul verde pentru ameliorarea alergiilor

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune suplimente pentru a pierde în greutate, ceaiul verde este considerat unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale.

Acest lucru se datorează conținutului său semnificativ de keratină și catechină, două substanțe cu acțiune antioxidantă care scad eliberarea histaminei.

ingrediente

  • 1 ceai verde de lingura (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să o pregătiți?

  • Puneți ceaiul verde într-o ceașcă de apă clocotită, lăsați-o timp de 10 minute și consumați înainte de primul semn de alergie.
  • Evitați să luați mai mult de trei cești pe zi.

Aflați: Ce se întâmplă cu corpul dvs. consumând zilnic ceai verde?

2. Ceaiul de urzică

Infuzia urzică este un alt remediu natural pentru a ameliora rapid alergiile și simptomele.

Proprietățile sale diminuează prezența alergiilor în căile respiratorii și diminuează congestia.

ingrediente

  • 1 urzică de lingură (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți urzica într-o tavă cu apă, puneți-o la fiert și lăsați-o să fiarbă la foc mic timp de 10 minute.
  • Când sunteți gata, lăsați-i să stea și să consume până la două ori pe zi.
  • Nu utilizați acest ceai dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială sau în timpul sarcinii.

3. Otet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere are substanțe antiinflamatorii, antivirale și antihistaminice care combate efectiv disconforturile produse de alergii.

Este recomandat pentru alergii sezoniere și probleme de respirație care apar din catargul acumulat.

ingrediente

  • 1 oțet de oțet de mere (10 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Se diluează otetul de cidru de mere în pahar cu apă și se consumă imediat.
  • Luați de două sau trei ori pe zi.

4. ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos, cunoscut și sub numele de ceai roșu african, este o băutură antihistaminică care oprește congestia, senzația de arsură și mâncărime în gât.

Deoarece este o băutură naturală de 100%, nu provoacă somnolență, așa cum se întâmplă cu medicamentele pentru același scop.

ingrediente

  • 1 pungă de ceai rooibos
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți punga de ceai într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze câteva minute.
  • Consumă înainte de prima provocare cauzată de alergie.

5. Iaurtul natural pentru ameliorarea alergiilor

Culturile vii pe care iaurtul natural le conține contribuie la creșterea activității florei bacteriene pentru a spori acțiunea sistemului imunitar.

Substanțe cum ar fi Lactobacillus acidophilus și bifidus sunt legate de risc scăzut de alergii.

ingrediente

  • 1/2 ceașcă iaurt simplu (122 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)

Cum să vă pregătiți?

  • Îndepărtați iaurtul natural cu o lingură de miere organică și consumați o dată pe zi.

Citește și: Rețetă pentru a pregăti iaurtul grecesc acasă

6. Ceai de alfalfa

Consumul de ceai de alfalfa are capacitatea de a ameliora senzația de arsură a ochilor și excesul de mucus în nas.

ingrediente

  • 1 lucerna de alfalfa (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați lucernă într-o tavă de apă și fierbeți timp de două minute.
  • Lăsați-i să stea și să stea într-un ciocănit înainte de a bea.
  • Luați o dată pe zi.

7. Ceai din ginkgo biloba

Ceaiul din ginkgo biloba conține substanțe numite ginkgolides, ale căror efecte antialergice diminuează excesul de mucus și ochii mâncărimi.

ingrediente

  • 1 lingură de ginkgo biloba uscată (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți ginkgo biloba într-o tavă cu apă și încălziți-o la căldură scăzută până când se fierbe.
  • Îndepărtați-l din căldură, puneți-l într-un șuviu și beți două cești pe zi.

Orice remedii enumerate aici poate servi la atenuarea alergiilor și a disconfortului lor.

Cu toate acestea, merită menționat faptul că nu ar trebui să consumați mai multe în același timp, deoarece acest lucru poate provoca efecte nedorite.

Top