Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Suc antioxidant și struguri, rodii și moringa de întinerire

Cine nu ar vrea să încerce un suc antioxidant delicios și suc de întinerire? Cea mai bună modalitate de a scăpa de anii care trec este cu o dietă bună, pentru că astfel obținem rezultate de durată care beneficiază și de sănătatea noastră.

Încercați combinația de struguri, rodii și moringi pentru a combate daunele cauzate de radicalii liberi din corpul vostru.

Cine are nevoie de antioxidanti?

Radicalii liberi joacă roluri benefice în corpul nostru, de exemplu în sistemul nostru imunitar. Cu toate acestea, atunci când sunt în exces în organism, ele oxidează celulele și accelerează procesul de îmbătrânire.

Acest lucru se întâmplă atât pe plan intern, cât și pe plan extern, deși este mai vizibil la nivel estetic.

În acest sens, antioxidanții ne ajută să încetinim și chiar să inversăm acest proces. Prin urmare, ar trebui să asigurăm o cantitate zilnică bună de nutrienți cu proprietăți de întinerire .

Persoanele care vor observa cele mai multe beneficii pe termen scurt și lung sunt cele care suferă de îmbătrânire prematură sau boli cronice sau degenerative.

Factori care favorizează oxidarea

Acești factori măresc nivelurile de radicali liberi din corpul nostru și, prin urmare, măresc oxidarea celulară. Acest lucru împiedică procesul de regenerare și accelerează procesul de îmbătrânire:

  • Dezechilibru alimentar
  • poluare
  • stres
  • Expunere prelungită la soare
  • Țigară și alcool
  • Practica sportivă excesivă

Întineri natural

În zilele noastre există multe produse și tratamente care promite rezultate minunate pentru a le oferi tinerilor noștri. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele sunt foarte scumpe, temporare sau implică efecte secundare asupra sănătății.

În acest articol vă recomandăm opțiunea cea mai naturală și sănătoasă, care este de a căuta întinerire din interior.

Pentru aceasta, trebuie să oferim organismului nostru substanțele nutritive corecte. În acest fel, rezultatul va fi vizibil în exterior și foarte benefic în interior .

Produse alimentare antioxidante

Strugurii

Strugurii sunt fructe cu o putere antioxidantă ridicată datorită conținutului lor de resveratrol . Această componentă este prezentă în special în semințele și cojile de fructe, dar și în celuloză. Cele mai puternice soiuri sunt roșii și întunecate.

Resveratrol, care este prezent și în alimente precum coacăzul negru, mureaua sau arahidele, este de asemenea vândut ca un supliment de sănătate. Acest tip de polifenol și- a demonstrat avantajele în prevenirea bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer.

Deși vinul conține și resveratrol, vă recomandăm să optați pentru alternative non-alcoolice, cum ar fi strugurii.

Rodia

Rodia este un fruct delicios și exuberant, cu multe proprietăți benefice pentru sănătate. Printre acestea se numără conținutul ridicat de antioxidanți (polifenoli), prezenți în coajă și semințe.

Rodia are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și antiseptice . Semințele sale ne permit să facem sucuri delicioase și dulci cu o atingere mai clară. Ele sunt, de asemenea, o mare plus față de salate și mâncăruri.

Moringa

Moringa este încă puțin cunoscută, în ciuda proprietăților sale incredibile de sănătate. Semințele sale, florile și frunzele ei ne permit să elaborăm nenumărate remedii naturale.

În acest caz, subliniem virtuțile antioxidante din frunzele sale, pe care le putem consuma proaspete sau uscate.

Frunzele Moringa sunt printre cele mai antioxidante legume existente și sunt bogate în vitaminele A, B și C și minerale precum calciu, fier și potasiu.

Datorită acestor valori nutriționale, Moringa ne ajută să eliminăm toxinele din corpul nostru, să avem pielea și părul sănătos și să creștem nivelul de energie.

Suc de antioxidanți și de întinerire

Iată cum puteți pregăti un suc antioxidant delicios și suc de întinerire:

ingrediente

  • 1 grămadă de struguri roșii sau purpurii
  • 1 rodie
  • 3 linguri de frunze de moringa (45 g)
  • ½ sticlă de apă (100 ml)
  • Miere sau stevia (la gust)

ustensile

  • Pentru a pregăti acest suc, avem nevoie de un blender.

Ce ar trebui să faceți?

  • Vă recomandăm să utilizați întregul strugure, cu coaja și semințe . Cu toate acestea, vom scoate scoarta din rodie.
  • Din moringa vom folosi doar frunzele, nu tulpina.
  • Bateți cele 3 ingrediente cu o jumătate de pahar de apă până când se obține o combinație omogenă.
  • Putem impresiona sucul sau să-l luăm cu fibre pentru beneficii mai mari .
  • Să-l îndulcem cu miere sau stevia.
  • Să o luăm proaspăt, pe parcursul zilei, de pe masa principală.
Top