Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 tipuri de ceai și beneficiile lor pentru sănătate

În acest articol vom prezenta unele dintre cele mai diferite tipuri de ceaiuri care sunt adesea folosite în medicina naturală, precum și proprietățile lor și cum să le folosiți pentru a îmbunătăți sănătatea.

Ceaiul este o băutură folosită în mod obișnuit în civilizațiile orientale de către medicina naturală pentru a-și valorifica proprietățile terapeutice.

Ceai verde

Ceaiul verde este foarte popular în țările asiatice, cum ar fi China și Japonia.

Este un ceai obținut dintr-un proces de oxidare minimă a frunzelor plantei de ceai și conține o cantitate mare de catechine și izoflavone, care îi conferă o putere antioxidantă ridicată.

Prin urmare, evită îmbătrânirea prematură a tuturor țesuturilor corpului. Acestea sunt unele dintre beneficiile pe care le puteți obține în timp ce luați ceai verde:

  • Reduce riscul de cancer mamar , plămân, stomac, prostată și colon.
  • Împiedică rigidizarea pereților arteriali (arterioscleroza) și ajută la reducerea riscului de accidente cardiovasculare.
  • Ajută la scăderea în greutate. Ceaiul verde poate creste termogeneza si poate reduce depozitele de grasimi la nivelul ficatului.
  • Ajută la menținerea sistemului nervos în stare bună de sănătate.

Citește și: Este posibil să se prevină cancerul de sân? Cunoaște 6 recomandări

Ceaiul negru

Ceaiul negru este produs din frunze de Carmellia sinensis, care suferă un proces de oxidare mai lung decât alte tipuri de ceai, cum ar fi ceaiul alb, ceaiul verde sau ceaiul oolong.

Prin urmare, are un gust mai pronunțat și culoare mai închisă.

Consumul de ceai negru poate aduce, de asemenea, beneficii importante pentru sănătate, printre care:

  • Reduce riscul bolilor cardiovasculare prin stimularea inimii și protejarea pereților interiori ai arterelor.
  • Stimulează sistemul nervos prin conținutul de metilxantine.
  • Ea are un efect diuretic, care ajută la eliminarea retenției de lichide.
  • Relaxează mușchii bronhiilor, contribuind la îmbunătățirea respirației.

Ceai alb

Ceaiul alb este o varietate specială de ceai și nu este foarte bine cunoscut în Occident. Este artizanală cu cele mai tinere lăstari ale plantei de ceai. Are un gust delicat și neted.

Mai multe studii științifice au arătat că ceaiul alb conține o cantitate mult mai mare de polifenoli decât ceaiul verde și, prin urmare, puterea sa antioxidantă este de asemenea mult mai puternică.

Din acest motiv, este capabil să prevină îmbătrânirea țesuturilor, să îmbunătățească nivelul colesterolului din sânge și să reducă, mai eficient decât ceaiul verde, riscul de cancer.

Citește și: Carnea pe gratar și cancerul de sân. Un risc mai mare?

Ceai Oolong

Această varietate de ceai, cunoscută și sub numele de Wulong sau ceai albastru, suferă un proces de oxidare între procesele de ceai negru și varietățile de ceaiuri mai moi, cum ar fi albul sau verdele. Are un gust deosebit de frumos, similar cu fructele proaspete.

Conține substanțe antioxidante care o fac foarte util pentru a reduce riscul de atac de cord și alte boli cardiovasculare.

Poate scădea nivelul colesterolului din sânge și este de asemenea recomandat pentru scăderea în greutate.

Ceaiul roșu, celebra ardere de grăsime

Pu-Erh ceai, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai roșu, are o aromă caracteristică, pământeană și puternică și are culoarea roșu închis.

Este un ceai care suferă un proces lung de fermentare. Maturarea sa are loc în depozite și poate dura mai mulți ani. Acest proces este ceea ce îi conferă aroma, culoarea deosebită și puterea sa mare de a arde grăsimile.

Se recomandă să luați zilnic trei cești de ceai pentru a scădea nivelul de grăsime din sânge și a scăpa mai ușor.

Ea are, de asemenea, un efect diuretic, ajutând la eliminarea fluidului și îmbunătățirea digestiei.

Pentru iubitorii de ceai, avem niște vești bune. După cum puteți vedea, consumul de ceai are multe efecte pozitive asupra sănătății și nu are practic nicio contraindicație.

Prin urmare, fiecare moment este favorabil pentru a lua oricare din aceste tipuri de ceai.

Top