Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele mai bune 10 beneficii ale ciocolatei negre

Consumul zilnic de ciocolată întunecată sau amară poate aduce mari beneficii sănătății noastre . În acest articol, vom cunoaște unele dintre beneficiile sale, care sunt cu adevărat uimitoare.

1. Poate reduce riscul de a suferi un accident vascular cerebral

Conform studiilor efectuate în Suedia cu un grup de peste 2.000 de femei, cei care consumă cel puțin patruzeci și cinci de grame de ciocolată neagră timp de o săptămână sunt mai puțin susceptibili de a avea un accident vascular cerebral, probabilitate redusă cu până la 20%.

Descoperiți: Este posibil să preveniți un accident vascular cerebral?

2. Ciocolata neagra ajuta la intarirea inimii.

Consumul regulat de ciocolată neagră ajută la reducerea colesterolului "rău" în sânge, la tensiunea arterială și, prin urmare, la reducerea riscului de a avea o formă de boală cardiacă.

3. Ajută la sațietate

Ciocolata conține o mulțime de fibre. Acest lucru face ca un aliment care provoaca o satietate mare, care reduce dorintele de a consuma alte alimente care pot provoca cresterea in greutate.

Citește de asemenea: Hormonul de satietate: 5 fapte importante

4. Ciocolata neagra poate ajuta la combaterea diabetului zaharat

Deși nu este pe deplin confirmată (studiul este în desfășurare), se crede că consumul frecvent poate contribui la combaterea diabetului, deoarece crește sensibilitatea la insulină.

5. Ajută la calmarea tusei

Printre componentele ciocolatei se numără un ingredient denumit theobromine, care acționează asupra nervului vag, partea creierului care provoacă atacurile de tuse.

7. Ajutați la ridicarea astralului

Atunci când o persoană este deprimată, descurajată sau stresată, se recomandă să consumați o bară bună de ciocolată. O să o facă să se simtă mai bine. Deci, este o idee bună să aveți câteva bare în mâinile dvs.

8. Pot ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine

Are proprietăți anticoagulante și contribuie foarte mult la îmbunătățirea circulației sângelui, oferind rezultate foarte asemănătoare cu efectele aspirinelor.

9. Este importantă îmbunătățirea viziunii

Prin proprietățile pe care ciocolata trebuie să le îmbunătățească circulația, în special cea a sângelui care se duce la creier, se crede că poate fi eficient, contribuind la fluxul de sânge care intră în retină, ajutând la îmbunătățirea vederii.

10. Poate trezi inteligența

Conform unor cercetări, creșterea fluxului sanguin în creier ne face să ne simțim mai vigilenți și mai treji, facilitând astfel învățarea.

Este indispensabil să știm că ciocolata care are toate aceste proprietăți este neagră sau amară, deoarece are o cantitate bună de flavonoide. Ciocolata care conține cel mai mult flavonoide este compusă din cel puțin 70% cacao.

Așa cum ați putea realiza, această hrană, care este preferată de mii de oameni, este de fapt un aliat foarte important pentru sănătate, contrar a ceea ce mulți oameni cred.

Ar trebui să fie consumată în mod regulat pentru a obține toate beneficiile pe care le oferă sănătății multor organe ale corpului nostru, în special creierul și inima.

Top