Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum sa slabesti cu radacina de ghimbir?

Un ingredient care ne poate ajuta să realizăm obiectivul de evitare a excesului de greutate este rădăcina de ghimbir. Interesați să știți în ce fel? Verifică-l.

Controlarea greutății nu este doar despre vanitate. Este, de asemenea, un factor foarte important în păstrarea corpului curat și a bolii libere.

În acest sens, este important să se mențină o viață activă, să se exercite în mod regulat și să se mențină o dietă echilibrată.

Utilizarea ghimbirului în medicină nu este nouă. De fapt, Galen, un medic grec, înainte de secolul al V-lea, unul dintre părinții medicinei, îl folosea deja în tratamente diferite. În Asia, ghimbirul a fost apreciat de secole pentru proprietățile sale vindecătoare.

Deși poate fi consumat în mai multe moduri, fie în dulciuri, fie ca ingrediente în feluri de mâncare sofisticate, ceaiul de ghimbir este, de asemenea, un mod foarte popular - deși mai blând - de a consuma această rădăcină. Apoi învățați cum să o pregătiți și cum vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Cum de a pregăti ceai rădăcină de ghimbir?

Este foarte simplu. Tot ce ai nevoie este puțină ghimbir și apă. Dacă preferați, puteți adăuga și un anumit tip de îndulcitor. Dacă este cazul, recomandăm ca acesta să fie de origine naturală, cum ar fi mierea.

  1. Primul pas - Se fierbe 3 pahare de apă
  2. Pasul al doilea - Spălați și scurgeți aproximativ 90 de grame de rădăcină de ghimbir
  3. Pasul al treilea - Desprindeți ghimbirul și tăiați-l în bucăți mici
  4. Pasul patru - Puneți ghimbirul într-un ceainic sau într-un alt recipient cu capac
  5. Pasul 5 - Adăugați apă fiartă și lăsați amestecul să stea acoperit timp de aproximativ 10 minute
  6. Ultimul pas - Fierbeți ceaiul și serviți

Citește și: Ceai de ghimbir delicios și curcumă pentru a pierde în greutate

Ceai de ghimbir în organism

Ceaiul de ghimbir favorizează controlul și pierderea în greutate în diferite moduri. Unele cercetări, de exemplu, sugerează că ghimbirul reduce inflamația și promovează sensibilitatea la glucoză; factorii care intervin în pierderea în greutate.

In plus, se crede ca ghimbirul este implicat in cresterea nivelului de serotonina, un neurotransmitator care, printre alte functii, este implicat in controlul apetitului, ceea ce face ca consumul de ghimbir sa ne provoace un sentiment de satietate care evita cu care continuăm să mâncăm.

Pe de altă parte, este, de asemenea, util pentru scop datorită proprietăților sale digestive.

Astfel, se crede că compușii de ghimbir stimulează producția de suc gastric, întăresc mușchii intestinali și măresc contracțiile musculare din stomac, ceea ce ajută la mișcarea mai ușoară a mâncării în organism.

Acest lucru nu numai că reduce starea de rău asociată cu indigestia, dar favorizează și o mai bună absorbție a nutrienților și eliminarea deșeurilor din organism, ceea ce evită creșterea în greutate.

În cele din urmă, două componente prezente în ghimbir, ghimbir și gingerol îmbunătățesc metabolismul, stimulând creșterea cheltuielilor cu energia și oxidarea grăsimilor .

Așa cum în timpul exercițiului, consumul de ghimbir crește căldura corporală și arde calorii, ceea ce facilitează și accelerează pierderea în greutate.

Poate vă interesează: Aflați cum să faceți o limonadă de detoxifiere cu ghimbir și mere

Pierdeți greutatea în mod natural cu ghimbir

Consumul de ghimbir, fie că este în ceai sau în orice alt mod, este un mod foarte sănătos de a menține corpul sănătos și de a pierde în greutate.

Dar, ca și în cazul oricăror alimente sau remedii naturale, este nevoie de îngrijire atunci când consumați: ghimbirul nu este recomandat în timpul gestației și producției de lapte matern, nici pentru persoanele cu probleme de coagulare a sângelui.

Dacă doriți să scăpați în greutate, încorporând această rădăcină în dieta dvs. și menținând o rutină regulată de exerciții fizice, puteți aduce rezultate uluitoare.

Imagine oferită de Joana Petrova

Top