Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 remedii naturale și alternative pentru a vindeca uscăciunea oculară

Uscăciunea oculară este o problemă foarte tulburătoare care poate duce la mâncărime și iritații semnificative. Deși mâncarea este fundamentală pentru a ne hidrata înăuntru, putem recurge și la unele soluții naturale foarte eficiente.

În acest articol împărtășim 6 remedii alternative pentru a trata ochii uscați. Nu numai că vom observa o mare îmbunătățire, dar vom reveni, de asemenea, scânteie la aspectul nostru.

6 remedii pentru uscăciunea oculară

1. Miscari ale ochilor

În unele cazuri, uscarea ochilor poate fi cauzată de tensiunea facială sau de faptul că nu clipește frecvent, așa că trebuie să învățăm să lubrifiază corect ochii.

Exerciții pentru combaterea uscăciunii oculare:

  • Clipește frecvent, mai ales atunci când se confruntă cu un ecran.
  • La un moment dat, închideți ochii strâns pentru câteva secunde pentru a le relaxa.
  • De câteva ori pe zi, priviți în toate direcțiile fără a mișca capul (în sus și în jos, din lateral în lateral și în diagonală).
  • Din când în când, priviți vârful nasului câteva secunde. În acest fel, lucrăm musculatura oculară.

Citește de asemenea: 6 căi de atac pentru a ușura senzația de ochi obosiți

2. Auto-masaj facial

Un alt mod de a combate tensiunile faciale și ale ochilor este prin auto-masaj. Astfel activăm circulația în față și măresc lubrifierea în ochi.

Idei pentru masaj:

  • Apăsați de câteva ori osul obrazului cu degetele.
  • Masați templele sub formă de cercuri.
  • Strângeți sprancenele.
  • Punctul de presă indică în jurul ochilor, urmând calea sprâncenelor și a obrajilor.
  • Accidentul a închis pleoapele în cercuri moi.

3. Ghee sau unt clarificat

În medicina ayurvedică din India se recomandă aplicarea de ghee sau unt clarificat pentru a hidrata și a hrăni ochii și orice parte a corpului. Deși pare ciudat să folosești untul ca picături pentru ochi, este faptul că acționează în același fel ca un ulei.

  • Aplicați o picătură de ghee la fiecare ochi dimineața când vă ridicați și repetați aceeași după-amiază.
  • Viziunea va fi estompată pentru câteva secunde. Cu toate acestea, în momentul în care veți observa ochii foarte hidratat și va avea strălucire în aspect.

Vezi și: 4 exerciții pentru sănătatea ochilor

4. Seminte de in

Semințele de in sau de semințe de in este un aliment foarte eficient pentru a îmbunătăți calitatea lacrimii naturale. Acidul gras esențial omega 3 este responsabil pentru hrănirea ochiului din interior.

Pentru a beneficia de aceste virtuți, trebuie să consumăm în fiecare zi semințe de in. Putem face acest lucru în două moduri:

  • Măcinate la fața locului, deoarece se oxidează foarte ușor din cauza conținutului ridicat de grăsimi.
  • Sub formă de ulei de extracție la rece (o lingură zilnică) sau sub formă de capsule (doza recomandată).

Semințele întregi de sos sunt consumate în mod obișnuit pentru a favoriza tranzitul intestinal. Cu toate acestea, dacă ceea ce vrem este să-i asimileze substanțele nutritive, trebuie să le mâncăm în două moduri.

5. Eufrásia

Eufrásia este planta medicinala cea mai recomandata pentru ochi, datorita bogatiei sale in vitamine, minerale si alti nutrienti beneficii pentru viziune:

  • Combate conjunctivita.
  • Ameliorează mâncărimea, iritarea și înroșirea ochilor.
  • Reduce inflamația și umflarea.
  • Echilibrează ruperea și împiedică uscarea oculară.
  • Tratamentul stye și blefarita.

Cea mai bună metodă de a utiliza Euphrasia este prin aplicarea sa sub formă de picături pentru ochi. Poate fi baza principiului activ al plantei sau homeopatic. Dacă, pe de altă parte, alegem să aplicăm comprese oculare de perfuzie Euphoria, trebuie să avem grijă să folosim totul foarte bine sterilizat.

6. Apă de mare

Este adevărat că lacrimile sunt sărate? Putem prepara un fel de picături de ochi de casă cu apă de mare. Prin diluarea corectă, apa de mare are proprietăți antiseptice și decongestionante care respectă structura oculară delicată.

Indiferent de cantitatea de picături pentru ochi pe care vrem să o pregătim, raportul ar trebui să fie întotdeauna același:

  • 1 parte din apa de mare
  • 2 și jumătate de apă naturală

Vă recomandăm să luați apă de mare dintr-un supermarket sau dintr-un magazin alimentar pentru a vă asigura că este filtrat. Orice material sau container pe care îl folosim trebuie să fie sterilizat pentru a evita orice probleme oculare.

Top