Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ce se întâmplă când nu mâncăm

Pentru mulți, mâncarea este o adevărată plăcere, deoarece în actul de degustare satisfacem palatul. Dar în termeni organici, mâncarea este o necesitate pentru corpul nostru. Amintiți-vă că alimentele pe care le consumăm permit organelor să funcționeze corect. Prin urmare, nu mănâncă previne funcționarea normală a corpului.

Nu este un secret că obezitatea este o problemă de sănătate publică pe care trebuie să o combatem, deoarece ne poate provoca multiple complicații. Cu toate acestea, pentru a pierde in greutate, cel mai bun este de a opta pentru mecanisme sanatoase.

Oprirea consumului nu este o idee bună.

În acest articol vom explica consecințele corpului dumneavoastră dacă nu vă mai consumați pentru o perioadă lungă de timp.

Moda de a nu mânca

Suntem într-o societate în care aproape toată lumea vrea să piardă în greutate. Fie pentru că au într-adevăr obezitate, fie pentru că doresc să se conformeze modelelor estetice care privilegiază corpul subțire.

Mulți s-au dedicat pentru a realiza o cale miraculoasă de a pierde în greutate. Chiar și aproape instantaneu, ceea ce nu este realist, deoarece dacă reușim să pierdem în greutate foarte repede, vom pierde masa musculară, când trebuie să scădem grăsimea.

Printre atâtea lucruri noi, ideea de a opri consumul complet de câteva zile pentru a pierde în greutate foarte repede a devenit la modă.

De fapt, nu mănânci timp de câteva zile, va permite o reducere semnificativă a greutății, dar vom cauza probleme organismului nostru. Cu toate acestea, atunci când mâncați în mod normal din nou, veți recupera rapid acele kilograme pierdute.

Avantajele unei diete bogate în proteine ​​de a scădea în greutate

Procesele biochimice atunci când nu mănâncă

Organismul nostru pune în practică o serie de procese indispensabile pentru viața și sănătatea noastră, folosindu-ne ca materie primă energia pe care o oferim prin alimente.

Nu mănâncă, corpul încearcă să înlocuiască alimentele cu procese dăunătoare.

Apoi, vă explicăm procesele care apar atunci când nu mai mâncăm.

Șase ore în primul rând

Glucoza este principalul combustibil din care se alimentează celulele noastre și se obține prin carbohidrați.

În special, creierul necesită un sfert din glucoza organismului. Țesuturile musculare și celulele roșii sanguine se hrănesc cu restul.

Dacă nu mâncăm, nu mai oferim carbohidrații care se transformă în glucoză. Prin urmare, nu oferim energia necesară organismului.

Cu toate acestea, până la șase ore după ce nu mănâncă corpul nostru funcționează complet normal. De fapt, este nevoie de glicogen stocat și îl transformă în glucoză, alimentând corect creierul și alte celule.

A șaptea oră fără să mănânce

Cu siguranță, toți oamenii au experimentat ora a șaptea fără să mănânce. Din acest moment sursa de glicogen este epuizată. Efectul său vizibil este starea proastă.

7 până la 72 de ore fără a mânca

Odată ce apare starea de spirit proastă, ceea ce se întâmplă este că glicogenul nu mai este suficient, astfel că organismul începe să caute alte elemente pe care le poate transforma în glucoză.

Pentru a face acest lucru, organismul descompune grăsimea, unde găsește acizi grași cu lanț lung care conțin suficient glucoză. Cu toate acestea, din cauza grosimii lor nu pot ajunge la creier, desi servesc tesuturile si sangele.

Prin urmare, creierul folosește acizi grași cu lanț scurt, deși nu poate acoperi mai mult de 75% din necesarul de energie al creierului.

În consecință, începem să experimentăm o înrăutățire a funcțiilor cognitive ca probleme de concentrare, memorie și nu avem aceeași capacitate de reacție.

De la a treia la a șaptea zi

În aceste condiții, organismul începe procesul de destrămare a proteinelor. În acest fel, se obțin aminoacizi din care glucoza este extrasă suficient pentru a alimenta creierul.

Deși acest lucru poate părea pozitiv, în realitate, organismul se consumă singur deoarece se hrănește cu propria masă musculară.

La femei, acest proces provoacă distorsiunea ciclului menstrual, deoarece organismul încearcă să reducă la minimum cheltuielile cu energia. În plus, aceasta determină pierderea densității osoase și scăderea apetitului sexual.

Între una și două săptămâni

În această perioadă, organismul continuă să descompună proteinele pentru a se hrăni, un proces în care dăunează organelor și întregului sistem imunitar. În această situație, probabilitatea de a suferi orice boală crește.

Între trei săptămâni și 70 de zile

În anumite cazuri, se poate supraviețui mai mult de trei săptămâni și până la șaptezeci de zile fără a mânca. Acest lucru va depinde de cantitatea de grăsime stocată, precum și de cantitatea de apă consumată.

Cu toate acestea, în orice caz, organismul va continua procesul de consumare până la moarte. Prin urmare, este esențial să se mențină o hrană adecvată.

S-ar putea să vă interesați să citiți: 10 consecințe ale consumării puțină apă

Dacă doriți să pierdeți în greutate, cel mai bine este să căutați sfatul unui profesionist. El va pregăti un plan special conceput pentru dvs.

În acest fel, corpul vostru sa schimbat în timp ce vă păstrați sănătatea.

Top