Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile de a mers pe jos desculți

Contrar credintei populare, mersul pe jos desculte aduce beneficii pentru sanatate, deoarece este posibil sa exerciti si sa intariti toti muschii piciorului .

Când nu suntem obișnuiți, este necesar să începem calm.

Am făcut o încălzire înainte să începem să simțim acel sentiment de libertate de a merge fără pantofi.

În primele zile le putem face timp de 15 sau 20 de minute.

Ce știm despre asta?

Studiile au arătat că contactul direct cu solul aduce multe beneficii corpului și minții .

După cum știm, picioarele au multe terminații nervoase care, atunci când intră în contact cu pământul, ajută la eliminarea elementelor nocive cum ar fi stresul și anxietatea din organism.

Cel mai bine este să o faci direct pe teren, pe iarbă și în aer liber, dar fără această posibilitate, poate fi efectuată acasă, pe podele din lemn de esență tare sau pe ciment.

Acest lucru poate fi, de asemenea, interesat de tine. 5 exerciții pe care ar trebui să le practici dacă vrei să ai grijă de oase

Beneficiile de a mers pe jos desculți

  • Stimulează circulația sângelui, care la rândul său permite o oxigenare mai bună.
  • Acesta permite organismului să elimine mai ușor o cantitate bună de grăsimi și toxine.
  • Elimină stresul, depresia și nevroza, întărirea sistemului nervos.
  • Previne venele varicoase, deoarece intareste sistemul venos si permite o mai buna distributie a nutrientilor in organism.
  • Când se plimbe desculți, presiunea se exercită asupra tuturor terminațiilor nervoase care sunt atașate la diferite organe ale corpului, ceea ce permite să se vindece unele boli cauzate de obstrucția acestor canale de energie numite meridiane .

Există o terapie numită reflexologie, care eliberează energie acumulată care nu curge în mod natural, provocând diverse tipuri de boli, în special cele ale unui sistem nervos perturbat. Eliberarea se face prin presarea punctelor strategice pe talpa picioarelor . Când mergem desculți, aceste puncte sunt presate în mod natural, relaxându-ne și îmbunătățind sănătatea noastră. Cu toate acestea, este mult mai eficient atunci când este efectuat pe iarbă.

Nu opriți citirea. 5 moduri de relaxare în mai puțin de 10 minute

Rețineți ...

În timp ce aceasta este o terapie relaxantă, care este suficient de simplă pentru a efectua, trebuie să aveți grijă, deoarece anumite elemente de pe podea pot dăuna picioarelor noastre.

De asemenea, este esențial să începeți încet și să creșteți treptat durata acestei practici, pe măsură ce mușchii dvs. se consolidează.

Si tu, deja ai facut-o? Dacă începeți, cu siguranță vă place! Încearcă.

V-a plăcut sfaturile noastre? Deci, asigurați-vă că ați citit următoarele articole.

Top