Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să faci o dietă de detoxifiere cu ananas

Ananasul este unul dintre fructele cele mai benefice pentru organism, renumit pentru proprietățile sale diuretice și depurative care completează procesul de scădere în greutate.

În compoziția sa, accentuează prezența apei și a antioxidanților, deci nu este deloc ciudat faptul că ananasul poate deveni un suport pentru combaterea retenției de lichide, elimina toxinele și, în același timp, ne poate ajuta să pierdem câteva lire sterline.

Din acest motiv, de multă vreme se știe că planurile de alimentație pe bază de ananas, care pot ajuta acei oameni care simt corpul lor intoxicat și supraponderali.

Ananas pentru detoxifierea corpului

Datorită obiceiurilor proaste prezente în stilul de viață modern, organismul supraîncărcă sarcini și, de obicei, are o mare dificultate în eliminarea toxinelor care, datorită faptului că sunt prezente în sânge, pot afecta toate sistemele corpului.

Datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și apă, fructele de ananas au capacitatea de a îmbunătăți funcționarea organelor de purificare, astfel încât acestea să funcționeze corect și să scape de aceste deșeuri nocive.

Cu toate acestea, în plus, se concentrează o enzimă cunoscută sub numele de bromelain, care stimulează digestia alimentelor pentru a obține o bună absorbție a nutrienților și pentru a îmbunătăți circulația intestinului.

Înainte de a începe dieta de ananas

Dieta de detoxifiere cu ananas este o alternativă interesantă pentru a elimina lichidul reținut în organism și pentru a reduce, în special, inflamația abdominală.

Acesta este un plan de dieta conceput pentru a detoxifica organismul dupa ce a comis o supraalimentare, deoarece datorita proprietatilor sale , ananasul este bun pentru purificarea ficatului, a rinichilor si a pancreasului.

Cu toate acestea, consumul său nu ar trebui să fie excesiv, deoarece poate fi atât de scăzut în calorii încât nu îndeplinește cerințele nutriționale necesare pentru a ne bucura de sănătate bună.

În acest caz, vom urma planul timp de patru zile, suficient timp pentru a pierde câteva kilograme și pentru a curăța corpul.

Care este dieta ananasului?

Acest plan de consum de 4 zile constă în încorporarea acestui fruct în toate mesele zilei, completându-l cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii, care vor contribui la creșterea efectelor sale.

În general, aceasta implică combinarea a maxim 400 g de proteine ​​animale slabe, unele legume și o cantitate semnificativă de ananas.

Ziua 1

  • Micul dejun: Începeți prin a mânca două felii de ananas organic. Completați cu un pâine prăjită de pâine brună, însoțită de un jeleu fără zahăr.
  • Pranz: mancati doua felii de ananas cu 200 g de ton la gratar condimentat cu putin ulei de masline, sare si piper.
  • Cina: inghițiți alte două felii de ananas cu 200 g de pui la grătar și o salată de salată condimentată cu ulei de măsline și oțet.

Este recomandabil să pregătiți o perfuzie de ananas cu coaja rămasă pentru a lua în timpul zilei când vă simțiți anxios.

Ziua 2

  • Micul dejun: Două felii de ananas cu o felie de pâine brună și brânză cu conținut redus de calorii.
  • Pranz: pregătiți un filet de vițel la grătar, cu sare, piper și o lingură de ulei de măsline. Pentru desert, mâncați două felii de ananas.
  • Cina: creați o cremă de legume ușoară cu legume de curățare, cum ar fi țelina, sparanghelul și anghinarea. Finalizați cu două felii de ananas.

Zilele 3 și 4

  • În zilele 3 și 4, repetați doar meniurile în zilele 1 și 2.

Urmând această dietă fără a cădea în orice fel de ispită, este posibil să pierdeți între 2 și 4 kilograme în doar patru zile. Cu toate acestea, pentru ao repeta, trebuie să așteptați cel puțin două luni.

contraindicații

Având o cantitate foarte redusă de calorii, în timpul zilelor acestei diete putem simți o senzație puternică de anxietate, foamete și stare generală de rău prin lipsa de energie.

Persoanele care suferă de diabet, hipertensiune arterială sau afecțiuni renale ar trebui să evite această dietă.

Unii compuși ai acestui fruct pot avea o anumită interacțiune cu substanțele chimice ale medicamentelor, potențând efectele secundare ale acestora. În acest caz, este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe aportul frecvent de ananas.

Fiind bogat în acizi și bromelaină , ananasul poate cauza răni mici sau ulcerații la nivelul limbii și în interiorul gurii.

Top