Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să vă curățați plămânii în mod natural

Curățarea plămânilor în mod natural este foarte simplă. Mai întâi de toate, dacă sunteți fumător, trebuie să știți că toată gudrona (reziduu negru compus din mai multe substanțe chimice, unele dintre ele toxice) rămâne în plămâni, ceea ce face dificilă trecerea oxigenului în celulele noastre și ieșirea de dioxid de carbon.

În ciuda acestui lucru, dacă fumezi sau nu, poți să-ți curăți plămânii urmând câteva sfaturi foarte simple și practice.

În primul rând, este important să urmați o dietă bogată în citrice deoarece acestea conțin o mulțime de vitamina C care ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot declanșa congestie pulmonară.

Pentru astmatici, este întotdeauna recomandat să urmați o dietă bogată în citrice. O portocală sau două pe zi și, în cazul fumătorilor, este foarte utilă pentru decongestionarea căilor respiratorii.

Alte alimente care ajută sunt alfada sau grâul și drojdia de bere, deoarece sunt alimente bogate în vitamina E, unul dintre cei mai buni aliați ai plămânilor împotriva poluării aerului din orașele mari.

Modificările anotimpurilor

Toamna și iarna, după cum știe toată lumea, sunt cele mai îngrijorătoare sezoane pentru plămâni. Bolile se înmulțesc și toată lumea poate suferi de cele mai caracteristice boli ale plămânilor: răcelile și gripa.

Gripa este o boală virală cauzată de un virus ARN; acest virus are multe tulpini care afectează nu numai oamenii, ci și animalele. Din acest motiv, are mai multe tulpini, unele dintre ele cu adevărat serioase și chiar pot provoca moartea.

Gripa ne afectează mai mult pe timp de iarnă, deoarece virusul rezistă mult mai bine în frig decât în ​​căldură. La 0 ° C, virusul gripal supraviețuiește 30 de zile, însă la 40 ° C, acesta supraviețuiește mai puțin de 7 zile.

Frigul (deși nu la fel de grav ca gripa) este de asemenea o boală virală cauzată de rinovirus. Deoarece acest lucru nu este la fel de grav ca și gripa, putem găsi multe medicamente fără prescripție medicală pentru a atenua, mai presus de toate, simptomele.

Dar cum să preveniți aceasta este să vă vindecați (pe lângă faptul că sunteți mult mai sănătoși și mai ieftini), vă vom oferi multe sfaturi despre cum să vă curățați în mod natural plămânii.

Citiți și: Încercați aceste remedii naturale pentru a detoxifia plămânii

Mucusul bronșic

Dacă vom vorbi despre curățarea plămânilor, nu putem ignora mucusul bronșic sau, mai degrabă, sputa. Această secreție este întotdeauna un simptom al alăptării plămânilor, pentru că dacă aveți spută, înseamnă că plămânii sunt murdari.

Cele mai frecvente cauze ale sputei sunt tutunul și bolile (de obicei gripa, dar și frigul). Sputa este produsă de iritarea plămânilor și împiedică capacitatea pulmonară, deci ar trebui eliminată întotdeauna.

Cum să eliminați mucusul și să vă curățați plămânii?

Cea mai bună modalitate de a elimina sputa (și de a preveni) este de a bea o mulțime de fluide. Se recomandă să beți 8 pahare de apă pe zi, echivalentul a aproximativ 2 litri.

O altă resursă naturală formidabilă este inhalarea aburilor cu ulei esențial de rozmarin, menta sau eucalipt. Pentru a face acest lucru, utilizați vaporii de apă printr-un nebulizator (adăugați 3 picături din oricare dintre uleiurile esențiale menționate mai sus).

De asemenea, puteți fierbe apă într-o cratiță și adăugați cele 3 picături de îndată ce apa se fierbe, apoi scoateți din căldură și aspirați aburul. Cu ajutorul unei pânză, acoperiți tigaia și capul pentru a concentra acțiunea de nebulizare.

Ne asigurăm că urmând aceste sfaturi simple, va fi ușor să curățați plămânii în mod natural. Ca urmare, veți putea să respirați mai bine și să evitați virusul gripei și alte boli respiratorii.

(Atenție: astmatici nu trebuie să urmeze aceste proceduri fără a consulta mai întâi un medic).

Top