Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 uleiuri esențiale care vă ajută să pierdeți greutatea

În căutarea unor metode mai eficiente de scădere în greutate, găsim câteva uleiuri esențiale care vă ajută să pierdeți din greutate datorită proprietăților sale.

Chiar dacă acestea nu sunt miraculoase în ceea ce privește arderea grăsimilor, utilizarea lor regulată ajută la completarea efectelor dietei și exercițiilor fizice prin creșterea ratei metabolismului.

Aceste uleiuri se concentrează puternic antioxidanți, acizi grași și vitamine și minerale a căror absorbție luptă supraponderală și, printre altele, previne bolile.

În plus, ele sunt ideale pentru reducerea inflamației țesuturilor și acumularea de toxine și fluide care interferează cu planul de a pierde kilogramele în plus.

Având în vedere că mulți ar dori să le încerce, vrem să împărtășim în detaliu cele șase uleiuri esențiale care vă ajută să pierdeți în greutate.

Uleiuri esentiale care va ajuta sa scapati de greutate

1. Ulei esențial de ghimbir

Datorită compusului său activ, gingerol, uleiul esențial de ghimbir este unul dintre cele mai bune suplimente naturale care promovează scăderea în greutate.

Această substanță, pe lângă vitaminele și mineralele sale, stimulează activitatea metabolismului și contribuie la îmbunătățirea sănătății digestive.

Printre altele, acționează ca diuretic natural, reducând retenția de lichide și durerea articulară.

Cum se utilizează?

  • Adăugați cinci până la zece picături de ulei esențial de ghimbir în feluri de mâncare și băuturi.
  • Opțional, adăugați aceeași cantitate într-o ceașcă de apă fierbinte și beți ca perfuzie.

2. Ulei esențial de scorțișoară

Scorțișoară de ulei esențial a devenit popular pentru capacitatea sa de a reglementa nivelurile de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat.

Cu toate acestea, în plus, în ultimii ani a fost folosit ca ajutor în combaterea excesului de greutate și controlul anxietății asupra alimentelor.

Absorbția antioxidanților și a acizilor grași îmbunătățește activitatea metabolizării și ajută la optimizarea utilizării grăsimilor și carbohidraților ca sursă de energie.

Cum se utilizează?

  • Adăugați cinci sau șase picături de ulei esențial de scorțișoară în ceai sau micul dejun.
  • Dacă doriți, adăugați-o pe plăcuța de ovăz sau pe vitaminele din fructe.

3. Ulei esențial de lămâie

Consumul moderat de ulei esential de lamaie este un obicei simplu care ajuta la cresterea functiilor metabolice, mai ales atunci cand sunt luate in orele de dimineata.

Conținutul său semnificativ de antioxidanți, acizi grași și aminoacizi mărește nivelul de energie al organismului și potențează cheltuielile metabolice.

Pe de altă parte, ajută la îmbunătățirea digestiei alimentelor și reduce tendința de a mânca mâncăruri încărcate cu calorii.

Cum se utilizează?

  • Consumați trei până la cinci picături de ulei esențial de lamaie într-un pahar de apă caldă sau un ceai din plante.

4. Ulei esențial de rozmarin

Proprietățile terapeutice ale uleiului esențial de rozmarin pot fi valorificate pentru a reduce anxietatea și stresul care împiedică activitatea metabolică la persoanele supraponderale.

Chiar dacă acești factori sunt adesea ignorați, este important să le tratați astfel încât să nu devină un obstacol în calea pierderii în greutate.

Cum se utilizează?

  • Puneți câteva picături de ulei esențial de rozmarin pe încheietura mâinii și frecați-l pentru a elibera aroma.
  • Dacă preferați, adăugați uleiul în apă caldă și inhalați vaporii timp de cinci minute.
  • Repetați tratamentul de fiecare dată când vă simțiți neliniștiți în legătură cu alimentele.

5. Ulei esențial de menta

În medicina alternativă, uleiul esențial de spearmint se evidențiază pentru proprietățile sale antiinflamatorii și digestive, care reduc supărățiile stomacului.

În plus, acesta este un ingredient care mărește energia corpului și ritmul metabolismului, ajutând la scăderea în greutate mai ușor.

Se recomandă suprimarea apetitului în caz de anxietate și, logic, ca aliat pentru a reduce umflarea și crampele.

Cum se utilizează?

  • Se diluează cinci până la zece picături de ulei esențial de mentă într-un pahar de apă caldă și se consumă înainte de fiecare masă principală.
  • Alternativ, adăugați-l în sucurile de fructe sau în perfuzii.

6. Ulei esențial de grapefruit

Uleiul esential de grapefruit contine antioxidanti si acizi grasi care ajuta la reducerea acumularii de grasime in regiunea abdominala.

Compușii săi activi măresc rata de metabolizare și facilitează utilizarea grăsimilor ca sursă de energie.

Cum se utilizează?

  • Se diluează două sau trei picături de ulei esențial de grapefruit într-un pahar cu apă caldă și se consumă rapid.
  • Adăugați opțional aceeași cantitate pentru vitaminele din fructe.

Notă: Evitați supraalimentarea.

Vreți să pierdeți în greutate? Este metabolismul dvs. lent? Deci, încercați aceste uleiuri esențiale care vă ajută să pierdeți în greutate și să vă dovediți că pot deveni aliații voștri!

Top