Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

6 Beneficii de suc de lămâie pentru sănătatea ta

Sucul proaspăt de suc de lamaie este o hrană ușor de obținut, atât de simplă și atât de benefică pentru sănătatea dumneavoastră încât este convenabil să cunoașteți toate proprietățile sale medicinale pentru a fi dispus să o luați în fiecare zi.

Multe boli pot fi vindecate numai cu acest obicei simplu. Încercați-l!

ca pentru a prepara sucul de lamaie

Sucul de lămâie este lichidul extras atunci când lămâia este stoarsă.

Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți proprietățile pe care le vom cita, vă recomandăm să alegeți lămâile organice pentru a le consuma și coaja, care este foarte bogată în substanțe nutritive.

În cazul în care nu este ecologic, nu utilizați, deoarece acest lucru ar adăuga sucului nostru o cantitate semnificativă de pesticide și ceruri.

Pentru a folosi toată lămâia, bateți întregul citrus, tăiați în patru bucăți timp de un minut, împreună cu un pahar de apă (200 ml). Se filtrează lichidul rezultat și în curând vom avea gata sucul nostru de medicină de lamaie.

Când folosim lamaie cu coaja, băutura va avea și un gust amar, pe lângă acid.

Dacă nu rezistați la aroma puternică, puteți adăuga o stevia puțin pură, dar evitând întotdeauna zahărul, deoarece diminuează beneficiile băuturii noastre.

Citește și: Cum să germinezi o sămânță de avocado folosind patru bastoane

1. Antioxidant puternic

Sucul de lamaie este un puternic antioxidant, deci este un remediu excelent pentru a preveni acțiunea radicalilor liberi în corpul nostru. Conține în principal vitamina C, dar și flavonoide și betacarotene, printre altele.

Radicalii liberi sunt cauzați de obiceiurile proaste, nutriția necorespunzătoare, poluarea, stresul etc.

Consumul de alimente antioxidante ne ajută să rămânem sănătoși, să arătăm bine și să încetinim efectele îmbătrânirii.

2. Completă depurativă

Lămâia este unul dintre cele mai purificatoare fructe care există, adică ne ajută să eliminăm toxinele care se acumulează în corpul nostru.

Promovează funcția ficatului, vezicii biliare și rinichilor, care, indirect, îmbunătățește și tranzitul intestinal.

Conținutul său de calciu și potasiu ajută la combaterea retenției de lichide și facilitează curățarea rinichiului.

3. Alcalificați organismul

Chiar dacă lamaia este acidă, are puterea de a neutraliza excesul de acid în stomac și de a contribui la alcalinizarea sângelui și a organismului în general.

Având un organism foarte acid, din cauza unei diete proaste, a unor emoții negative sau a unei poluări, vă predispune să suferiți de tot felul de boli.

Unele studii au arătat că lămâia poate fi, de asemenea, eficientă în prevenirea cancerului, o boală care poate fi legată de un organism prea acidificat.

4. Protector cardiovascular

Lemonul conține cantități semnificative de vitamină C, hesperidină și rutină, precum și diverși antioxidanți.

Acestea sunt multe beneficii pentru îmbunătățirea elasticității venelor și a arterelor și prevenirea bolilor precum hipertensiunea, colesterolul, varicele, hemoroizii sau arterioscleroza.

5. Ajutați la scăderea în greutate

Lemnul este ideal pentru dieta cu pierdere în greutate deoarece are proprietatea de a stimula metabolismul și de a dizolva grăsimile .

Acest lucru, cuplat cu virtutea eliminării retenției de lichid în exces, promovează scăderea progresivă și sănătoasă în greutate și îmbunătățește sănătatea noastră.

Aceste beneficii sunt obținute datorită vitaminei C, pectinei și cofeinei.

Pe de altă parte, sucul de lamaie are un efect de sațietate care îl face un medicament pentru controlul apetitului, mai ales dacă este luat puțin înainte de mese.

Vreți să știți mai multe? Citiți: 8 alimente care vă ajută la accelerarea metabolismului

6. Îmbunătățește digestia

Infuzii cu un pic de lamaie, suc în rapid sau ca condimente .... Acest citrus este un supliment foarte eficient pentru îmbunătățirea digestiei meselor.

Previne arsurile din stomac, ajuta la digerarea grasimilor si a proteinelor si regleaza apetitul.

Putem schimba sau înlocui oțetul cu lămâie în salate și sosuri și le adăugăm la toate tipurile de carne. De asemenea, putem adăuga șmirghelul dvs. la deserturi.

Curățarea meselor cu lămâie crește și absorbția fierului și previne și combate anemia în mod natural.

Top