Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile consumării unui Apple pe o zi

Merele sunt foarte bogate în nutrienți. Există mai multe tipuri și dimensiuni, dar toate acestea oferă aceleași substanțe nutritive organismului nostru.

Apoi citiți mai multe și aflați de ce este important să mâncați un măr pe zi.

Mancarea unui mar pe zi reduce riscul de boli de inima

În multe societăți, bolile de inimă depășesc cancerul ca principala cauză a decesului.

Ceea ce puțini știu este că aceste boli pot fi prevenite cu schimbări sănătoase în stilul de viață, cum ar fi o dietă naturală.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit că mâncarea unui mar pe zi timp de 4 săptămâni a redus nivelurile unei substanțe legate de întărirea arterelor cu aproape 40%.

Crește capacitatea creierului

Deja, un studiu al Universității din Massachusetts a arătat că consumul de suc proaspăt de mere de 3 ori pe săptămână ajută persoanele cu boala Alzheimer să reducă semnificativ progresul bolii cu aproximativ 75%.

Nu cumpărați mărul pasteurizat. Ideea este de a consuma suc de mere crud, adică organic și nefiltrate. Când faceți sucul, nu îndepărtați coaja de mere, adăugați tot fructul în blender, mediul și semințele.

Păstrează sistemul dvs. digestiv în mod corespunzător

Fibra naturală a mărului (solubilă și insolubilă), vitală pentru corpul nostru, își propune să facă sistemul digestiv și activitatea cardiovasculară în mod corespunzător.

În plus, merele au pectină, un tip important de fibre care ajută la legarea toxinelor în intestin și le retrage din organism.

Preveniți unele tipuri de cancer

Flavonoidele din mere pot ajuta organismul să ne protejeze împotriva anumitor tipuri de cancer, în special a plămânilor.

Flavonoidele sunt compuși care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Atât inflamația cronică, cât și stresul oxidativ sunt considerate procese importante pentru dezvoltarea cancerului, iar flavonoidele opresc ambele procese.

Vă recomandăm, de asemenea, să citiți: Alimentația fructelor și legumelor evită în mod regulat cancerul?

Despre merele ecologice

Merele cultivate ecologic nu conțin, de obicei, reziduuri ale diferitelor produse chimice de pesticide.

Aceste substanțe chimice sunt toxice și cancerigene și au fost găsite în cercetare orientată în special către sistemul nervos și creierul oamenilor.

Oamenii de stiinta de la Scoala de Farmacie din China au descoperit ca carbohidratii de mere au prezentat rezultate impresionante atunci cand sunt folosite pentru a trata celulele canceroase in colonul uman.

Nu ratați această salată verde Delicioase și telina

Din cauza acestui studiu, cercetatorii au ajuns la concluzia ca marul functioneaza ca agent de prevenire chimica sau ca un agent antitumoral.

Cu toate acestea, experții recomandă ca oamenii să folosească doar merele ecologice.

Acest fruct conține niveluri ridicate de acid malic, utile pentru stimularea producerii de energie în organism.

Acest compus este, de asemenea, important pentru cei care au sindrom de oboseală cronică sau fibromialgie.

Merele organice sunt, de asemenea, cheia în lupta împotriva colesterolului ridicat.

Imagini oferite de Beshef și Ron, Ron, Ron

Top