Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Prevenirea și simptomele artritei

Cunoașteți simptomele osteoartritei? Și cele mai eficiente metode de prevenire a acesteia? Verificați toate acestea și ceva mai mult despre ele în acest articol. La urma urmei, prevenirea este mai bine decât vindecarea!

Artrita, cunoscută și sub denumirea de osteoartrită, este o boală degenerativă a articulațiilor cauzată de uzura cartilajelor cronice .

Spre deosebire de artrita, care de obicei provoacă dureri nocturne și mai mult sau mai puțin continue, durerea osteoartrită se simte de obicei în timpul zilei, în special în momentele de stres articular.

Înțelegerea artritei

Cele mai frecvente cazuri de artroză apar în genunchi, șold și coloană vertebrală, afectând vertebrele cervicale. Durerea poate apărea și în gât și în spate. Mai multe alte articulații ale corpului pot fi afectate de această afecțiune, inclusiv degete, glezne, coate, încheieturi și umeri.

Osteoartrita este caracterizată prin uzura cartilajului, care, în timp, își pierde flexibilitatea și eficiența. De asemenea, afectează articulațiile, ligamentele, oasele, mușchii și lichidul sinovial (fluidul care lubretează în mod natural articulația).

Această condiție apare la bărbați și femei în aceeași proporție, dar este mult mai frecventă la bătrâni.

Factori precum excesul de greutate, obezitatea și lipsa activității fizice pot accelera arsurile și pot crește riscul de apariție a bolii.

În plus, există și câteva cazuri de mișcări repetitive care pot apărea în timpul zilei de lucru a unor profesioniști.

În anumite situații, merită consultat un terapeut ocupațional pentru a găsi soluții care să sporească confortul la locul de muncă și să ajute la prevenirea apariției artritei.

Care sunt simptomele osteoartritei?

Simptomele osteoartritei se dezvoltă de obicei lent și treptat. Deoarece este o condiție degenerativă mai degrabă decât o inflamație , este posibil să nu fie observabilă pentru perioade lungi de timp.

La început, acesta nu prezintă simptome, totuși, atunci când apar, acestea se agravează de obicei treptat pentru o perioadă îndelungată. Cele mai importante sunt:

Vezi de asemenea: Artroza gleznelor: o boală tăcută

durere

De obicei, durerea este izolată și apare numai în articulația afectată.

Aceasta poate crește în timpul sau imediat după mișcarea sau efortul articulației în cauză .

Chiar și în cazuri ușoare de boală, pacientul nu poate simți durere decât în ​​momentul în care forțează articulația.

Stați liniștit, odihnindu-se și relaxând, de obicei, ușurează neplăcerile. În unele cazuri, presiunea fermă asupra pielii de deasupra articulației poate crește sau declanșa un atac de durere . Amintim că, deoarece nu este o condiție inflamatorie, sensibilitatea în regiune nu este însoțită de umflături.

rigiditate

Rigiditatea articulației este un alt simptom comun.

Ea tinde să fie mai puternică după ce se trezește dimineața sau după perioade lungi de inactivitate .

Amestecarea corpului poate reduce rigiditatea, dar dacă mișcările sunt exagerate pot provoca durerea.

Acesta tinde să se înrăutățească de-a lungul timpului în timp ce boala progresează. Chiar și atunci când rigiditatea scade, intervalul de mișcare poate să nu fie același, iar pierderea de flexibilitate poate afecta mobilitatea persoanei.

Sunete ale articulațiilor

Pe măsură ce boala progresează , este posibil să auziți crecuri sau zgomote asemănătoare clicurilor și clicurilor, în funcție de articulația afectată .

În mod normal, cartilajul este neted și bine lubrifiat cu fluidul sinovial și, prin urmare, mișcarea acestuia nu produce nici un zgomot. Cu toate acestea, artroza reduce slăbiciunea cartilajului, cauzând zgomotele.

fermitate

Articulațiile mai mari, cum ar fi genunchii, pot deveni mai ferme la atingere. În plus, pot apărea și osteofite, formațiuni osoase ascuțite sau agățate care pot fi resimțite deasupra pielii . Aceasta se întâmplă de obicei în cazurile mai severe și avansate ale bolii.

Cum sa prevenim osteoartrita?

Pentru cei care deja suferă de artrită, tratamentul include medicamente specifice pentru a reduce durerea și alte simptome, precum și terapia fizică pentru a menține mobilitatea . În plus, există câteva modalități eficiente pe care trebuie să le țineți cont pentru a preveni boala:

Asigurați-vă că verificați: Remedii eficiente pentru durerea articulară

Mențineți o greutate sănătoasă

Excesul de solicitare excesivă și supraîncărcarea articulațiilor, care pot provoca uzură prematură a articulațiilor.

Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru a avea articulații sănătoase. Pentru cei care suferă deja de artrită și supraponderali sau obezitate, scăderea în greutate poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei.

Cazurile de boală în șold și în special în genunchi sunt foarte frecvente la persoanele obeze.

Practicați activitatea fizică regulată

Știm că este dificil să rămânem activ când suntem în durere, dar practicarea activității fizice este cheia pentru întărirea mușchilor și pentru ameliorarea articulațiilor . Poate chiar să fie inconfortabil la început, dar menținerea corpului în mișcare reduce durerea și efectele artritei.

Amintiți-vă că este foarte important să alegeți o activitate care să corespundă condiției dvs. actuale. Dacă suferiți de artrită de genunchi, de exemplu, ar trebui evitate activitățile cu un impact puternic în această regiune, cum ar fi alergarea.

Idealul este acela de a găsi un exercițiu eficient și cu impact redus, cum ar fi înotul, o alegere ideală, deoarece necesită utilizarea mai multor mușchi și nu supraîncărcă articulațiile.

Aveți grijă de articulații

În special cu vârsta și, prin urmare, cu uzura crescută a articulațiilor și riscul de apariție a bolii, este important să se aibă grijă de articulații, evitând mișcări foarte repetitive și eforturi foarte semnificative care suprasolicite o anumită articulație.

Top