Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Care sunt cele mai bune 10 fructe tropicale pentru sănătate?

Dulce, revigorant, revitalizant, antioxidant, medicamente ... fructele tropicale se remarcă prin aromele lor intense și exotice.

În plus, ele sunt foarte bogate în substanțe nutritive, iar altele ne pot surprinde prin proprietățile lor incredibile de sănătate.

Descoperiți în acest articol cele mai bune 10 fructe tropicale și toate beneficiile sale de vindecare.

Avantajul fructelor tropicale pentru sănătate

Marele avantaj al fructelor tropicale este că, datorită climei și naturii în care sunt cultivate, acestea sunt, în general, fără pesticide și alte substanțe chimice.

Clima tropicală, caldă și umedă, favorizează creșterea naturală. Astfel, nu este nevoie de participarea agricultorilor, așa cum este cazul în majoritatea țărilor.

  • Aceste fructe atrag atenția pentru culorile și texturile lor variate și pentru aspectul lor atractiv și suculent.
  • Cu toate acestea, ceea ce ne va încuraja să-i mâncăm mai des sunt proprietățile lor incredibile de vindecare ale multor tulburări.

Citește și: Sorbere verde de mango

Cele mai bune 10 fructe tropicale

1. Coco

Nucă de cocos este un fruct care se evidențiază pentru valorile sale nutriționale, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase.

  • Consumă apa bogată în minerale și oligoelemente cu o putere de reconstituire mare, precum și pulpa, cu un conținut ridicat de grăsimi și fibre.
  • Cu pasta puteti prepara lapte si orice fel de retete ca faina. Astfel, este ideal pentru creșterea energiei și a vitalității noastre.

2. Ananasul

Ananasul este un fruct delicios și reconfortant care îmbunătățește sistemul nostru digestiv datorită conținutului său de enzime.

  • Are o mare putere antiinflamatoare și ne ajută să luptăm împotriva retenției de lichide.

3. Papaya

Papaya, împreună cu ananasul, este unul dintre cele mai bune fructe pentru a promova funcția stomacului și a intestinului, deoarece regeneră și protejează întreaga mucoasă digestivă.

  • De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și, în plus, dacă ne consumăm semințele, putem preveni sau trata paraziți intestinali.

Se poate să vă intereseze: 7 Beneficiile consumului de semințe de papaya

4. Guava

Guava, care se îndrăgostește de aroma delicată și delicată, este un fruct cu o putere de vindecare mare.

  • Este cel mai bogat în vitamina C și are o putere antioxidantă ridicată care luptă împotriva daunelor și îmbătrânirii provocate de radicalii liberi.
  • În plus, are și proprietăți antibiotice, iar cu frunzele sale putem prepara un tonic de păr pentru a preveni pierderea părului.

6. Sleeve

Mango-ul suculent și dulce se evidențiază pentru conținutul său de beta-caroten, nutrienți care:

  • Reducerea nivelului de colesterol;
  • Ei au grijă de inimă;
  • Ele îmbunătățesc aspectul pielii noastre, în timp ce în același timp favorizează bronzul.

În plus, este un aliment excelent pentru a îmbunătăți digestia și a promova tranzitul intestinal dacă suferiți de constipație.

Coaja maneca este, de asemenea, un bun remediu pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a ne proteja de schimbările de sezon.

7. fructul pasiunii

Fructul pasiunii sau fructele pasiunii este un fruct delicios, cu aromă intensă și acidă, care nu poate lipsi în deserturi, sucuri sau vitamine.

Cu o cantitate mică de fruct de pasiune putem da o aromă diferită oricărui dulce.

  • Ajută la eliminarea toxinelor din organism, deci este un bun depurativ al sângelui.
  • De asemenea, intervine în îngrijirea prostatei, mai bine funcția intestinală și ne permite să ne relaxăm în situații de stres și nervozitate.

8. Banana

Banana este un fruct tropical, care este deja prezent oriunde în lume.

Dulce, energic și hrănitoare, este cea mai bună opțiune pentru micul dejun sau gustare după-amiaza, pentru a da vitamine cremoase și pentru a îndulci vitaminele noastre fără zahăr.

  • Este bogat în vitaminele A, B și C și minerale precum potasiul și magneziul.
  • Este un fruct ușor digerabil care, în plus, are grijă de sistemul nostru nervos și muscular.

9. Graviola

Graviola este din ce în ce mai populară datorită studiilor care demonstrează virtuțile sale anticanceroase.

De asemenea, este foarte eficient în tratarea diabetului zaharat, a hipertensiunii, a calculilor biliari, a reumatismului și a tulburărilor renale.

10. Avocado

Avocado nu este doar un fruct: este o hrană superbă.

Pe scurt, compoziția sa, bogată în proteine ​​vegetale, acizi grași, fibre, vitamine și minerale, îl face un ingredient esențial în orice regim alimentar echilibrat pentru a evita orice fel de deficiențe nutriționale.

În ciuda conținutului ridicat de grăsimi, avocado ne ajută să menținem greutatea potrivită și ne oferă o mare energie și vitalitate.

Top