Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Rețetă sănătoasă și delicioasă

De câte ori avem dorința de a mânca ceva delicios, dar suntem, de asemenea, îngrijorați de scară?

Ceea ce mulți oameni nu știu este că există rețete simple, rapide și delicioase care ne ajută să ne menținem greutatea.

Veți învăța cum să faceți un quiche delicios care poate fi servit fie ca o gustare, fie ca o masă mai completă. Dacă doriți, puteți servi ca intrare mică și aveți ca mâncăruri un fel de carne de vită frumoasă și o salată delicioasă, în funcție de preferințele dvs.

Fiind foarte practică, puteți servi chiar această rețetă pentru o vizită neașteptată. Pregătirea este foarte simplă și timpul de pregătire este mic. Și în cele din urmă, toată lumea va savura o rețetă apetisantă, fără teama de a se repeta. Să verificăm asta?

Zucchini quiche cu brânză

Această rețetă delicioasă dă o medie de opt până la zece porții. Veți avea nevoie de:

- Două cupe de făină de grâu;

- Cinci linguri de unt;

- trei linguri de brânză parmezană rasă;

- o ceapă medie rasă;

- Două dovlecei rase;

- Piper al împărăției și sare la gust;

- Două ouă;

- jumătate de cremă;

- Două linguri de lapte cremos;

Mod de preparare

Într-un castron combinați făina, o lingură de brânză parmezană rasă și patru linguri de unt. Se amestecă până se formează aluat. Nu este necesar să bateți aluatul foarte mult, amestecați cu grijă ingredientele. Puneți aluatul într-o formă scăzută și apoi deschideți-vă cu mâinile până când este posibilă alinierea oricărei forme. Nu este necesar să ungi. Rezervați aluatul.

Pregătirea umpluturii

Puneți o lingură de unt într-o tigaie și căliți ceapa rasă. Puneți dovleceii deja rași și lăsați-o să se îngroape puțin peste căldură. Nu trebuie să-l lăsați mult timp. Dați-i un amestec pentru a se încălzi și a închide. După aceea, lăsați-o să se răcească .

Imediat ce se răcește, amestecați dovlecelul cu ouăle, cremă și sezon cu piper negru și sare. Puneți acest amestec în aluatul care a fost deschis în formă. Distribuiți linguri de brânză topită peste quiche. Se presară restul de brânză rasă pe plăcuță și se coace, care ar trebui deja preîncălzită la temperatura medie, adică la 180 de grade . Coaceți timp de aproximativ douăzeci și cinci de minute sau până la aur. Așteptați până este cald și neîngrădit.

Bine, bucura-te!

Top